7 pogovorov, ki jih morate imeti za zdravo spolno življenje

Vsebina

• Pogovor o zgodovini testov
• Pogovor o vklopih (in izklopih)
• Frekvenčni pogovor
• Fantazijski pogovor
• Pogovor o goljufanju
• Pogovor o jeziku ljubezni
• Pogovor o prijavi
• Pregled za

Zaradi strahu, da boste svojemu pomembnemu perju raztrgali perje, lahko pride do trpljenja, ko gre za iskren pogovor o seksu. Toda pometanje težko rešljivih tem pod preprogo lahko oteži iskanje odgovorov (in spreminjanje vedenja v spalnici!). Ti pogovori, ki jih je treba imeti, so pomembni za ohranjanje zdravega in izpolnjujočega spolnega odnosa-z našimi strokovno odobrenimi strategijami za pristop k vsakemu pa boste natančno vedeli, kako postaviti temelje za intimne pogovore, ki vas bodo še bolj zbližali.

Pogovor o zgodovini testov

Getty Images

"Moje pravilo je, da se pogovorite, takoj ko ugotovite, da obstaja nekakšna medsebojna privlačnost," pravi Laura Berman, dr. New York Times najbolje prodajani strokovnjak za seks in odnose. Pomembno je, da se pogovorite o testih na spolno prenosljive bolezni in HIV ter o datumu zadnjega testa. Prednjačite tako, da najprej delite svoje ozadje, pravi Berman. Preprosto rekel: "Preizkušen sem, odkar sem nazadnje spal z nekom - kaj pa ti?" ohranja pogovor lahkoten in manj nevaren. O čem ni treba razpravljati? Vaša "številka," pravi Berman."Vse, kar počne, je ustvarjanje negotovosti." Ne glede na to, ali ste bili še ena oseba ali 100 ljudi, sta najpomembnejša čista zdravstvena ocena in zgodovina sprejemanja varnih odločitev o svojem telesu.

Pogovor o vklopih (in izklopih)

Getty Images

Prositi svojega partnerja, naj vas neha vleči za lase, ko doseže vrhunec, je težje kot mu reči: "Všeč mi je, ko [izpolniš prazno]." Vendar je treba razpravljati o tem, kaj vas žene in kaj odvrača. Izven spalnice razglašajte neljube in umazane stvari, pravi Berman, ki dodaja, da veliko parov naredi napako, če jih imajo v tem trenutku, in to ustvari zelo ranljivo okolje. Andrea Syrtash, avtorica knjige Varajte svojega moža (s svojim možem). "Reci:" Resnično rad imam spolne odnose s tabo in to bi rad poskusil. " Ponudba alternative, ki bi morda delovala bolje, vam omogoča, da delite vklop, hkrati pa predvajate izklop, pravi Syrtash. [Tvitnite ta namig!]

Frekvenčni pogovor

Getty Images

Ko gre za pogostost, s katero postanete čudni, vam ni treba biti v istem stavku, vendar morate biti na isti strani, pravi Berman. Kaj to pomeni: "Če si to želi vsak dan, vi pa enkrat na mesec, bo to problem." Kot pri vsem drugem je tudi kompromis ključen. Kakor neseksi se sliši, poskusite ohraniti urnik seksa. Lahko vam da priložnost, da zgrabite rekvizite, se tuširate ali se izognete neželenim prekinitvam. Berman predlaga, da bi vsaj dvakrat na teden delili intimno spolno izkušnjo, vendar opozarja, da ne obstaja "čarobna številka", ki bi zagotavljala blaženost v odnosu. Partnerji morajo sodelovati, da bi našli frekvenco, zaradi katere se počutijo najbolj izpolnjene.

Fantazijski pogovor

Getty Images

Scenariji razlitja, ki vrtijo vaš motor, dajo vašemu drugemu drugemu priložnost, da oživi vašo domišljijo in vas na koncu zbliža. Toda govoriti o seksi željah je lažje reči kot narediti. Če vam je neprijetno, se dogovorite, da ne bo izrečena nobena sodba, pravi Berman. (Konec koncev, lahko poslušate, ne da bi morali skočiti na krov.) In če vas partner (ali vi, glede na to) želi obleči v kostum Čudežne ženske in imeti vrtljiv stol (in ne želite nobenega dela) ? Berman predlaga ustvarjanje "fantazijskega zemljevida". Ti in on bosta zapisala vaše želje in primerjala zapiske, da bi ustvarila glavni seznam. Kaj pa, če eden od vaju strastno poskusi nekaj, kar drugemu ni všeč? Ugotovite, od kod prihaja želja, in ustvarite kreativni kompromis, pravi Berman. Na primer, če želi imeti spolne odnose v javnosti – in vi tega ne – predlagate, da položite odejo na zadnjo verando, kjer obstaja majhna možnost, da se vaši sosedje prikradejo.

Pogovor o goljufanju

Getty Images

Kar predstavlja goljufanje in nezvestobo, ni črno -belo. Toda spopadanje s temo goljufanja je najlažje – in naletelo na manj obramb –, če je ne spodbudi sum. Zato ne čakajte, da gre kaj narobe, da določite, kakšno vedenje ne bo tolerirano. Kot par naredite seznam dejanj, za katera menite, da so varanja (ali potegnete črto pri dotiku, a ples je v redu?). Ne pozabite razmisliti o tehnologiji: bosta poznala telefonska ali e-poštna gesla drug drugega? Boste s svojimi bivšimi prijatelji na Facebooku ali Snapchatu? [Tweet ta nasvet!]

Pogovor o jeziku ljubezni

Thinkstock

Vedeti, s kakšnimi dejanji se vaš partner počuti ljubljenega in cenjenega, ne glede na to, ali je to tako preprosto, kot je držanje za roke ali tako vznemirljivo kot pošiljanje seksi besedilnih sporočil, in poudarjanje, da to počne, je enako ohranjanju zadovoljivega spolnega odnosa, pravi Berman. Po uspešnici Garyja Chapmana 5 jezikov ljubezni, ljudje dajejo in prejemajo romantično ljubezen na pet različnih načinov: darila, kakovosten čas, besede potrditve ali pohvale, dejanja služenja in fizični dotik. Pari z različnimi ljubezenskimi jeziki se lahko še vedno popolnoma zadovoljita, dokler oba komunicirata, zaradi česar se počutita najbolj ljubljena. Berman predlaga, da zapišete tri do pet stavkov, ki se začnejo z "Počutim se ljubljen, ko ..." in jih delite med seboj. Vključite lahko vse od »ko me držiš za roko« ali »ko začneš seks« do »ko pereš perilo, ne da bi te vprašali«. Bodite pozorni tudi na to, kako vaš partner ravna z vami, ko je prijazen, pravi Berman. Ali vas pohvalijo? "Navadno imamo radi druge tako, kot smo najraje ljubljeni," pravi Berman. "Toda modelirajte svoja dejanja po njihovih in verjetno boste na cilju."

Pogovor o prijavi

Getty Images

Pomembno si je zapomniti, da razprave o seksu niso ene in končane. "Naše želje in potrebe se razvijajo in kaj to pomeni za vas med zmenki ali v prvem letu zakona morda ne bo res čez deset let," pravi Syrtash. Pravzaprav, dlje ko je par skupaj, manjša je verjetnost, da bosta natančno predvidela partnerjeve želje, pravi. Zato je komunikacija ključna. Sporočite drug drugemu, ali se vajini okusi spreminjajo ali da imate raje vzvratni stil kravje, čeprav ste še vedno na vrhu.

Pregled za