31 tednov nosečnic: simptomi, nasveti in drugo

Vsebina

• Pregled
• Spremembe v telesu
• Tvoj otrok
• Twin razvoj v 31. tednu
• Simptomi nosečnosti v 31 tednu
• Bolečine v nogah in hrbtu
• Hemoroidi
• Kaj morate storiti ta teden za zdravo nosečnost
• Kdaj poklicati zdravnika
• Kontrakcije Braxtona-Hicksa
• Preeklampsija

Pregled

Vstopate v domači raztežaj. V nosečnosti ste tri četrtine poti. Morda se počutite nekoliko zadihano, vendar ne samo od navdušenja nad doseganjem tega mejnika. Vaša razširjajoča se maternica lahko pritiska na spodnjo stran membrane (če ne na vse notranje organe), kar lahko oteži sapo. Toda visi tam. Vaša pot bo verjetno minila manj kot 10 tednov od vznemirljivega zaključka.

Spremembe v telesu

Skupaj s pritiskom na membrano z zgornjega konca se vaša maternica pritiska tudi na vaš mehur navzdol na spodnji konec. Zaradi tega se vam lahko zdi, da morate pogosto urinirati. In lahko urinirate le malo, ko se silno kihnete ali smejete.

Vendar to verjetno ne bo težava, ko bo maternica po porodu prenehala pritiskati na mehur. Pri nekaterih ženskah nosečnostne mišice medenice oslabijo te mišice, zato se po nosečnosti nadaljuje malo inkontinence, ko se smej ali kašlja.

Delovanje Kegelovih vaj za krepitev mišic medeničnega dna med nosečnostjo in po njej lahko pomaga preprečiti ali vsaj zmanjšati ta zaplet.

Tudi pri 31. tednu je lahko težava uhajanje druge vrste. Iz prsi lahko začne pricljati kremna tekočina, imenovana kolostrum, in kmalu po porodu. Debelejši je od materinega mleka, zato je morda nakup dojk za nedrček znotraj nedrčka dobra ideja.

Kolostrum lahko le pušča na trenutke ali se med nosečnostjo nikoli ne pojavi. Obe situaciji sta normalni. Izcedek iz kolostruma je le znak, da se vaše telo pripravlja na porod in nato neguje novorojenčka.

Tvoj otrok

Tudi vaš dojenček se pripravlja na veliki dan. V povprečju približno 15 centimetrov in skoraj 4 kilograme vaš dojenček iz dneva v dan raste in težje. Vse bolj so videti kot tipični novorojenčki, saj se pod kožo naseli več maščob. Pripravite se na velika povečanja dolžine in teže vašega dojenčka z vsakim novim obiskom zdravnika v prihodnjih tednih.

Druge spremembe za vašega dojenčka v tem tednu vključujejo postopno izgubo lanuga, drobnih dlak, ki so prekrile večji del telesa. Oči vašega otroka se lahko zdaj osredotočijo in verjetno se pojavijo refleksi, kot je sesanje palca Tudi pljuča in živčni sistem so skoraj razviti.

Twin razvoj v 31. tednu

Živčni sistem vaših dojenčkov je zdaj dobro razvit. Lahko uravnavajo telesno temperaturo, če se rodijo v tej fazi. Tudi če bi se rodili v 31. tednu, bodo morda potrebovali zdravniško pomoč, vendar bi imeli veliko možnost preživetja.

Simptomi nosečnosti v 31 tednu

V 31. tednu se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• zadihanost
• pogosto uriniranje
• puščajoče prsi
• krči v nogah in / ali bolečine v hrbtu
• hemoroidi
• zaprtje

Kot smo že omenili, bo dihanje, pogosto uriniranje in puščajoče prsi minilo, ko dojite otroka. Za reševanje krčev v nogah, bolečin v hrbtu in hemoroidov je nekaj nasvetov:

Bolečine v nogah in hrbtu

Na koncu dolgega dneva, ki se gibljete z dojenčkom, boste morda želeli nič drugega kot, da se raztegnete v postelji in počivate. Na žalost so krči v nogah pogosti v tej fazi nosečnosti, zlasti ponoči. Lezite na bok z upognjenimi koleni in blazino med nogami. Pod trebuh postavite blazino za dodatno oporo. Ta položaj lahko ublaži tudi bolečine v hrbtu.

