Najboljši nasvet Brooke Burke, kako ostati fit in v formi

Vsebina

• Pregled za

Prejšnjo noč Brooke Burke je bil na Ples z zvezdami, ki je tekmovalcem delila svoje vrhunske plesne nasvete. Izkazalo se je, da Burke nima le nasvetov, kako dobro delati na DWTS, ima tudi veliko nasvetov o fitnesu in ohranjanju forme! Spodaj smo zaokrožili nekaj njenih najboljših nasvetov!

Nasveti za fitnes in vadbo Brooke Burke

1. Ne skrbite glede številk. Ne glede na to, ali gre za številko na lestvici ali za starost vašega vozniškega dovoljenja, Burke pravi, da je res lepota le to, da se udobno počutite v svoji koži.

2. Ne bojte se biti 'goli'. V svoji nedavni knjigi je Gola mama, Burke odkrito govori o materinstvu, potrebi po ravnotežju in ljubezni do sebe takšnega, kot si.

3. Prepustite se popolnosti. Priznajmo si, nekaj dni preprosto ne boste mogli priti v telovadnico. Namesto da bi se pretepel, Burke pravi, da se osredotočite na to, kar lahko storite. Popolnost je nerealna!

4. Pridobite nekaj res dobrih melodij. Burke uporablja dobre melodije, da jo napolni za vadbo. Pridobite njena najboljša glasbena priporočila tukaj!

5. Za telovadbo ne potrebujete ene ure. Kot zaposlena mama z uspešno kariero včasih preprosto ni realno, da bi imela eno uro za telovadbo. Burke nam je dala najboljši nasvet, kako ostati fit.

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za