Prednosti telesne aktivnosti pri srčnem popuščanju

Vsebina

• Pomembna priporočila

Glavna prednost telesne dejavnosti pri srčnem popuščanju je zmanjšanje simptomov, zlasti utrujenosti in zasoplosti, ki jih posameznik občuti pri vsakodnevnih aktivnostih.

Študije pri bolnikih s srčnimi boleznimi so pokazale, da se lahko pri zdravljenju stabilnega kroničnega srčnega popuščanja priporoča redna telesna aktivnost, ker:

• Zmanjša srčni utrip in
• Poveča raven razpoložljivega kisika.

Vendar pa je telesna vadba lahko kontraindikacija za nekatere bolnike s srčnim popuščanjem, zato se morajo tisti, ki trpijo za boleznijo, pred začetkom telesne vadbe posvetovati s kardiologom in s kardiorespiratornim stresnim testom na kolesu ali tekaškem aparatu oceniti svoje fizično stanje. Poleg tega mora posameznik zdravnika obvestiti o drugih boleznih, ki jih ima, in zdravilih, ki jih jemlje.

Vsak načrt vadbe mora biti s časom individualiziran in spremenjen glede na bolnikovo starost in situacijo, nekatere možnosti pa so na primer hoja, lahek tek, lahki trening in vodna aerobika. Toda vsako vajo je treba izvajati pod nadzorom strokovnjaka.

Pomembna priporočila

Nekatera priporočila za telesno aktivnost pri srčnem popuščanju vključujejo:

• Uporabljajte sveža in udobna oblačila;
• Med vadbo pijte vodo;
• Izogibajte se telesnim aktivnostim v zelo vročih prostorih.

Ta priporočila pomagajo preprečiti zaplete, kot so povišana telesna temperatura ali dehidracija, ki so pogosti pri bolnikih s srčnim popuščanjem zaradi težav s telesnim uravnavanjem temperature.

Kaj je srčno popuščanje in kaj jesti za nadzor bolezni, razumejte v naslednjem videu: