Ta 8-mesečni trener za nosečnice lahko mrtvo dviga 155 kilogramov

Vsebina

• Pregled za

V zadnjem času fitnes trenerji in manekenke dvigujejo letvico (brez besed) glede tega, kaj se med nosečnostjo šteje za "normalno". Najprej je bila Sarah Stage, fitnes model, ki je dokazala, da je imeti trebušne mišice s šestimi paketi le tedne pred porodom povsem mogoče in zdravo. Nato je avstralska trenerka Chontel Duncan znova dokazala, da ne obstaja "standardni" nosečniški trebuh.

Zdaj, še en primer neverjetnih stvari, ki jih ženske lahko dosežejo med nosečnostjo, je osebna trenerka Emily Breeze na naslovnicah za mrtvo vleko 155 funtov za 55 ponovitev, medtem ko tekmuje na CrossFit Games Open-u po 34 tednih.

Za tiste, ki se sprašujete, jazje to sploh varno? odgovor je pritrdilen. Kot smo že poročali, se zdravniki strinjajo, da je CrossFit med nosečnostjo popolnoma varen, če ste to počeli pred nosečnostjo. (Več o tem tukaj: Koliko vadbe bi morala izvajati med nosečnostjo?) In jasno je, da je kot trenerka Breeze počel prav to.

"Moja največja ena ponovitev v mrtvi vleki je 325 funtov, tako da je 155 manj kot 50 odstotkov mojega največjega števila ponovitev," je povedala. Us Weekly. "155-kilogramska mrtva dvigala se mi ne bi zdela pretežka. Delam pri 50 odstotkih normalnih 100-odstotnih nosečnosti pred nosečnostjo." Ponavljamo: običajno lahko dvigne 325 kilogramov. prekleto.

Če se pomikate po viru Breeze, boste videli, da je precej šef, ko gre za njene treninge-noseča ali ne. Še posebej nam je bila všeč ta primerjalna fotografija, ki jo je objavila in prikazuje njeno tekmovanje v igrah CrossFit leta 2015 (ko je bila na novo noseča) v primerjavi s prejšnjim tednom (ko je bila noseča 35 tednov). "Žensko telo me tako navdušuje s spremembami in sposobnostjo ustvarjanja življenja, hkrati pa ostati močno in zdravo je neverjetno," piše.

Sovražniki bodo vedno sovražili in trolerji bodo vedno trolali, a če se lahko kaj naučimo iz teh trenutkov družbenih omrežij, je to, da so zdrave nosečnice (tako kot ženske, ki niso noseče!) lahko v vseh oblikah in velikostih – in res. , kdo je kdo, ki bo policistil žensko, ki nosi drugega človeka ?!

Pregled za