Ta Blogger želi, da se med počitnicami ne boste počutili slabo, ko si privoščite razvajanje

Vsebina

• Pregled za

Verjetno ste že slišali veliko nasvetov, kako se izogniti prenajedanju in se držati svojega načrta vadbe (in vsak) praznična sezona. Toda ta lepotna blogerka s pozitivnimi telesi ima veliko bolj osvežujoč in realističen pristop k ohranjanju zdravja med počitnicami. (Glejte tudi: Ta bloger, ki pozitivno vpliva na telo, nas opozarja, da si je v redu privoščiti praznike)

"Nikoli se ne bi smeli počutiti krivega, ker ste se imeli dobro in ste se pridružili praznovanju," je zapisala Sarah Tripp na svojem blogu Sassy Red Lipstick. "Seveda se ne žvečite, nič ni zabavno, če se jete bolni. Samo zato, ker je naokoli veliko okusnih dobrot, ne pomeni, da morate izgubiti vso samokontrolo! Samo bodite odgovorni, medtem ko uživate in imate nič skrbi. "

Dodaja, da so "počitnice kratke, zato boste imeli dovolj časa, da se vrnete k običajni vadbi in v kratkem začnete s temi zdravimi novoletnimi zaobljubami!" (Povezano: Kako prazniki vplivajo na nekoga z motnjo hranjenja)

Najpomembneje je, da ne glede na to, koliko ali kako malo se nameravate zdraviti, Sarah verjame, da nima smisla, da bi se zaradi tega počutili slabo. "Vedno se je treba spomniti, da vam nekaj dni uživanja dobrot ne bo poslabšalo zdravja ali da boste čez noč pridobili 20 kilogramov," piše. "Dokler imate zdrav življenjski slog in veste, da se boste tega vrnili v novem letu, ni nobenega razloga, da ne bi uživali v vsakem slastnem piškotu, piškotu, piti, torti ali čem drugem ljubezen. Prinesi priboljške! "

Ima prav: Evo, zakaj je najti ~ ravnotežje ~ najboljše, kar lahko naredite za svoje zdravje in fitnes. Skratka, ravnovesje vam lahko pomaga, da se držite svojih dolgoročnih ciljev in spodbudite pozitivno podobo telesa.

Zato se vsakič, ko začutite, da se prikrade krivda, spomnite, da je vse v redu. Kaj jeste v enem dnevu ali dveh (ali štirih glede tega)-ne določa vašega zdravja, kondicije ali odličnosti.

Pregled za