Najbolj impresivni fitnes podvigi leta 2020

Vsebina

• Ženska je v 9. mesecu nosečnosti pretekla 5:25 milje
• Ta osebni trener je naredil 730 burpeejev v eni uri
• En človek, ki se je ves čas maratona plazil v čast veteranom
• Moški paraplegik je v enem dnevu preplaval 150 krogov
• Profesionalni drsalci so v eni minuti podrli rekord za večino koles na rolerjih
• Irska družina je podrla 4 Guinnessove rekorde za dobrodelne namene
• Ta osebni trener je 48-urni fitnes izziv opravil v manj kot 21 urah
• Profesionalni kontorcionist je naredil 402 stiskalnic z L-sedežem za stoj na rokah
• Pro Rock Climber je postala prva ženska, ki se je v enem dnevu prosto povzpela na El Capitan
• Pregled za

Vsak, ki je preprosto preživel leto 2020, si zasluži medaljo in piškotek (vsaj). Kljub temu so se nekateri dvignili nad številne izzive leta 2020, da bi dosegli neverjetne cilje, zlasti glede telesne pripravljenosti.

V enem letu, ki so ga določile vadbe doma in oprema za vadbo DIY, je bilo še vedno hudobni športniki, ki so se uspeli spoprijeti z vsemi vrstami navdušujočih fitnes podvigov, od rekordnih vozičkov (hm, v rolerjih!) do 3000 metrov prostega vzpona. Njihova odločnost služi kot opomnik, da je lahko malo iznajdljivosti - in veliko peska - daleč. (Resno pa se ne počutite krive, če letos niste dosegli svojih ciljev glede fitnesa.)

Torej, ko se poslavljate od leta 2020, poiščite navdih pri teh vadbenih bojevnikih, ki vas bodo zagotovo motivirali, da osvojite leto 2021, ne glede na to, kaj vas čaka novo leto. (Potrebujete dodatno motivacijo? Pridružite se našemu fitnes programu 21 Jump Start z obé.)

Ženska je v 9. mesecu nosečnosti pretekla 5:25 milje

Teči miljo v manj kot petih minutah in pol ni enostaven podvig. Toda tekačica iz Utaha Makenna Myler je v oktobru močno povečala ante, ko je v devetem mesecu nosečnosti pretekla 5:25 milj. Seveda je Mylerjev dosežek na TikToku postal viralen, potem ko je njen mož Mike delil videoposnetek njenega impresivnega kilometra.

Ta osebni trener je naredil 730 burpeejev v eni uri

Bodimo resnični: burpeji so lahko brutalni, tudi če jih naredite le peščico. Toda en osebni trener se je letos zapisal v zgodovino, tako da je v roku ene ure zdrobil 730 burpejev - ja, res. Alison Brown, osebna trenerka iz Ontaria v Kanadi, je v eni uri premagala prejšnji Guinnessov svetovni rekord v ženski kategoriji 709 burpijev od prsi ob tla. Povedala je CBC News da je sprejela izziv, da svojim trem sinovom pokaže, da lahko dosežejo vse, kar si zamislijo.

En človek, ki se je ves čas maratona plazil v čast veteranom

Medvedje plazenje-zaradi katerega morate plaziti na vseh štirih z usklajenimi gibi rok in nog ter koleni lebdeti nad tlemi-je morda edina vaja, ki je bolj prizadeta kot burpeji. Devonu Lévesqueu, 28-letnemu podjetniku za zdravje in fitnes iz New Jerseyja, je novembra uspelo na 26,2 milj vrednem medvedskem plazanju na maratonu v New Yorku.

Lévesque je povedal danes da se je odločil premagati ta izziv za ozaveščanje o duševnem zdravju veteranov, potem ko je očeta izgubil zaradi samomora. "Zelo pomembno je, da ljudje razumejo, da lahko govorijo o bojih," je dejal. "Ne moreš vse obdržati ustekleničeno. To bo vplivalo nate bolj, kot se zavedaš, zato je res dobro, da se lahko izraziš." (Navdih? Preizkusite to kombinacijo burpi-široki skok-medved.)

Moški paraplegik je v enem dnevu preplaval 150 krogov

Leta 2019 je avstralski prebivalec Luke Whatley, ki je ohromljen od pasu navzdol, v enem dnevu preplaval 100 krogov. Letos je v spomin na mednarodni dan invalidov 3. decembra Whatley svojemu prejšnjemu rekordu dodal 50 krogov, kar je skupaj 150 plavalnih krogov (in približno 10 ur v bazenu) v enem dnevu. Za lokalno avstralsko tiskovno agencijo je povedal, da je to storil "zato, da dokaže vsem vrstam ljudi, da lahko, ko trdo delajo in se posvetijo fitnesu, dosežejo svoje sanje in cilje."

Profesionalni drsalci so v eni minuti podrli rekord za večino koles na rolerjih

Rolanje se je izkazalo za enega najbolj priljubljenih fitnes trendov leta 2020 (tudi zvezdniki, kot sta Kerry Washington in Ashley Graham, so v karanteni zavezali drsalke). Toda ena profesionalna drsalka, Tinuke Oyediran (alias Tinuke's Orbit), je trend dvignila na povsem novo raven in si v eni minuti prislužila Guinnessov rekord za največ vozičkov na kotalkah (naredila je 30!) in največ vrtljajev na e-rolkah v eni minuti (s 70 vrtljaji).

