Ajurvedsko zdravljenje artritisa: raziskovanje možnosti

Vsebina

• Kako lahko pomagajo naravna zdravila
• Naravna zdravljenja in zelišča
• Enako
• Kapsaicin
• Vitamin in minerali
• Vitamin C
• Druge možnosti naravnega zdravljenja
• Topla in hladna terapija
• Sporočilo
• Aromaterapija
• Spodnja črta

Kako lahko pomagajo naravna zdravila

Ajurveda je starodavna oblika medicine, ki se je začela v Indiji. Za spodbujanje dobrega zdravja skupaj uporablja hranila, vadbo in meditacijo. Če kombinirate določena hranila in druge dodatke s sodobno medicino, je morda koristno, če imate artritis.

Ti naravni načini zdravljenja lahko pomagajo olajšati nekatere simptome artritisa in preprečijo napredovanje.

Naravna zdravljenja in zelišča

Razmislite o jemanju dodatkov in zelišč poleg načrta zdravljenja artritisa, ki ga je odobril zdravnik. Preden uporabite dodatek ali zeliščni izdelek, se posvetujte z zdravnikom o možnih koristih in tveganjih. Pri zdravniku se posvetujte, če:

• so noseče ali dojijo
• imeti načrtovano operacijo
• imajo sladkorno bolezen

Enako

S-adenosilmetionin (SAMe) je naravno prisotna molekula, ki jo najdemo v telesu.Deluje kot protibolečinsko sredstvo, ima protivnetne lastnosti in lahko spodbudi rast hrustanca.

Metaanaliza iz leta 2002 je pokazala, da SAMe znižuje raven bolečine in izboljša mobilnost pri osebah z osteoartritisom enako učinkovito kot nesteroidna protivnetna zdravila. SAMe ima manj negativnih stranskih učinkov kot ta zdravila in imajo lahko druge zdravstvene koristi.

Običajni odmerek je 200-400 miligramov (mg) trikrat na dan. Ne bi smeli jemati več kot 1200 mg na dan.

Ne bi smeli jemati SAMe, če imate:

• bipolarna motnja
• Lesch-Nyhanov sindrom
• Parkinsonova bolezen

Ne bi smeli jemati SAMe, če jemljete:

• antidepresivi, kot so fluoksetin (Prozac) in duloksetin (Cymbalta)
• zdravila proti prehladu, kot je dekstrometorfan (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazocin (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Kapsaicin

Kapsaicin je učinkovina, ki proizvaja toploto v papriki čilija. Menijo, da olajša bolečino, povezano z artritisom. Kapsaicin povzroči sproščanje in izčrpavanje prenašalca bolečine, imenovane snov P. Redna uporaba preprečuje, da bi se snov P ponovno nabrala.

Študija iz leta 2014 je pokazala, da je kapsaicin zmerno učinkovit pri lajšanju bolečine zaradi osteoartritisa, če se lokalno uporablja štirikrat na dan. Za uporabo na različnih delih telesa se zdi varna uporaba do 20 tednov.

Poiščite lokalno kremo, gel ali obliž, ki vsebuje do 0,075-odstotno koncentracijo kapsaicina.

Pred uporabo vedno naredite majhen preskus z obližem kože, da preverite morebitne alergije. Pojavijo se lahko pekoče in draženje. Če v 24 urah nimate močnejšega draženja, se morate varno prijaviti drugje. Izogibajte se očem in občutljivi koži.

Kapsaicina ne smete uporabljati, če jemljete katera koli zdravila, ki vsebujejo zukapsaicin, ali če jemljete katero koli antiaritmično zdravilo, na primer lidokain.

Vitamin in minerali

Uživanje zdrave prehrane je ključnega pomena za dobro zdravje in lahko pomaga pri simptomih artritisa. Poleg zgornjih dopolnil boste morda želeli dodati nekatere vitamine in minerale, da boste zagotovili ustrezne količine. Obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom. Glede na vaše prehranske potrebe so lahko nekateri vitamini ali minerali škodljivi, če jih zaužijete v večjih količinah.

Vitamin C

Menijo, da vitamin C preprečuje vnetja in ohranja zdrave sklepe. Pomaga tudi pri oblikovanju in vzdrževanju vezivnega tkiva.

Študija iz leta 2011 je pokazala, da ima vnos vitamina C pozitivne rezultate za ljudi z osteoartritisom. Morda ima celo vlogo pri preprečevanju osteoartritisa. Misli se, da zmanjša izgubo hrustanca in zmanjša poslabšanje sklepnega tkiva.

Priporočeni odmerek je 75 mg na dan za ženske in 90 mg na dan za moške. Če kadite, boste morda potrebovali večji odmerek.

Ne smete jemati vitamina C, če imate:

• pred kratkim imel angioplastiko
• raka
• krvno-železne motnje
• ledvični kamni
• pomanjkanje glukoza-6-fosfat dehidrogenaze
• bolezen srpastih celic

Prav tako ne smete jemati vitamina C, če jemljete:

• estrogena
• flufenazin
• antacidi, kot je cimetidin (Tagamet)
• zdravila za raka, kot je kemoterapija
• zdravila za virus HIV ali AIDS, na primer protivirusno zdravljenje
• zdravila za zniževanje holesterola, kot sta atorvastatin (Lipitor) in niacin (Niacor)
• zdravila, ki upočasnjujejo strjevanje krvi, na primer heparin ali varfarin (Coumadin)

Druge možnosti naravnega zdravljenja

Ti naravni načini zdravljenja lahko pomagajo hitro olajšati bolečino in olajšati nelagodje, povezano z artritisom. Uporabljajo se lahko tudi za sprostitev.

Topla in hladna terapija

Toplota izboljšuje cirkulacijo in prožnost ter omogoča več enostavnosti gibanja.

Toplotna obdelava:

• topli tuši ali kopeli
• grelna blazinica ali steklenica s toplo vodo, ki se uporablja do 20 minut
• toplotni obliži za enkratno uporabo ali pasovi
• whirlpool ali vroča kad
• savna
• zdravljenje z vročim parafinskim voskom

Ne bi smeli uporabljati vročih kadi ali savn, če imate visok krvni tlak ali srčne bolezni.

Prehlad upočasni prekrvavitev, zmanjša oteklino in duši bolečino z omrtvičenjem živčnih končičev. V brisačo lahko zavijete led, kupljen v trgovini hladen paket gela ali vrečko z zamrznjeno zelenjavo in nanesete do 20 minut. Druga možnost je polna ali delna ledena kopel.

Uporabljajte hladno in toplotno opremo previdno. Oboje lahko povzroči poškodbe kože.

Sporočilo

Masaža zmernega pritiska lahko pomaga:

• izboljšati delovanje sklepov
• lajšajo tako kratkoročne kot dolgoročne bolečine in napetosti
• zmanjšati tesnobo
• izboljšati spanec

Pri zdravniku se prepričajte, ali je masaža varna za vas. Ne bi smeli imeti masaže, ko imate vnetje, ko so sklepi še posebej občutljivi ali če imate krvne strdke v nogah.

Aromaterapija

Aromaterapija uporablja eterična olja za ustvarjanje pozitivnih duševnih in telesnih sprememb. Eterična olja lahko uporabljate s svojo kopeljo, razredčeno v masažnem olju ali vdihavate skozi difuzor.

Vonj olj lahko pomaga:

• zmanjšujejo bolečino in tesnobo
• povečati raven energije
• pomoč pri sprostitvi

Eterična olja, ki se pogosto uporabljajo za lajšanje artritisa, so:

• ingver
• klinček
• kamfor
• bergamot
• sivka
• clary sage majaron
• polnočjast
• evkaliptus
• geranija

Če na kožo nanesete razredčeno eterično olje, najprej naredite test kožnega obliža. Na notranjo stran podlakti vtrite razredčeno količino razredčenega eteričnega olja v velikosti dime. Če v 24-48 urah ne opazite nobenega vnetja ali draženja, se morate varno prijaviti drugje.

Spodnja črta

Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden v svoj načrt zdravljenja uvedete kaj novega. Vedno prekinite uporabo ali se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite kakršne koli nenavadne simptome ali če se kateri od vaših simptomov začne poslabšati.

Ne pozabite, da gre za dopolnilno zdravljenje. Ne smejo jih uporabljati namesto vašega odobrenega načrta zdravljenja artritisa.