Zakaj so moji palci na eni strani otopeli?

Vsebina

• Razlogi, zakaj bi vam otrpel palec na nogi
• Pretesni čevlji
• Hallux limitus in hallux rigidus
• Periferna nevropatija
• Bunions
• Ozebline
• Raynaudova bolezen
• Kako zdraviti otrplost na palcu
• Zdravljenje periferne nevropatije
• Zdravljenje bunions
• Zdravljenje hallux limitus in hallux rigidus
• Zdravljenje ozeblin in ozeblin
• Zdravljenje Raynaudove bolezni
• Kako preprečiti otrplost palca na nogi
• Vrzite pretesne čevlje
• Izogibajte se ali omejujte nošenje čevljev z visoko peto
• Če imate sladkorno bolezen, pazite na vnos sladkorja, ogljikovih hidratov in alkohola
• Če kadite, se pridružite programu opuščanja
• Če živite v hladnem podnebju, nosite tople nogavice in izolirane čevlje
• Kdaj k zdravniku
• Odvoz

Ta mali pujs je morda šel na trg, če pa je na eni strani otrpnil, boste gotovo zaskrbljeni.

Otrplost prstov na nogah je lahko popolna ali delna izguba občutka. Lahko se počuti tudi kot mravljinčenje ali iglice.

Pogoji, ki segajo od manjših do resnih, lahko povzročijo popolno ali delno otrplost palca na nogi. V nekaterih primerih bodo manjše spremembe na vaši obutvi ​​dovolj za odpravo težave. V drugih primerih bo potrebna medicinska podpora.

Ne glede na to, ali je konica, stranice ali celoten palec na nogi občutek otrplosti, tukaj morate vedeti.

Razlogi, zakaj bi vam otrpel palec na nogi

Vzroki za delno ali popolno otrplost palca na nogi vključujejo:

Pretesni čevlji

Ne glede na to, ali gre za oblečene čevlje, visoke pete ali superge, pretesni čevlji lahko povzročijo otrplost delov palca.

Stopala in prsti vsebujejo krvne žile, živce in kosti. Če so prsti na nogah zataknjeni v tesnih čevljih, še posebej, če jih nosimo dan za dnem, bo zagotovo prišlo do blokirane cirkulacije in drugih težav. To lahko zmanjša občutek ali povzroči mravljinčenje.

Hallux limitus in hallux rigidus

Ti pogoji se pojavijo, ko postane MTP (metatarzofalangealni) sklep na dnu palca na nogi trd in neprilagodljiv.

Hallux limitus se nanaša na MTP sklep z nekaj gibanja. Hallux rigidus se nanaša na MTP sklep brez gibanja. Oba stanja lahko povzročita nastanek kostnih ostružkov na vrhu MTP sklepa. Če kostne ostružke pritiskajo na živce, lahko pride do otrplosti ali mravljinčenja.

Periferna nevropatija

Periferna nevropatija je poškodba živcev kjer koli v telesu, razen v možganih ali hrbtenjači. To stanje lahko povzroči otrplost, šibkost, mravljinčenje ali bolečino v prstih na nogah.

Lahko se pojavi popolna ali delna otrplost palca ali več prstov. Otrplost se sčasoma lahko pojavlja postopoma in se lahko razširi na eno nogo ali obe.

Poleg otrplosti lahko občutite izjemno občutljivost na dotik. Nekateri s to boleznijo trdijo, da imajo prsti na nogah in nogah težke nogavice.

Diabetes je glavni vzrok za periferno nevropatijo. Drugi vzroki vključujejo:

• motnje kostnega mozga, kot je limfom
• kemoterapija (s kemoterapijo povzročena nevropatija)
• sevanje
• bolezni ledvic
• bolezen jeter
• hormonsko neravnovesje
• hipotiroidizem (premalo delujoča ščitnica)
• avtoimunske bolezni, kot je revmatoidni artritis
• maligni ali benigni tumorji ali izrastki, ki rastejo ali pritiskajo na živce
• virusne okužbe
• bakterijske okužbe
• telesne poškodbe
• motnja uživanja alkohola
• pomanjkanje vitamina B

Bunions

Bunion je koščena izboklina, ki nastane na dnu palca na nogi. Narejena je iz kosti, ki se premakne s prednjega dela stopala.

Bunions povzročijo, da konica palca močno pritisne na drugi prst. Pogosto jih povzročajo preozki ali tesni čevlji.

Ozebline

Če ste predolgo izpostavljeni ledenim hladnim temperaturam ali pa se noge v hladnem vremenu zmočijo, lahko pride do ozeblin.

Prsti na nogah se lahko zgodijo, tudi če ste oblečeni v nogavice in škornje. Frostnip, manj resno stanje, ki je lahko pred ozeblinami, lahko povzroči tudi otrplost.

Raynaudova bolezen

Ta vaskularna bolezen povzroči otrplost in razbarvanje kože v prstih, nogah, ušesih in konici nosu. Pojavi se, ko se majhne arterije, odgovorne za pretok krvi do okončin, krčijo ali stisnejo kot reakcija na čustveno stisko ali hladno vreme.

Raynaudova bolezen ima dve vrsti: primarno in sekundarno.

• Primarna Raynaudova bolezen je blaga in običajno izzveni sama.
• Sekundarna Raynaudova bolezen ima osnovne vzroke, zaradi katerih je morda potrebno zdravljenje, kot je sindrom karpalnega kanala ali ateroskleroza.

