Postati napredni oskrbovalec raka dojk: kaj morate vedeti

Vsebina

• Začnite s partnerstvom
• Spoznajte napredovali rak dojke
• Priporočite ekipo za pomoč
• Ugotovite svoje potrebe - in jih nagnite k njim
• Prepoznajte znake stresa
• Poiščite podporo za negovalce

Eno je reči, da boste za nekoga poskrbeli, ko se bo počutil pod vremenom. Drugače pa je reči, da boste nekoga postali negovalci, ko bo napredoval z rakom dojke. Imate veliko vlogo pri njihovem zdravljenju in splošnem počutju. Da vas ne bi preobremenili, smo ta vodnik ustvarili samo za vas. Preberite, če želite izvedeti nasvete in najti načine, kako vse to obvladati.

Začnite s partnerstvom

Če ste glavni skrbnik za ljubljeno osebo, potem ste v tem skupaj. Iskrena, odprta komunikacija je edina pot. Tu je nekaj nasvetov za to, da se partnerstvo spusti na desno nogo:

• Vprašaj namesto da bi predvidevali, kaj je potrebno. Oboje bo olajšalo stvari.
• Ponudba pomagati pri nekaterih praktičnih zadevah, kot je medicinska dokumentacija, vendar jim dovolite, da naredijo stvari zase, kadar hočejo. Ne delajte jih bolj odvisnih, kot bi morali biti.
• Spoštovanje izbire vaše ljubljene osebe glede zdravljenja, oskrbe in koga želi videti.
• Deliti občutki. Dovolite svoji ljubljeni osebi, da govori o svojih čustvih, ne da bi se počutila obsojena. Pomembno je, da delite tudi svoja čustva. Ne dovolite, da vloga vašega skrbnika in pacienta prevzame vaš odnos.

Spoznajte napredovali rak dojke

Ko skrbite za ljubljeno osebo z napredovalim rakom dojke, je lahko koristno, da se seznanite z boleznijo. Ko bo napredoval, boste imeli nekaj idej, kaj lahko pričakujete, da vas ne bodo ujeli.

Tu je nekaj sprememb, ki jih lahko opazite pri osebi z napredovalim rakom:

• pomanjkanje apetita
• izguba teže
• izjemna utrujenost
• slaba koncentracija
• naraščajoča bolečina in nelagodje

Nihanja razpoloženja niso redka. Dobro razpoloženje se lahko izmenjuje z žalostjo, jezo, strahom in frustracijami. Morda jih bo skrbelo, da bi postali breme za vas in ostalo družino.

Vse to so običajne reakcije na situacijo. Toda včasih se zgodi, da niste prepričani, kaj storiti. V redu je.

Ste skrbnik, hkrati pa ste tudi človek. Od vas se ne pričakuje, da ste popolni. Zaupajte svojim instinktom in poiščite pomoč, ko jo potrebujete.

Priporočite ekipo za pomoč

Morda ste glavni skrbnik, zagotovo pa vam ni treba biti edini skrbnik. Povejte družini in prijateljem, da potrebujete pomoč. Nekateri bodo ponudili, vendar splošna zahteva ne pride vedno do konca. Napiši natančno, kaj potrebuješ in kdaj potrebuješ. Bodite neposredni.

Obstajajo orodja za nego, ki vam lahko pomagajo, da to storite z najmanj truda.

Več organizacij ponuja spletne koledarje za nego, s katerimi lahko drugi zahtevajo dajatve ob določenih dnevih in urah, tako da lahko načrtujete kaj drugega.

Da bi vam prihranili nalogo rednega posodabljanja vsakega posameznika, vam ta spletna mesta omogočajo tudi ustvarjanje lastne spletne strani. Nato lahko objavite posodobitve stanja in fotografije. Odločite se, kdo ima dostop do strani. Gostje lahko pustijo komentarje in se prijavijo, da pomagajo. Lahko prihrani čas.

