10 lekcij, ki sem se jih naučil iz teka 10 maratonov

Vsebina

• 1. Poskusite nekaj novega, tudi če vas je strah. (Maraton Rocket City)
• 2. Bodite odprti za vse. (Maraton v New Yorku)
• 3. V redu je, da izberete lažjo pot. (čikaški maraton)
• 4. Morda ni vedno zabavno. (Richmond maraton)
• 5. Ni vam spodletelo samo zato, ker niste sodelovali v PR -u. (Rock ’n’ Roll San Diego maraton)
• 6. Pomagati nekomu drugemu pri doseganju svojega cilja je prav tako izpolnjevati kot doseči svojega. (Maraton v New Yorku)
• 7. Ne pozabite pogledati navzgor. (Maraton v Los Angelesu)
• 8. Vzemite si čas za praznovanje svojih zmag. (Bostonski maraton)
• 9. Niste superženska. (čikaški maraton)
• 10. Tekaški in tekmovalni cilji niso vse (Philadelphia Marathon)
• Pregled za

Ko sem začel teči, sem se zaljubil v to, kako se počutim. Pločnik je bil zatočišče, ki bi ga vsak dan obiskal, da bi našel mir. Tek mi je pomagal najti najboljšo različico sebe. Na cestah sem se prvič v življenju naučil dobro počutiti sebe. Ves svoj prosti čas sem porabil za lovljenje svojega naslednjega tekača. Uradno sem bil zasvojen, zato sem še naprej tekel.

Kljub moji obsedenosti s športom mi tek na maratonu, kaj šele 10, preprosto ni bil na radarju. Vse se je spremenilo po poslušanju kolega, ki pripoveduje o teku Big Sur in maratonu v New Yorku. Tega se takrat še nisem zavedal, a me je zgodba za zgodbo zvabila v svet maratonov. Decembra istega leta sem prečkal ciljno črto svojega prvega maratona, Rocket City Marathona v Huntsvilleu v Alabami-in to mi je spremenilo življenje.

Od takrat sem prečkal ciljno črto še devetih maratonov in ne bi bil takšen, kot sem danes, če ne bi tekel na teh dirkah. Torej, delim 10 lekcij, ki sem se jih naučil iz teka 10 maratonov. Upam, da vam bodo koristili, ne glede na to, ali ste kdaj pretekli 26,2 milje ali ne. (Povezano: 26,2 napake, ki sem jih naredil med prvim maratonom, zato vam ni treba)

1. Poskusite nekaj novega, tudi če vas je strah. (Maraton Rocket City)

Zamisel o teku 26,2 milj se mi je sprva zdela nemogoča. Kako bi lahko bil kdaj pripravljen teči to daleč? V glavi sem imel to idejo o tem, kaj je "pravi tekač", "pravi tekači" pa so imeli določen videz, ki ga preprosto nisem imel. Zavezal pa sem se, da bom tekel maraton, zato sem se na štartni črti pojavil prestrašen in malce premalo pripravljen. Šele ko sem videl ciljno črto, sem pravzaprav spoznal, da bom to storil. Nameraval sem končati maraton. Izkazalo se je, da ne bi bilo videti kot "pravi tekač"-bil sem maratonec. Bil sem pravi tekač.

2. Bodite odprti za vse. (Maraton v New Yorku)

Leto, ko sem se iz Nashvillea v Tennesseeju preselil v New York, sem igral na srečo in vstopil na loterijo NYC Marathon in uganite kaj? Vstopil sem! Verjetnost, da prideš na dirko skozi loterijo, je res majhna, zato sem vedel, da je tako. Ne glede na to, ali sem bil pripravljen ali ne, bi tekel na to dirko.

3. V redu je, da izberete lažjo pot. (čikaški maraton)

Največja razlika med maratonom v New Yorku in maratonom v Chicagu je višina. Čeprav sem imel vse življenje v New Yorku, nisem bil pripravljen na hribe na progi, zato sem verjetno to dirko tekel 30 minut počasneje od svojega prvega maratona. Naslednje leto sem se odločil, da se prijavim na Chicago Marathon, ker je to veliko lažji tečaj. Odločil sem se, da bom potoval, da bom tekel po ravni poti, namesto da bom spet vodil NYC, da sem se počutil nekoliko, kot da sem izginil, a vožnja po ravni poti v Chicagu je bila veličastna. Ne samo, da sem dirko tekel 30 minut hitreje, kot sem tekel na maratonu v New Yorku, ampak sem se celotno dirko počutil tako dobro, da se mi je skoraj zdelo-upam si reči-lahko.

4. Morda ni vedno zabavno. (Richmond maraton)

Moja želja, da neham sredi dirke med Richmon maratonom, je bila močnejša od moje želje po doseganju ciljne črte. Svoj časovni cilj nisem nameraval in nisem se zabaval. Vedel sem, da bom obžaloval, da sem prenehal, zato sem se kljub temu, da sem se počutil nesrečnega, pogajal sam s seboj, da bom šel naprej, dokler ne pridem do cilja – tudi če je to pomenilo hojo. Pri tej dirki sem najbolj ponosen na to, da nisem obupal. Nisem dokončal tako, kot sem si zamislil in upal, ampak hej, končal sem.

