6 nasvetov proti staranju, ki bodo spremenili vašo lepotno rutino

Vsebina

• Želite za vedno ostati mladi?
• Umijte se z nežnim čistilom
• Ali potrebujete toner?
• Uporabite fizikalni ali kemični piling
• Pat, ne drgni po svojih serumih proti staranju
• Navlažite, navlažite, navlažite
• Vedno nanesite kremo za sončenje
• Zaščitite kožo pred travmami
• Pazite tudi na ostalo telo

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Želite za vedno ostati mladi?

Ne vemo, kako ustaviti uro, lahko pa vam pomagamo zavajati kamere in ogledala, da mislite, da ste mlajši od sebe. Tu je nekaj bistvenih nasvetov, kako dobiti rutino nege kože, ki jo potrebujete.

Umijte se z nežnim čistilom

Čiščenje je pomembno za odstranjevanje izdelkov za nego kože ali ličil, ki ste jih nanesli čez dan, pa tudi naravnih kožnih olj, onesnaževal in nakopičenih bakterij. To pomeni tudi, da bodo vaši izdelki za nego kože lahko vstopili v vašo kožo in učinkoviteje delovali!

Uporabili boste nežno čistilo in ga ohranili odpornega proti dehidraciji in poškodbam. Sredstva za čiščenje z visokim pH, kot so naravna mila, so zelo ostra in lahko kožo pustijo ranljivo za draženje in okužbe. Čistila z nizkim pH, kot je Cosrxova (10,75 USD na Amazonki), delujejo tako, da ohranjajo optimalno ravnovesje kože.

Druga sestavina, ki se ji je treba izogniti, je natrijev lavril sulfat, saj je zelo oster. Prav tako vam ni treba kupiti čistil z modnimi, aktivnimi sestavinami. Sredstva za čiščenje niso na vaši koži zelo dolgo. Te aktivne sestavine so v poznejših korakih veliko bolj uporabne, na primer pri nanosu seruma.

Ali potrebujete toner?

V preteklosti so bili razviti tonerji za obnovo nizkega pH kože po umivanju z visoko pH čistilnim sredstvom. Če uporabljate čistilo z nizkim pH, potem toner ni potreben. Precej bolje se je izogniti škodi, kot pa jo odpraviti kasneje!

Uporabite fizikalni ali kemični piling

S staranjem se koža polni. Odmrlih kožnih celic sveže celice ne nadomestijo tako hitro, kar pomeni, da začne vaša koža videti dolgočasno in neenakomerno in lahko celo poči. Pilingi so odličen način za odstranjevanje odmrlih celic s kože.

Obstajata dve glavni kategoriji pilingov: fizikalni in kemični. Najbolje je, da se izognete ostrim fizičnim pilingom, kot so sladkorni pilingi in čistila z biseri, ker je vaša koža bolj dovzetna za povešanje. Namesto tega izberite krpo ali mehko gobo, na primer to gobico Konjac z aktivnim ogljem (9,57 USD na Amazonki), ki bo kos vašim potrebam.

Kemični pilingi postopoma topijo vezi med kožnimi celicami in jim omogočajo, da se odlepijo. Primerni so tudi za kožo katere koli starosti! Najboljši pilingi za zorenje kože so glikolna in mlečna kislina. Te kisline lahko najdete tudi v tonerjih, serumih in olupkih doma.

Bonus nasvet: AHA-ji so odlični tudi za bledenje neenakomerne pigmentacije in pomagajo pri hidraciji vaše kože! En odličen izdelek je ta serum iz gilo-luronske kisline (5,00 USD po izboru ličila), ki vsebuje mešanico glikolne kisline in hialuronske kisline. Ima lastnosti, da kožo lušči in vlaži.

Pat, ne drgni po svojih serumih proti staranju

Na splošno serumi vsebujejo večjo koncentracijo učinkovin kot vlažilna krema. Najboljše sestavine proti staranju, na katere moramo biti pozorni, so derivati ​​vitamina A, znani kot (retinol, tretinoin in tazaroten) in vitamin C (L-askorbinska kislina in magnezijev askorbil fosfat). Poleg tega, da v koži povečujejo kolagen, delujejo tudi kot antioksidanti, ki absorbirajo biološki in okoljski oksidativni stres, ki nastane zaradi staranja.