"Doseganje obeh rekordov je uresničilo moje sanje o zaprtju!" je povedala Guinnessu. "Za vsakogar, ki se je tako kot jaz boril z zaporami, vam lahko postavljanje izziva resnično pomaga, da ga prebrodite, in vse spodbujam, naj to storijo." (Povezano: Prednosti vadbe rolanja - plus, kje kupiti najboljše drsalke)

Irska družina je podrla 4 Guinnessove rekorde za dobrodelne namene

Prekinitev enega Guinnessovega rekorda je impresivna. Toda leta 2020 je ena družina iz Kerryja na Irskem strmoglavila štiri od njih - vse v duhu vračanja. Za pomoč pri podpori irske agencije za humanitarno pomoč GOAL in njene virtualne milje je družina Hickson dosegla več edinstvenih izzivov v fitnesu. Glede na Irski izpraševalec, 40-letna Sandra Hickson je pretekla 8:05 miljo s 40 kilogrami na hrbtu, njen partner, Nathan Missin, pa je prepeljal 60 kilogramov med 6:54 miljo in 100 funtov v ločeni 7:29 milji. Missin se je pridružil tudi Sandrinemu bratu Jasonu Hicksonu v drugem družinskem fitnesu, ki je zahteval nošenje 50-kilogramske (ali 110-kilogramske) osebe na nosilih za eno miljo. Par je izziv zaključil z rekordnim časom 10:52 milje. Medtem ko družina čaka, da bo njihove dosežke potrdila Guinnessova knjiga rekordov, so povedali Irski izpraševalec upajo, da bodo navdihnili ljudi v tujini in doma, da se povežejo na podobno poseben način in podprejo humanitarna prizadevanja za pomoč v času svetovne pandemije COVID-19.

Ta osebni trener je 48-urni fitnes izziv opravil v manj kot 21 urah

Če vas ob branju imena "Hudičev dvojni izziv" zadrhti, niste sami. Naporni 48-urni fitnes izziv, ki ga letos skorajda gosti Gut Check Fitness, je sestavljen iz dveh delov: v prvem delu udeleženci poskušajo 25 milj teka, 3000 trebušnih trebušnih stisk, 1100 sklec, 1100 skakalnic in eno miljo. burpee skokov (FYI: to so burpee s skokom v daljino namesto tradicionalnega navpičnega skoka). V drugem delu se udeleženci lotijo ​​25 milj teka, 200 stiskalnic nad glavo, 400 sklec, 600 počepov in še eno miljo burpee preskok - vse s 35-kilogramskim nahrbtnikom.

Ste že izčrpani? Tammy Kovaluk, trenerka iz Benda v Oregonu, je vse to naredila ne v 48 urah, ampak v 20 urah in 51 minutah. Pri tem je zbrala 2300 dolarjev za Harmony Farm Sanctuary, ki nudi varno mesto za povezovanje rešenih domačih živali z ljudmi. Kovaluk je za lokalno tiskovno agencijo povedal, Bilten, da je bil dosežek "morda najtežja stvar", kar jih je kdaj naredila fizično. "Trebalo je tudi vso mojo duševno moč. Vsekakor sem dobila, kar sem zahtevala, saj sem bila slečena do jedra," je dejala.

Profesionalni kontorcionist je naredil 402 stiskalnic z L-sedežem za stoj na rokah

Če si ploskate, da ste obvladali pozo drevesa (pojdite!), boste nejeverni glede plošče, ki kljubuje gravitaciji, ki jo je letos zrušila Stefanie Millinger. Millinger, poklicni kontorcionist iz Avstrije, je podrl Guinnessov svetovni rekord za najbolj zaporedne stiskalnice na L-sedežu za stojalo na rokah-402 zaporedoma zapisuje, kot da je NBD. (Ta tok joge lahko spodbudi vaše telo, da vam pomaga prilepiti stojalo za roke.)

Pro Rock Climber je postala prva ženska, ki se je v enem dnevu prosto povzpela na El Capitan

V svoji plezalni karieri je Emily Harrington trikrat poskušala prosto plezati El Capitan, 3000-metrsko goro v narodnem parku Yosemite. Leta 2019 je med tretjim poskusom osvojitve monolita preživela 30-metrski padec. Hitro naprej do leta 2020 in Harringtonova je postala prva ženska, ki je v enem dnevu uspešno preplezala El Capitan. "Nikoli se res nisem odpravil z namenom, da bi bil uspešen, želel sem le zanimiv cilj in videti, kako je šlo," je v nedavnem intervjuju za Harrington delil Oblika. "Ampak eden od razlogov, zakaj plezam, je, da zelo poglobljeno razmišljam o stvareh, kot so tveganje in vrste tveganj, ki sem jih pripravljen sprejeti. In mislim, da sem z leti spoznal, da sem veliko bolj sposoben." kot mislim, da sem. "

Pregled za