6 stopenj žalosti zaradi izgube teže

Vsebina

• Ponos
• Pohvale z roko
• Priljubljenost (znana tudi kot „intenzivna kontrola“)
• Skrb za napake
• "Ali se lahko dotaknem tega?"
• Sprejemanje
• Več na SHAPE.com:
• Pregled za

Če sem se kot strokovnjak naučil eno stvar "prej" in "potem" (v prvih nekaj letih po končani srednji šoli sem izgubil približno 75 kilogramov), je najtežje pri izgubi teže zavrniti sladico, ampak reakcije najbližjih. Vi trpite zaradi res intenzivnih treningov, oni pa trpijo zaradi zelo intenzivnih čustev.

Ponos

Sprva bodo vsi, od vašega BFF do vaše poštne dame torej vesela zate. Objele te bodo, dobile solze v oči in ti povedale, kako ponosne so. In verjetno dobro mislijo. Čez nekaj časa pa boste začeli razmišljati: "V redu ... Odpovedal sem se McDonald'su in vsak vikend nehal piti osem jumbo margarit. to velik posel. "

Naj vas ne preseneti, če na delovnem mestu napredujete in nihče ne želi slišati o tem. Koga briga vaše delo? Ti si velikost štiri!

Pohvale z roko

Ljudje smo dobronamerni, vendar velikokrat preprosto ne vedo, kaj bi rekli nekomu, ki je močno shujšal. Ko sem prvič vstopil v svojo družinsko hišo, potem ko sem prejšnje poletje izgubil 25 kilogramov, me je naša gospodinja pogledala in izbruhnila: "Rachel, izgledaš tako drugače! Izgledaš tako suh!" Joj, hvala. Takšni komplimenti bodo postali precej pogosti, zato se raje navadite nanje.

Priljubljenost (znana tudi kot „intenzivna kontrola“)

Ker izžarevate toliko pozitivne energije – to je eden od pozitivnih vidikov zdravja – se bodo vsi želeli družiti z vami. Prvič, vsi želijo biti povezani z novo vročo punco. Drugič, želijo vedeti vašo skrivnost. Večkrat bodo spraševali, kaj jeste, in želeli bodo izvedeti vsak ugriz. Tega ne bodo niti poskušali skriti, ko buljijo v vaš krožnik in mežikajo na vašo juho iz črnega fižola in ovsene kosmiče, kot da sta najbolj fascinantna hrana, kar so jih kdaj videli.

Pogosto ta nadzor prihajajo od ljudi, s katerimi se že dolgo niste pogovarjali – nenadoma vam na Facebooku pošljejo sporočila, da ugotovijo, kaj točno počnete, ko stopite skozi vrata telovadnice. Ta vprašanja se lahko pojavijo ob neprimernih trenutkih, na primer med umivanjem zob v kopalnici sestrinske hiše. Raje izpljuni to vodo za izpiranje ust, ker morajo videti tvoj dnevnik hrane, stat!

Skrb za napake

Ko se pojavi ljubosumje, si nenadoma "preveč suh". Morda veste, da imate zdravo telesno težo, vendar to ni pomembno - "izgubljate se." Vaša babica vas bo nenehno spominjala, da "moški imajo radi ženske z oblinami", vaši prijatelji pa bodo verjetno posredovali in govorili stvari, kot so "Zaskrbljeni smo samo zate", "Zdi se, da ste obsedeni s telovadbo" in "Nikoli želim se več zabavati. "

Zdaj vemo, da se lahko odpravite ven in se dobro zabavate, ne da bi popili Bloomin 'Onion in šest pintov Guinnessa, vendar to ni vedno lahko razložiti "zaskrbljeni" skupini, zaradi česar se lahko neverjetno počutite samozavesten. Nenadoma ste Mary-Kate Olsen iz svojega družabnega kroga.Lahko poskusite reči: "Hej, pravkar sem naredil nekaj zdravih sprememb in sem res srečen," vendar obstaja možnost, da vam bodo namigovali, da ste samo zanikani - in sprožili grdo govorico.

"Ali se lahko dotaknem tega?"

Ni zločin, če se navdušuješ nad moško pozornostjo, ki jo dobivaš. Morda boste želeli pritegniti pozornost svojega nekdanjega fanta ali pa biti takšno dekle, s katerim si vsak fant želi hoditi. No, takoj vam lahko povem, da ste bili vedno takšno dekle, s katerim si vsak fant želi hoditi; le zdi se, da ko shujšaš, dejansko začneš verjeti. Očitno, ko se nehaš obnašati kot "pametna debela punčka", to počnejo tudi drugi ljudje.

Morda se vam zdi, da vsak fant, ki ste ga kdaj poznali, prihaja iz lesa. Pojdi naprej in ga objemi! Konec koncev ste trdo delali, da bi dosegli svoj cilj!

Beseda previdnosti: Poskusite se držati novih fantov, ki vam bodo namenili pozornost. Čeprav je zelo veselo, da vas bivši želi nazaj, sem pripravljen staviti, da ste se spremenili-on pa ne. Poleg tega se počutiš grozljivo, ko spoznaš, da "me hoče šele zdaj, ko sem" vroča punca "."

Sprejemanje

Ne moreš spremeniti drugih ljudi. Torej ti so edina oseba, ki mora doseči stopnjo sprejemanja. Če ste trdo delali, da bi se počutili dobro, in ljudje na tej paradi začnejo deževati, je to res slab občutek. Vse kar lahko resnično rečem je, da se pri hujšanju prepričajte, da se osredotočate tako na glavo kot na zadnjico. Le tako boste lahko obravnavali vprašanja, fantje in neobčutljive komentarje neznancev.

Več na SHAPE.com:

Top 50 NOVIH živil za hujšanje

Preprosti triki za oceno velikosti serviranja

30 preprostih načinov za kurjenje 100+ kalorij

10 trikov za navdih za vadbo

Pregled za