Jutranja slabost

Jutranja slabost je slabost in bruhanje, ki se lahko med nosečnostjo pojavi kadar koli v dnevu.

Jutranja slabost je zelo pogosta. Večina nosečnic ima vsaj nekaj slabosti, približno tretjina pa jih bruha.

Jutranja slabost se najpogosteje začne v prvem mesecu nosečnosti in traja od 14. do 16. tedna (3. ali 4. mesec). Nekatere ženske imajo vso nosečnost slabost in bruhanje.

Jutranja slabost otroka nikakor ne boli, razen če shujšate, na primer pri močnem bruhanju. Blaga izguba teže v prvem trimesečju ni redka, kadar imajo ženske zmerne simptome in ni škodljiva za otroka.

Količina jutranje slabosti med eno nosečnostjo ne napoveduje, kako se boste počutili v prihodnjih nosečnostih.

Natančen vzrok jutranje slabosti ni znan. Vzrok za to so lahko spremembe hormonov ali nižji krvni sladkor v zgodnji nosečnosti. Težave lahko poslabšajo čustveni stres, utrujenost, potovanja ali nekatera hrana. Slabost v nosečnosti je pogostejša in je lahko slabša pri dvojčkih ali trojčkih.

Poskusite ohraniti pozitiven odnos. Ne pozabite, da se v večini primerov jutranja slabost ustavi po prvih 3 ali 4 mesecih nosečnosti. Če želite zmanjšati slabost, poskusite:

• Nekaj ​​soda krekerjev ali suhega toasta, ko se prvič zbudite, še preden zjutraj vstanete iz postelje.
• Majhen prigrizek pred spanjem in ob vstajanju, da gremo ponoči na stranišče.
• Izogibajte se velikim obrokom; namesto tega prigrizite vsakih 1 do 2 uri čez dan in pijte veliko tekočine.
• Jejte hrano z visoko vsebnostjo beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov, na primer arašidovo maslo na jabolčnih rezinah ali zeleno; oreški; sir; krekerji; mleko; skuta; in jogurt; izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob in soli, a z malo hranilne vrednosti.
• Ingverjevi izdelki (dokazano učinkoviti proti jutranjim slabostim), kot so ingverjev čaj, ingverjevi bonboni in ingverjeva soda.

Tu je še nekaj nasvetov:

• Lahko pomagajo akupresurni zapestni trakovi ali akupunktura. Te pasove lahko najdete v trgovinah z drogami, zdravo hrano ter trgovinah s potovanji in čolni. Če razmišljate o poskusu akupunkture, se posvetujte s svojim zdravnikom in poiščite akupunkturista, ki je usposobljen za delo z nosečnicami.
• Izogibajte se kajenju in pasivnemu kajenju.
• Izogibajte se jemanju zdravil za jutranje slabosti. V nasprotnem primeru najprej vprašajte zdravnika.
• Naj zrak teče skozi prostore, da zmanjšate vonjave.
• Ko se počutite slabo, lahko nežna hrana, kot so želatina, juha, ingverjev pik in slani krekerji, pomirijo vaš želodec.
• Vzemite svoje prenatalne vitamine ponoči. Povečajte vitamin B6 v svoji prehrani, tako da jeste polnozrnata žita, oreščke, semena ter grah in fižol (stročnice). Posvetujte se s svojim zdravnikom o morebitnem jemanju dodatkov vitamina B6. Doksilamin je drugo zdravilo, ki je včasih predpisano in je znano, da je varno.

Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če:

• Jutranja slabost se kljub poskusu domačih zdravil ne izboljša.
• Slabost in bruhanje se nadaljujeta tudi po 4. mesecu nosečnosti. To se zgodi nekaterim ženskam. V večini primerov je to normalno, vendar bi morali to preveriti.
• Bruhate kri ali material, ki je videti kot kavna usedlina. (Pokliči takoj.)
• Bruhate več kot 3-krat na dan ali ne morete zadržati hrane ali tekočine.
• Zdi se, da je vaš urin koncentriran in temen ali pa urinirate zelo redko.
• Imate pretirano hujšanje.

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled, vključno z medeničnim pregledom, in poiskal morebitne znake dehidracije.

Vaš ponudnik lahko postavi naslednja vprašanja:

• Vam je le slabo ali tudi bruhate?
• Ali se slabost in bruhanje pojavita vsak dan?
• Ali traja ves dan?
• Ali lahko obdržite hrano ali tekočino?
• Ste potovali?
• Se je vaš urnik spremenil?
• Se počutite pod stresom?
• Katera živila ste jedli?
• Ali kadiš?
• Kaj ste storili, da bi se počutili bolje?
• Katere druge simptome imate - glavoboli, bolečine v trebuhu, občutljivost dojk, suha usta, prekomerna žeja, nenamerno hujšanje?

Vaš ponudnik lahko opravi naslednje teste:

• Krvne preiskave, vključno s CBC in kemijo krvi (chem-20)
• Preiskave urina
• Ultrazvok

Slabost zjutraj - samice; Bruhanje zjutraj - samice; Slabost med nosečnostjo; Nosečnost slabost; Bruhanje med nosečnostjo; Bruhanje med nosečnostjo

• Jutranja slabost

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Materinska fiziologija. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, ur. Porodništvo: običajne in težavne nosečnosti. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 3. poglavje.

Cappell MS. Bolezni prebavil med nosečnostjo. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, ur. Porodništvo: običajne in težavne nosečnosti. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 48.

Smith RP. Redna prenatalna nega: prvo trimesečje. V: Smith RP, ur. Netterjevo porodništvo in ginekologija. 3. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 198.