Odmor

"Time out" je tehnika, ki jo nekateri starši in učitelji uporabljajo, kadar se otrok slabo obnaša. Vključuje otroka, ki zapusti okolje in dejavnosti, v katerih je prišlo do neprimernega vedenja, in se za določen čas odpravi na določeno mesto. Med odmorom naj bi bil otrok tiho in razmišljal o svojem vedenju.

Time out je učinkovita disciplinska tehnika, ki ne uporablja fizičnega kaznovanja. Strokovnjaki poročajo, da jim fizično kaznovanje otrok morda ne bo pomagalo spoznati, da fizično nasilje ali povzročanje telesne bolečine NE prinašata želenih rezultatov.

Otroci se naučijo izogibati se časovni omejitvi, tako da ustavijo vedenja, ki so v preteklosti povzročila časovne omejitve ali opozorila na časovne omejitve.

KAKO IZKORISTITI ČAS

1. V svojem domu poiščite prostor, ki bo primeren za time out. Stol na hodniku ali v kotu bo deloval. To bi moralo biti mesto, ki ni preveč zaprto, temno ali strašljivo. To bi moralo biti tudi mesto, ki nima možnosti zabave, na primer pred televizorjem ali v igralnem prostoru.
2. Pridobite si časovnik, ki oddaja glasen zvok, in določite, koliko časa boste porabili v času odmora. Običajno je priporočljivo narediti 1 minuto na leto, vendar ne več kot 5 minut.
3. Ko otrok pokaže slabo vedenje, mu jasno razložite, kakšno je nesprejemljivo vedenje, in mu recite, naj preneha. Opozorite jih, kaj se bo zgodilo, če ne bodo ustavili vedenja - sedite na stolu za čas odmora. Bodite pripravljeni na pohvalo, če vaš otrok neha vedeti.
4. Če se vedenje ne ustavi, povejte svojemu otroku, naj gre na čakalni čas. Povejte jim, zakaj - poskrbite, da bodo razumeli pravila. Povejte samo enkrat in ne izgubite živca. Z vpitjem in nagajanjem namenjate otroku (in vedenju) preveč pozornosti. Otroka lahko vodite do mesta odmora s toliko fizične sile, kolikor je potrebno (celo, da otroka poberete in položite na stol). Nikoli ne udarite ali fizično poškodujte svojega otroka. Če vaš otrok ne bo ostal na stolu, ga primite od zadaj. Ne govorite, saj jim to daje pozornost.
5. Nastavite časovnik. Če vaš otrok hrupi ali se slabo obnaša, ponastavite časovnik. Če vstanejo s stola za zakasnitev, jih pripeljite nazaj do stola in ponastavite časovnik. Otrok mora biti tih in lepo vzgojen, dokler se časovnik ne izklopi.
6. Ko zazvoni časovnik, lahko vaš otrok vstane in nadaljuje z aktivnostmi. Ne zamerite - izpustite težavo. Ker je vaš otrok oddal čas, ni več treba razpravljati o slabem vedenju.

• Odmor

Carter RG, Feigelman S. Predšolska leta. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 24.

Walter HJ, DeMaso DR. Moteče motnje, nadzor impulzov in vedenja. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 42.