Če ste serumi novi, lahko preizkusite ta cenovno ugoden, veganski in brez okrutnosti serum vitamina C (5,80 USD od The Ordinary) - čeprav formulacija ne omogoča serumu podobne teksture. Želite poskusiti izdelati sami? Oglejte si moj super enostaven serum vitamina C, ki ga naredite sami.

Navlažite, navlažite, navlažite

S starostjo pride tudi manj sebuma. Čeprav to pomeni manj možnosti za akne, pomeni tudi, da se bo vaša koža lažje izsušila. Eden največjih razlogov za drobne gubice je neustrezna hidracija kože, a na srečo je to enostavno popraviti z dobro vlažilno kremo!

Poiščite vlažilno kremo, ki vsebuje vlažilna sredstva, ki vežejo vodo, kot sta glicerin in hialuronska kislina. Okluzivni vazelin (komercialno znan kot vazelin, čeprav deluje tudi Aquaphor) in mineralno olje ponoči lahko preprečijo izhlapevanje vode iz kože. Pazite, da je vaša koža čista, da se izognete ujetju bakterij!

Vedno nanesite kremo za sončenje

Zaščita pred soncem je en zanesljiv način, da ohranite kožo videti čim bolj mlado. Sonce je odgovorno za toliko vidnih znakov staranja vaše kože, da poškodbe sonca dobijo svojo posebno kategorijo v dermatologiji: fotostaranje.

Sončni UV-žarki lahko povzročijo staranje z:

• razgrajuje kolagen in povzroča nepravilnosti v elastinu, kar vodi v tanjšo kožo in gube
• zaradi česar se razvijejo neenakomerni pigmentirani madeži

Uporabljajte torej kremo za sončenje in ne samo za plažo - uporabljajte jo vsak dan. Dnevna uporaba kreme za zaščito pred soncem s širokim spektrom zaščite SPF 30 lahko v samo treh mesecih zbledi starostne pege, izboljša teksturo kože in izravna gube za 20 odstotkov. Raziskovalci trdijo, da zato, ker zaščita pred soncem koži omogoča, da si oddahne, da jo nenehno uničujejo UV žarki, zato imajo njene močne regenerativne sposobnosti priložnost za delovanje.

Ne veste, katero kremo za sončenje kupiti? Poskusite s kremo za sončenje iz druge države ali s kremo za sončenje EltaMD (23,50 USD na Amazonu), ki jo priporoča tudi Fundacija za rak kože.

Kožo lahko zaščitite pred soncem tudi na druge načine. Nošenje zaščitnih oblačil, kot so majice z dolgimi rokavi, pokrivala in sončna očala, in izogibanje soncu sredi dneva bo zmanjšalo izpostavljenost staranju in rakotvornim UV žarkom.

In samoumevno je, da se namerno ne smete sončiti. Namesto tega uporabite ponarejen sprej za sončenje ali losjon, če ste po resnično zdravem sijaju.

Zaščitite kožo pred travmami

Eden ključnih razlogov, da se gube pojavijo, je poškodba kože, zato ima travma lahko večje učinke. Čeprav ni veliko dokazov o vplivu tega, kako uporabljate izdelke za nego kože, so študije pokazale, da lahko pritiskanje obraza ob blazino med spanjem povzroči trajne "spalne gube".

Zato se je smiselno zmotiti previdno in se izogibati močnim drgnjenjem in vlečenju, ko si umivate obraz in nanesete izdelke za nego kože.

Pazite tudi na ostalo telo

Poleg obraza so ključna področja, ki izpostavljajo vašo starost, vrat, prsni koš in roke. Pazite, da teh področij ne zanemarite! Naj bodo pokrite s kremo za sončenje in nihče ne bo nikoli izvedel vaše prave starosti.

Michelle na svojem blogu razlaga znanost, ki stoji za lepotnimi izdelki, Lab Muffin Beauty Science. Je doktorica znanosti iz sintetične medicinske kemije in lahko ji sledite za znanstveno utemeljene lepotne nasvete Instagram in Facebook.