Anksioznost in srbenje: kaj storiti, ko se zgodita skupaj

Vsebina

• Kaj povzroča srbenje s tesnobo?
• Kako se diagnosticirajo srbenje in tesnoba?
• Kakšno je zdravljenje?
• Kdaj k zdravniku, če imate srbenje in tesnobo?
• Kakšni so obeti za ljudi s srbenjem in tesnobo?
• Odvzem

Če imate tesnobo in srbečo kožo, je možno, da imate opravka z dvema različnima težavama.Možno je tudi, da so ti pogoji tesno povezani.

Anksiozne motnje lahko pri nekaterih ljudeh občutijo srbečo kožo, srbeče stanje kože pa lahko privede do tesnobe. Eno lahko poslabša drugo.

Vsako lahko učinkovito zdravimo, vendar je pomembno ugotoviti, ali sta tesnoba in srbenje povezana. Srbenje zaradi tesnobe ni nič manj resnično kot srbenje zaradi drugih vzrokov, vendar je pri zdravljenju morda drugačen pristop.

Po podatkih Ameriškega združenja za anksioznost in depresijo anksiozne motnje v ZDA vsako leto prizadenejo 40 milijonov odraslih. Več kot 1 od 5 ljudi v nekem trenutku življenja kronično srbi.

Težko je vedeti, koliko ljudi ima srbečico ali psihogeni srbenje.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o povezavi med anksioznostjo in srbenjem in kaj lahko pričakujete od zdravljenja.

Kaj povzroča srbenje s tesnobo?

Anksioznost, zlasti če je kronična, lahko vpliva na vaše zdravje na več načinov. Anksioznost je povezana s številnimi kožnimi težavami. Pomislite samo na to, kako lahko kratek trenutek zadrege povzroči rdečico ali kako lahko živčnost povzroči, da nekateri izbruhnejo v panju.

Teža duševnega ali čustvenega stresa lahko povzroči tudi nekaj resnega srbenja.

Vaši možgani vedno komunicirajo z živčnimi končnicami na vaši koži. Ko se začne tesnoba, lahko odziv telesa na stres prekomerno poprije. To lahko vpliva na vaš živčni sistem in povzroči senzorične simptome, kot so pekoč ali srbeč na koži, z ali brez vidnih znakov.

Ta občutek lahko doživite kjer koli na svoji koži, vključno z rokami, nogami, obrazom in lasiščem. Lahko ga čutite le občasno ali pa bi bil lahko zelo vztrajen. Srbenje se lahko pojavi hkrati s simptomi tesnobe ali pa se pojavi tudi ločeno.

Tudi če je vzrok za srbenje tesnoba, se lahko razvijejo resne težave s kožo, če se praskate preveč ali preveč močno. Tako vas lahko pustijo razdraženo, zlomljeno ali krvavečo kožo. Prav tako lahko privede do okužbe. Ne samo to, praskanje verjetno ne bo veliko pripomoglo k lajšanju srbenja.

Po drugi strani se lahko stanje kože in neusmiljeno srbenje najprej pojavi, kar sproži tesnobo.

Kako se diagnosticirajo srbenje in tesnoba?

Morda imate res dva nepovezana problema - tesnobo in srbenje, ki ga povzroča nekaj drugega. Zdravnik bo morda želel raziskati nekatere druge vzroke srbeče kože, kot so:

• alergijska reakcija
• suha koža
• ekcem
• ugrizi in piki žuželk
• luskavica
• kraste
• skodle

Večino teh stanj lahko ugotovimo s fizičnim pregledom. Srbeča koža je lahko tudi simptom manj vidnih stanj, kot so:

• anemija
• raka, kot sta limfom in multipli mielom
• diabetes
• odpoved ledvic
• bolezen jeter
• multipla skleroza
• težave s ščitnico

Zato je tako pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o:

• vašo zdravstveno anamnezo, vključno s predhodnimi stanji, alergijami in zdravili
• simptomi tesnobe ali depresije
• kakršne koli druge fizične simptome, ki jih imate, čeprav se zdijo nepovezani

Te informacije bodo pomagale usmerjati diagnozo.

Kakšno je zdravljenje?

Zdravljenje je odvisno od posebnih vzrokov za tesnobo in srbenje. Ne glede na vzrok lahko neizprosen srbenje negativno vpliva na vašo splošno kakovost življenja. Torej, vredno je poiskati zdravljenje.

Poleg zdravnika primarne zdravstvene nege vam bo morda koristilo pregledovanje specialista ali morda dva. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga, da se naučite obvladovati tesnobo, kar lahko omili to moteče srbenje.

Če je vaša koža resno prizadeta, boste morda morali videti tudi dermatologa.

Psihologi si lahko pomagajo tudi pri dermatoloških težavah, povezanih s tesnobo. To področje imenujemo psihodermatologija.

Zdravljenje srbenja lahko vključuje:

• kortikosteroidi ali druge pomirjujoče kreme ali mazila
• peroralni selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, vrste antidepresiva, ki lahko pri nekaterih ljudeh olajša kronično srbenje
• lahke terapije lahko pomagajo srbenje pod nadzorom

Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite sami, da lajšate srbenje:

• Vsak dan uporabljajte hipoalergensko vlažilno kremo, brez vonja.
• Zaženite vlažilec, da kožo ohranite vlažno.
• Izogibajte se grobih oblačil, vročih kopeli, močni sončni svetlobi ali čemur koli drugemu, kar prispeva k srbečici.
• Preizkusite izdelke brez recepta, kot so kortikosteroidna krema, kalamin losjon ali lokalni anestetiki.
• Kadar srbenja ni mogoče prezreti, si nadenite nekaj rokavic ali pokrijte kožo, da se preprečite, da bi se praskali.
• Nohti naj bodo obrezani, tako da je manjše, če se opraskate.

Ker stres lahko poslabša srbenje, boste morali sprejeti tudi ukrepe za znižanje ravni stresa. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite:

• akupunktura
• vaje za globoko dihanje
• meditacija
• joga

Terapevt lahko zagotovi terapijo za spreminjanje vedenja in druge strategije za zmanjšanje tesnobe. Pomembno je tudi ohraniti zdravo prehrano, vsak večer veliko spati in redno telovaditi.

Prav tako je treba obravnavati vsa osnovna zdravstvena stanja.

Kdaj k zdravniku, če imate srbenje in tesnobo?

Anksioznost in srbenje sta stvari, ki lahko pridejo in minejo. Če so hitro in ne povzročajo večjih težav, vam morda ne bo treba k zdravniku. V tem primeru je dobro, da ga omenite na naslednjem sestanku.

Če anksioznost in srbenje ovirata vašo sposobnost delovanja ali povzročata vidne poškodbe kože ali okužbo, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Po potrebi lahko dobite napotnico pri ustreznem specialistu.

Kakšni so obeti za ljudi s srbenjem in tesnobo?

Nezdravljeni, cikel tesnobe in srbenja se lahko ponavlja znova in znova, kar poveča stopnjo tesnobe. Pogosto praskanje lahko povzroči tudi resne težave s kožo.

Tesnobo in srbenje je mogoče učinkovito zdraviti. Morda bo trajalo nekaj časa, toda s strokovnim vodenjem se lahko naučite obvladati tesnobo in na koncu odpravite srbenje.

Odvzem

Ne glede na to, katera je bila prva, se lahko poveže tesnoba in srbenje. S kombinacijo obvladovanja tesnobe in dobre rutinske nege kože lahko prekinete cikel in se potencialno znebite trdovratnega srbenja.