Kako zdraviti otrplost na palcu

Zdravljenje otrplosti na palcu na nogi se bo razlikovalo glede na osnovni vzrok:

Zdravljenje periferne nevropatije

Mnogo stanj, ki imajo za simptom periferno nevropatijo, je mogoče zdraviti medicinsko. Sem spadata diabetes in hipotiroidizem.

Drugi vzroki periferne nevropatije, kot je pomanjkanje vitaminov, se lahko odzivajo na naravno zdravljenje. To vključuje jemanje vitamina B-6, ki je bistvenega pomena za zdravje živcev.

Poleg tega lahko zdravljenje z akupunkturo zmanjša ali odpravi otrplost, ki jo povzroča periferna nevropatija.

Zdravljenje bunions

Če imate bunions, jih je mogoče zdraviti doma.

Nošenje udobnih čevljev, ki se ne drgnejo na bunion, lahko pomagajo zmanjšati draženje in otrplost. Pomaga lahko tudi zaledenitev območja.

V nekaterih primerih lahko ortotiki, bodisi kupljeni v trgovini ali vgrajeni, zadoščajo za lajšanje otrplosti in bolečin. Če ti posegi ne bodo naredili trika, bo morda potrebna operacija bunion.

Zdravljenje hallux limitus in hallux rigidus

Hallux limitus in hallux rigidus zahtevata operacijo za odpravo.

Zdravljenje ozeblin in ozeblin

Ozebline se lahko hitro spremenijo v nujno medicinsko pomoč in jih je treba takoj zdraviti. Manjše ozebline lahko zdravimo doma.

Rešite se mraza in če so noge ali kateri koli del telesa mokri, odstranite mokra ali vlažna oblačila. Nato noge ogrejte v topli vodni kopeli približno 30 minut. Huda ozeblina zahteva medicinsko zdravljenje.

Zdravljenje Raynaudove bolezni

Opustitev kajenja lahko pomaga zmanjšati vpliv Raynaudove bolezni. Simptome Raynaudove bolezni lahko zmanjšate tudi tako, da se ogrejete in se izognete hladnim temperaturam, tako v zaprtih prostorih kot zunaj njih.

Kako preprečiti otrplost palca na nogi

Če se otrplost na prstih po odstranitvi čevljev razblini, težavo verjetno povzroča pretesna obutev.

Vrzite pretesne čevlje

To lahko popravite tako, da premetavate pretesne čevlje in kupite primerno obutev. Poskrbite, da bodo vaši priložnostni in oblačilni čevlji na prstih imeli približno pol palca širine prostora.

Superge in druge vrste športnih čevljev morajo imeti celotno širino palca. Izogibajte se tudi nošenju preozkih širin. To bo pomagalo zmanjšati možnost nastanka bunions.

Izogibajte se ali omejujte nošenje čevljev z visoko peto

Nekaterim primerom hallux rigidus in hallux limitus se lahko izognete, če ne nosite čevljev z visoko peto. Visoke pete pritiskajo in obremenjujejo sprednji del stopala, kar vpliva na MTP sklep. Če morate nositi visoke pete, poskusite omejiti njihovo uporabo in vstavite nežno ortotično blazino.

Če imate sladkorno bolezen, pazite na vnos sladkorja, ogljikovih hidratov in alkohola

Če imate osnovno bolezen, ki lahko povzroči periferno nevropatijo, upoštevajte zdravnikova navodila za nadzor nad svojim stanjem. Ti lahko vključujejo spremljanje vnosa sladkorja in ogljikovih hidratov, če imate sladkorno bolezen, ali obiskovanje 12-stopenjskih sestankov, če uživate preveč alkohola.

Če kadite, se pridružite programu opuščanja

Če kadite nikotinske izdelke, se posvetujte s svojim zdravnikom o programu opuščanja kajenja.

Kajenje povzroči krčenje krvnih žil in ustavi dovajanje hranilnih snovi v periferne živce. To lahko poslabša periferno nevropatijo in Raynaudovo bolezen, poslabša otrplost prstov.

Če živite v hladnem podnebju, nosite tople nogavice in izolirane čevlje

Ozeblinam in ozeblinam se lahko izognemo z nošenjem toplih nogavic ali večplastnih nogavic in izoliranih čevljev. V ledenem vremenu ne ostanite predolgo zunaj in takoj v hladnem vremenu preoblecite mokre nogavice ali obutev.

Kdaj k zdravniku

Takoj obiščite svojega zdravnika, če se po nesreči ali poškodbi glave pojavi otrplost prstov na nogi.

Tako postopno kot takoj otrplost prstov na nogah lahko kaže na resno zdravstveno stanje. Če imate katerega od naslednjih simptomov in delno otrplost prstov, pokličite svojega zdravnika:

• težave z vidom, na primer zamegljenost takoj
• zmedeno razmišljanje
• povešenost obraza
• težave z ravnotežjem
• mišična oslabelost ali nezmožnost nadzora gibanja mišic
• odrevenelost na eni strani telesa
• močan ali močan glavobol

Odvoz

Delna otrplost prstov ima različne vzroke. Morda je povezano z izbiro življenjskega sloga, kot je nošenje čevljev z visoko peto, ali z zdravstvenimi težavami, kot sta diabetes in revmatoidni artritis.

Otrplost prstov lahko pogosto zdravimo konzervativno doma, vendar bo morda potrebna zdravniška podpora. To je bolj verjetno, če otrplost prstov povzroča osnovno zdravstveno stanje.