Če krči v nogah in bolečine v hrbtu postanejo neznosni, razmislite o iskanju masažnega terapevta, ki je specializiran za prenatalno masažo. Noge ne masirajte, če obstajajo boleče pike, ki so tople ali rdeče. Pri nosečnosti se poveča možnost nastanka krvnih strdkov. Takoj morate poklicati zdravnika, če mislite, da se vam lahko razvije krvni strdek. Bodite aktivni in pijte veliko tekočine.

Hemoroidi

Tretje trimesečje je tudi čas, ko lahko v bližini rektuma pride do hemoroidov, ki imajo otekle (in ponavadi boleče) žile. O zdravniku brez recepta se posvetujte s kremami ali blazinicami, ki so varne za uporabo med nosečnostjo. Podloge za čarovniške leske lahko tudi olajšajo, vendar ne pozabite redno menjati blazinic.

Če sedite dlje časa, poskusite vstati in pogosto hoditi naokoli, da odstranite nekaj pritiska s hrbtne strani. Če imate boleč hemoroid, ki preprečuje krvavitev ali izbokline iz anusa, je to lahko tromboziran hemoroid, kar lahko zahteva manjši kirurški poseg.

Zaprtje, še en pogost simptom nosečnosti, lahko poslabša bolečino s hemoroidi, zato poskrbite, da vsak dan zaužijete dovolj vlaknin in vode.

Kaj morate storiti ta teden za zdravo nosečnost

Če še vedno vzpostavljate vrtec, poskusite stvari zaviti kmalu, da ne boste preveč delali vse do dobave. Pred velikim dnevom se boste želeli spočiti.

To bi bil lahko tudi pravi čas, da si uredite porodniški dopust iz službe. Raziskujte postopek in se prepričajte, da boste podpisali vse potrebne papire. Pogovorite se s šefom in sodelavci o prostem času, ki si ga vzamete. Ko se bo zdaj to uredilo, bo ena manj stvar, o kateri bi morali razmišljati, ko se bliža dan dostave.

Če boste otroka postavili v dnevno varstvo in se niste dogovorili, ta teden obiščite nekatere ustanove za dnevno varstvo. To ni odločitev, ki jo želite sprejeti v zadnjem trenutku, obiski pa bodo lažji, če se vaš malček ne vleče. Če ste bili pred tedni uvrščeni na čakalni seznam, preverite, ali se je še kaj odprlo. Razmislite o varuhi doma ali materi v bližini, ki je v bližini, ki ima dovoljenje za nego otrok.

Kdaj poklicati zdravnika

Kontrakcije Braxtona-Hicksa

Obvestite svojega ponudnika zdravstvenih storitev, kadar koli med nosečnostjo občutite hude bolečine. Morda boste v tem tednu začeli čutiti kontrakcije Braxton-Hicks-a. Ta neškodljiva krčenja nastanejo, ko se maternica stegne. To so preprosto "vadbene" kontrakcije, ki telo pripravijo na porod.

Kontrakcije Braxton-Hicksa običajno trajajo minuto ali dve, če pa trajajo dlje ali so pogostejše in močnejše, obvestite svojega zdravnika. Lahko je znak predčasnega poroda.

Upoštevajte, da čeprav ni idealno, ima večina dojenčkov, rojenih po 31 tednih, odlično priložnost za preživetje in uspevanje, vendar bodo na neonatalni intenzivni negi. Dojenčki se najbolje odrežejo, ko se rodijo pri 40. tednih.

Preeklampsija

Zdaj je, ko se boste nadaljevali med nosečnostjo, povečana verjetnost, da se preaklampsija pojavi v nosečnosti, vendar se lahko zgodi prej ali celo redko po porodu. Preeklampsija je potencialno resen zaplet v nosečnosti za vas in vašega otroka. Na žalost to stanje ne povzroči vedno očitnih simptomov. Če krvni tlak redno jemljete doma in imate v štirih urah dvakrat odkritje krvnega tlaka vsaj 140/90 mm Hg, pojdite k zdravniku.

Preeklampsija je več kot le visok krvni tlak. Posledica tega je lahko poškodba vaših organov, zlasti ledvic. Če nimate domačega merilnika krvnega tlaka, ki bi ga morali, in opazite simptome, kot so močni glavoboli, bolečine v zgornjem desnem trebuhu in spremembe vida ali slabost, takoj obvestite zdravnika ali pojdite na urgenco.