5 vadb Ana de la Reguera ne more živeti brez

Vsebina

• Pregled za

Igralka Ana de la Reguera že leta začini svojo rodno Mehiko, zdaj pa razgreva tudi ameriško občinstvo. Moški po ZDA ga najbolj poznajo kot eno najbolj seksi redovnic v komediji na velikem platnu Nacho Libre, imela je tudi nepozabne vloge v Kavboji in vesoljci z Harrison Ford, Cop Out z Bruce Willis, in HBO-jeva uspešnica Vzhod & Dol.

Mehiška lepotica je celo podpisala večmilijonsko pogodbo s CoverGirl, da bo postala eden od njihovih uradnih obrazov. Drew Barrymore in Kraljica Latifah-za kar smo zagotovo rekli, muy caliente!

Ob vsej vrveži, ki obdaja seksi in osupljivo zvezdnico, se nismo mogli kaj, da se ne bi spraševali, kako ostaja v tako odlični formi sredi tako naporne kariere. No, nekaj je gotovo ... de la Reguera rad poskrbi, da so stvari začinjene v telovadnici in zunaj nje.

"Zelo pomembno je, da narediš nekaj, kar ti je všeč, in da ni vsak dan isto, da ti ne bo dolgčas," pravi. "Ne porabim več kot eno uro za telovadbo. Raje bi se bolj potrudil in tako se mi ne zdi, da traja večno ali je velik del mojega dne."

Eksotična igralka pravi ne gaziranim pijačam in daje vlaknine velik del svoje dnevne prehrane, poleg tega pa ohranja hidracijo z mucho H20.

"Ne kadim in ne pijem - včasih samo vino - in dobro spim," pravi de la Reguera.

Toda kaj naredi za vadbo, da bi dobila to udarno telo? Berite naprej, da dobite meritev od zvezdnice o petih treningih, brez katerih ne more!

1. Tenis. "JAZ ljubezen igranje tenisa, "pravi de la Reguera." Zame to ni vadba, ampak zabavna izvenšolska dejavnost, ki jo opravljam s prijatelji, tako da nimam občutka, da telovadim. "

2. Hoja. "Poskušam hoditi vsaj trikrat na teden po 40 minut ali eno uro," pravi igralka. "To počnem v telovadnici na tekalni stezi ali pa grem zunaj na pohod."

3. Ples. "Ko sem bila mlajša, sem se ukvarjala z baletom, zato rada plešem, ko lahko tudi zdaj," pravi.

4. Trening moči. "Še posebej obožujem dvigovanje uteži za toniziranje rok in hrbta," pravi de la Reguera.

5. počepi. "Čučnji so še ena dobra vaja, ki mi je všeč, ki resnično tonira vaše noge in zadnjico," pravi. "Dodajanje uteži svoji rutini resnično izboljša rezultate!"

Pregled za