Oglejte si nekaj teh spletnih mest:

• Koledar za nego
• Strani za skrb
• CaringBridge
• Ustvarite skupnost za nego
• Ustvarite skupnost za podporo

Ko bolezen napreduje, razmišljajte o možnostih zdravstvenega varstva in hospic na domu, da ne boste preobremenjeni z odgovornostjo.

Ugotovite svoje potrebe - in jih nagnite k njim

Skrb je ljubeče in koristno dejanje, ki pa ga verjetno niste načrtovali. Začne se z malo pomoči, lahko pa se spremeni v redno službo, še preden se zaveš. Ko ima nekdo, ki ga imaš rad, napredoval rak, čustveno vpliva tudi nate.

Medtem ko se nagibate k njihovim fizičnim in čustvenim potrebam, imate tudi lastne občutke, s katerimi se morate spoprijeti. Včasih se lahko vprašate, ali ste kos izzivu. Dejstvo je, da nihče ne more zdržati ves dan, vsak dan, ne da bi občutil stres.

Kdaj ste nazadnje imeli "jaz čas"? Če je vaš odgovor, da se ne spomnite ali da to ni pomembno, bi morda morali premisliti. Če ne najdete izhoda za svoj stres, verjetno ne boste najboljši negovalci, ki ste jih lahko. Ni sebično in ni razloga, da bi se počutili krive. Gre za širšo sliko.

Vprašajte se, kaj potrebujete, naj bo to skodranje z dobro knjigo ali udarjanje mesta. To je lahko kratek oddih za sprehod vsak dan, en večer ven ali cel dan zase.

Pomembno je, da izberete ta čas in ga uresničite. Označite ga na svojem koledarju in ga upoštevajte kot del seznama opravil. Potem poiščite nekoga, ki vas bo pokril, medtem ko se boste pomladili.

Po odmoru boste imeli kaj novega za deliti z ljubljeno osebo.

Prepoznajte znake stresa

Če ste pod dolgotrajnim stresom, bi lahko na koncu imeli nekaj svojih zdravstvenih težav. Tu je nekaj simptomov stresa:

• glavobol
• nepojasnjene bolečine
• utrujenost ali težave s spanjem
• želodčne težave
• bledenje spolnega nagona
• težave s fokusiranjem
• razdražljivost ali žalost

Drugi znaki, da ste pod stresom, so:

• premalo ali prenajedanje
• socialni umik
• pomanjkanje motivacije
• kajenje ali pitje bolj kot kdaj koli prej

Če imate nekatere od teh simptomov, je čas, da razmislite o obvladovanju stresa. Razmislite:

• vadbo
• izboljšanje prehrane
• sprostitvene tehnike, kot sta meditacija ali joga
• preživljanje časa s prijatelji in uživanje v najljubših dejavnostih
• svetovalne ali podporne skupine za negovalce

Če se fizični simptomi stresa nadaljujejo, obiščite svojega zdravnika, preden vam uide izpod nadzora.

Poiščite podporo za negovalce

Včasih pomaga, ko se lahko pogovorite s kom drugim, ki je v podobni situaciji. Drugi primarni oskrbovalci to dosežejo tako, kot ne more nihče drug. Verjetno vam lahko ponudijo nekaj koristnih namigov, kako si olajšati življenje. Skupine za podporo so odličen kraj za podporo, vendar boste kmalu ugotovili, da jo lahko tudi nekaj daste.

Vaša lokalna bolnišnica vas bo morda lahko napotila v osebno skupino za podporo negovalcem. V nasprotnem primeru se boste morda lahko povezali z drugimi prek teh organizacij:

• CancerCare - Caregiving nudi brezplačne storitve strokovne podpore za negovalce in ljubljene, vključno s svetovalnimi in podpornimi skupinami.
• Caregiver Action Network zagotavlja brezplačno izobraževanje, medsebojno podporo in vire družinskim negovalcem po vsej državi.

Vas vaše dolžnosti oskrbe silijo k temu, da si vzamete prosti čas? Ugotovite, ali ste upravičeni do neplačanega dopusta v skladu z Zakonom o družinskem in zdravniškem dopustu.