5. Ni vam spodletelo samo zato, ker niste sodelovali v PR -u. (Rock ’n’ Roll San Diego maraton)

Po mojem razočaranju v Richmondu se je težko odrekel svojemu cilju, da se uvrstim na Bostonski maraton, vendar sem vedel, da bom pozneje obžaloval, če bi to storil. Torej, namesto da bi se poglabljal v razočaranje v Richmondu, sem preučil svojo izkušnjo in ugotovil, zakaj imam težave – bolj je šlo za mojo mentalno strategijo kot za fizično pripravljenost (tukaj sem pisal več o mentalnem treningu). Naredil sem nekaj velikih sprememb in začel trenirati možgane toliko, kot sem treniral noge. In izplačalo se mi je, ker sem se končno uvrstil na Bostonski maraton.

6. Pomagati nekomu drugemu pri doseganju svojega cilja je prav tako izpolnjevati kot doseči svojega. (Maraton v New Yorku)

Mislim, da sem se drugič bolj zabaval pri teku na newyorškem maratonu kot prvič. Prijateljica je kot prvi maraton tekla na dirki in se je kar malo mučila s treningom, zato sem se prostovoljno prijavil, da jo bom vodil. Obraz me je bolel od tako velikega nasmeha. To, da sem ta trenutek delil s prijateljem, je bilo neprecenljivo. Bodite radodarni s svojim časom in ne oklevajte in si pomagajte.

7. Ne pozabite pogledati navzgor. (Maraton v Los Angelesu)

Ali ste vedeli, da je mogoče teči od stadiona Dodger do Santa Monice in zamuditi hollywoodski znak in skoraj vsako drugo turistično atrakcijo na poti? Je. Maraton LA sem tekel, ne da bi dvignil pogled in zamudil sem videti celotno mesto. V LA sem bil prvič, a ker sem imel prednost, da sem prišel na naslednjo miljo nad razgledom, sem v bistvu pogrešal celotno izkušnjo LA. Kakšna sramota. Torej, čeprav je pomembno, da ste pozorni na to, kaj vam telo poskuša povedati (Počasi! Pijte vodo!), to ne pomeni, da si ne morete vzeti časa za uživanje v pokrajini. Kot je rekel Ferris Bueller: "Življenje se premika precej hitro. Če se ne ustavite in se včasih ne ozrete, bi ga lahko zgrešili."

8. Vzemite si čas za praznovanje svojih zmag. (Bostonski maraton)

Odkar sem bil tekač, sem sanjal, da bom pretekel Bostonski maraton. Kvalifikacije za to dirko je bil eden mojih najbolj ponosnih trenutkov. Kot tak sem tekel na tej dirki, kot da bi bila celotna stvar eno veliko praznovanje. Na progi sem si vzel čas in nisem želel, da se dirka konča. Na poti sem zbral toliko ljudi, da sem mislil, da sem si poškodoval ramo. Šel sem tja proslavit in sem šel. Imel sem čas svojega življenja. Ogromne zmage se ne zgodijo vsak dan, toda ko se to zgodi, praznujte, kot da je vaš zadnji dan na zemlji in sprejmite vsako peterko, ki se vam pojavi.

9. Niste superženska. (čikaški maraton)

Ko morate, si vzemite odmor in se naučite priznati poraz, preden se popolnoma zlomite. Teden pred to dirko sem zbolel za gripo. Dva dni nisem zapustil hiše. Moj delovni urnik je bil nor. Delal sem vsak vikend od junija do oktobra brez dopusta ali prostega dne, zato ni presenetljivo, da sem zbolel. Ker sem trmast človek, sem se odpravil v Chicago, da bi vodil dirko, naivno misleč, da bi še vedno lahko dosegel svoj časovni cilj. Namesto, da bi vodil osebni rekord (PR), sem se oglašal v postajah za porta. Tisti dan mi ni bilo treba teči maratona. Moral bi priznati poraz, preden sem se sploh vkrcal na letalo.

10. Tekaški in tekmovalni cilji niso vse (Philadelphia Marathon)

Z trajnimi vetrovi s hitrostjo 25 mph in sunki do 45 mph je bila dirka v Phillyju razmere, kot jih še nikoli nisem doživel. Poskušal sem se pogovarjati skozi to, tako da sem čakal na naslednji zavoj. Veter nikoli ni popustil ali spremenil smeri, vendar mi je bilo vseeno, da je ves moj čas, porabljen za trening, odnesel. Teden pred dirko sem dobil nekaj novic, zaradi katerih sem spoznal, da moji tekaški cilji niso tako pomembni. Tek je odličen, vendar je v življenju veliko več ljubezni, ki nima nič skupnega s supergami, PR -ji ali ciljno črto.

Pregled za