Krči rok ali nog

Spazmi so krčenje mišic rok, palcev, stopal ali prstov. Spazmi so običajno kratki, lahko pa so hudi in boleči.

Simptomi so odvisni od vzroka. Vključujejo lahko:

• Krči
• Utrujenost
• Mišična oslabelost
• Otrplost, mravljinčenje ali občutek "igle"
• Trzanje
• Nekontrolirani, brezpredmetni, hitri gibi

Nočni krči v nogah so pogosti pri starejših ljudeh.

Krči ali krči v mišicah pogosto nimajo jasnega vzroka.

Možni vzroki krčev v rokah ali nogah so:

• Nenormalne ravni elektrolitov ali mineralov v telesu
• Možganske motnje, kot so Parkinsonova bolezen, multipla skleroza, distonija in Huntingtonova bolezen
• Kronična ledvična bolezen in dializa
• Poškodba enega samega živca ali skupine živcev (mononevropatija) ali več živcev (polinevropatija), ki so povezani z mišicami
• Dehidracija (premalo tekočine v telesu)
• Hiperventilacija, ki je hitro ali globoko dihanje, ki se lahko pojavi ob tesnobi ali paniki
• Mišični krči, ki jih običajno povzroči prekomerna uporaba med športnimi ali delovnimi aktivnostmi
• Nosečnost, pogosteje v tretjem trimesečju
• Bolezni ščitnice
• Premalo vitamina D
• Uporaba nekaterih zdravil

Če je vzrok pomanjkanje vitamina D, lahko zdravnik predlaga dodatke vitamina D. Pomagajo lahko tudi dodatki kalcija.

Aktivnost pomaga ohranjati mišice ohlapne. V pomoč so aerobne vaje, zlasti plavanje, in vaje za krepitev moči. Vendar je treba paziti, da ne pretiravamo z aktivnostmi, ki lahko poslabšajo krče.

Pomembno je tudi pitje veliko tekočine med vadbo.

Če opazite ponavljajoče se krče v rokah ali nogah, pokličite svojega ponudnika.

Ponudnik bo opravil fizični pregled in vas vprašal o vaši anamnezi in simptomih.

Lahko se opravijo preiskave krvi in ​​urina. Preskusi lahko vključujejo:

• Raven kalija, kalcija in magnezija.
• Raven hormonov.
• Testi ledvične funkcije.
• Raven vitamina D (25-OH vitamin D).
• Za določitev, ali je prisotna bolezen živcev ali mišic, se lahko odredijo testi živčne prevodnosti in elektromiografija.

Zdravljenje je odvisno od vzroka krčev. Če so na primer posledica dehidracije, vam bo ponudnik verjetno predlagal, da pijete več tekočine. Nekatere študije kažejo, da lahko nekatera zdravila in vitamini pomagajo.

Krči stopal; Krč karpopede; Krči v rokah ali nogah; Krči v rokah

• Mišična atrofija
• Mišice spodnjega dela nog

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Motnje ravnovesja kalcija, magnezija in fosfatov. V: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, ur. Brennerja in rektorjeve ledvice. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 18.

Francisco GE, Li S. Spastičnost. V: Cifu DX, ur. Braddom's Physical Medicine & Rehabilitation. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 23.

Jankovič J, Lang AE. Diagnostika in ocena Parkinsonove bolezni in drugih gibalnih motenj. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ur. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 23.