Vprašajte strokovnjaka: Preprečevanje prihodnjega srčnega napada, če ga imate

Vsebina

• Ali bom moral začeti zdravljenje, da preprečim nov srčni infarkt ali zaplete?
• Koliko časa bo trajalo popolno okrevanje po srčnem napadu?
• Ali je varno telovaditi sam?
• Kaj je prehrana s srcem?
• Ali je v redu pitje alkohola?
• Kakšne so moje možnosti za še en srčni infarkt ali možgansko kap?
• Kako dolgo bom moral jemati zdravila?
• Se bo kdaj varno zdraviti s hrano z veliko maščob?
• Preverite svoje duševno zdravje

Ali bom moral začeti zdravljenje, da preprečim nov srčni infarkt ali zaplete?

Če ste imeli srčni infarkt, je glavni cilj vašega kardiologa preprečiti nov srčni infarkt ali zaplet. Za začetek vam bodo povedali, da upoštevate srčno zdravo prehrano in se zavežete k vsaj 150 minutam zmerne intenzivnosti na teden. Predpisali vam bodo tudi zdravila za kratkoročno in dolgoročno uporabo.

Kratkoročna in dolgotrajna zdravila lahko preprečijo prihodnje srčne napade in olajšajo okrevanje. Vaš kardiolog bo sodeloval z vami pri pripravi potrebnih sprememb življenjskega sloga in določitvi najboljše kombinacije zdravil za vas.

Koliko časa bo trajalo popolno okrevanje po srčnem napadu?

Okrevanje od srčnega napada je za vsakogar drugačno potovanje. Kako dolgo bo trajalo, je odvisno od več dejavnikov, kot so velikost in resnost poškodbe, splošno zdravje in če imate kakršne koli zaplete.

Običajno priporočam en do dva tedna časa za okrevanje, preden se vrnem k vsakodnevnim dejavnostim. Na splošno se lahko k vožnji vrnete po približno enem tednu. Počakajte 10 do 14 dni, preden se vrnete na delo.

Popolnoma okrevanje po srčnem napadu lahko traja nekaj tednov. To je postopen postopek. Ko se bo vaše telo prilagodilo novim zdravilom in življenjskemu slogu, se bo vaše srce zdravilo.

Ali je varno telovaditi sam?

Po srčnem napadu se morate posvetovati s svojim kardiologom, kdaj je varno ponovno telovaditi. V večini primerov boste morali v okviru okrevanja opraviti vadbeni stres ali oceno tveganja. S tem bo vaš kardiolog boljši, če se boste pripravljeni vrniti na redno vadbo.

Priporočam, da se naporna vadba, vključno s spolnimi odnosi, čim manj zmanjša približno dva tedna po srčnem infarktu. Sčasoma bi morali začeti vadbo vključevati v svojo tedensko rutino. Aerobna vadba ima največ kardiovaskularnih koristi.

Ko ste pripravljeni sami delati, začnite počasi in nadgradite. Začnete lahko tako, da nekaj minut hodite v udobnem tempu. To počnite en do dva tedna. Nato postopoma povečujte hitrost, kolikor lahko.

Kaj je prehrana s srcem?

Srčno zdrava prehrana poudarja sveže sadje, zelenjavo, polnozrnate žitarice, perutnino, ribe, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, stročnice, netropsko rastlinsko olje in oreščke. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo sladkarije, rdeče meso, ocvrto hrano in pijače, sladkane s sladkorjem. Pijte veliko vode in se poskusite omejiti na en kozarec rdečega vina na dan, če ste se sploh odločili za pitje. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da preverite, ali je varno, da zmerno pijete alkohol.

Ali je v redu pitje alkohola?

Odgovor na to vprašanje je odvisen od vaših posebnih okoliščin. Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na alkohol in vam povzročijo več škode. Če ste imeli zaplete zaradi srčnega infarkta - na primer srčnega popuščanja ali srčne aritmije - med zdravljenjem morda ne bi bilo pametno uživati ​​alkohola.

