Koristi zdravila Biodanza in kako to storiti

Vsebina

• Prednosti Biodanze
• Kako vaditi

Biodanza, znan tudi kot biodanza ali psihodanca, je integrativna praksa, katere namen je spodbujati občutek dobrega počutja z izvajanjem plesnih gibov na podlagi izkušenj, poleg tega pa ta praksa spodbuja neverbalni dialog med udeleženci, vrednoti videz in dotik.

Biodanza vključuje ples in psihologijo ter vključuje koncepte biologije, psihologije in antropologije ter spodbuja občutek dobrega počutja, sproščenosti, samospoznanja in ustvarjalnosti. Tako se biodance uporablja za dopolnitev zdravljenja nekaterih bolezni, kot so motorična okvara, anoreksija, Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.

Prednosti Biodanze

Koristi biodance so povezane s petimi izkušnjami, ki so del te prakse in so razvite, ki so:

• Vitalnost, ki zadeva obnovitev energije;
• Spolnost, ki zadeva postopni in naravni razvoj stikov;
• Ustvarjalnost, kar ustreza prenovi in ​​občutku ponovnega rojstva;
• Naklonjenost, ki zadeva obnovo in spodbujanje čustev;
• Transcendenca, ki je integracija med telesom in dušo.

Tako so glavne koristi biodance:

• Obnova energij;
• Spodbujanje čustev;
• Spodbujanje ustvarjalnosti;
• Pomaga vam pri sprostitvi, zmanjšuje tesnobo in stres;
• Povečan užitek v življenju;
• Zmanjšana sramežljivost;
• Izboljša kakovost spanja;
• Spodbuja samospoznavanje.

Nekatere študije so poleg tega pokazale, da lahko biodance zmanjša tudi akutno bolečino pri ljudeh s fibromialgijo. Tako lahko biodance uporabimo v več situacijah, kot so fibromialgija, anoreksija, bulimija, senzorične in motorične pomanjkljivosti, Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.

Kako vaditi

Biodanzo je treba izvajati v skupini, da bodo imeli ljudje največ koristi. To je zato, ker je pomembno, da obstaja interakcija in da se povezave vzpostavijo z videzom in dotikom, kar človeku omogoča, da je bolj neoviran in se lahko sprosti ter ima večji občutek za samospoznavanje.