Lahka do zmerna poraba alkohola je ena pijača na dan za ženske in dve pijači na dan za moške. Vendar se lahko ta količina razlikuje glede na vrsto alkohola. Pred srčnim napadom se morate posvetovati s svojim kardiologom, da ugotovite, kdaj ali če je varno, da pijete.

Ameriški srčni sodelavec (AHA) ne priporoča, da začnete uživati ​​alkohol, če že ne uživate alkohola.

Kakšne so moje možnosti za še en srčni infarkt ali možgansko kap?

Zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi imate večje tveganje, da boste v prihodnosti imeli še eno. To je zato, ker je na tej točki ateroskleroza prizadela ožilje (arterije), ki zagotavljajo kisik in hranila za celotno telo, vključno s srcem in možgani.

S kardiologom lahko sodelujete pri pravilnih spremembah življenjskega sloga in iskanju prave kombinacije zdravil. To lahko znatno zmanjša vaše možnosti za nov srčno-žilni dogodek, vključno s srčnim napadom ali možgansko kapjo.

Kako dolgo bom moral jemati zdravila?

Po srčnem napadu boste verjetno morali dolgo ostati na zdravljenju, da se izognete nadaljnjim zapletom, kot je drugi srčni infarkt ali možganska kap. To pomeni, da se držite srčno zdrave prehrane, redno telovadite, nadaljujete z jemanjem predpisanih zdravil in po potrebi greste k zdravniku.

Med zdravljenjem boste morda lahko zmanjšali odmerek zdravila ali ga v celoti ukinli. Seveda bo to odvisno od vašega konkretnega primera in na zdravnik boste morali počakati na zeleno luč.

Se bo kdaj varno zdraviti s hrano z veliko maščob?

Ne podpiram uživanja hrane z veliko maščob. Maščobna hrana vključuje transmaščobe, nasičene maščobe in holesterol. To so glavni krivci za nastanek obstruktivnih plakov bolezenskega procesa, imenovanega ateroskleroza. Te plošče lahko zrastejo dovolj velike, da omejijo pretok krvi v srčno mišico ali se zlomijo in tvorijo strdek, ki nenadoma ustavi pretok krvi. To lahko povzroči srčni infarkt ali možgansko kap, ki ga poskušamo preprečiti.

Preverite svoje duševno zdravje

Odgovorite na 6 preprostih vprašanj, če želite oceniti, kako obvladate čustveno stran okrevanja po srčnem napadu, skupaj z viri za podporo duševnega počutja.

Dr Harb Harb je neinvazivni kardiolog, ki deluje v zdravstvenem sistemu Northwell v New Yorku, zlasti v univerzitetni bolnišnici North Shore, ki je povezana z univerzo Hofstra. Končal je zdravstveno šolo na University of Iowa Carver College of Medicine v Iowa Cityju v Iowi, interno medicino na kliniki Cleveland v Clevelandu v Ohiu in kardiovaskularno medicino v zdravstvenem sistemu Henry Ford v Detroitu v Michiganu. Dr. Harb se je preselil v New York City in si kot izredni profesor na Visoki šoli za medicino Donalda in Barbare Zucker v Hofstri / Northwell izbral poklicno pot v akademski medicini. Tam poučuje in dela s kardiovaskularnimi in medicinskimi pripravniki ter študenti medicine. Je štipendist Ameriškega koledarskega kardiologije (FACC) in ameriški upravni odbor s področja splošne kardiologije, ehokardiografije in testiranja stresa ter jedrske kardiologije. Je registrirani zdravnik v vaskularni interpretaciji (RPVI). Nazadnje si je pridobil diplomsko izobrazbo v javnem zdravstvu in poslovni administraciji, da bi prispeval k raziskavam in izvajanju nacionalnih reform v zdravstvu.