Pekoč občutek v kolenu

Vsebina

• Vzroki za pekoč občutek v kolenu
• Pekoč občutek v kolenu ponoči
• Pekoč občutek pri zdravljenju kolena
• Solza kolenske vezi
• Solza hrustanca kolena (poškodba sklepne površine)
• Artroza v kolenu
• Hondromalacija
• Patelofemoralni sindrom bolečine (PFS)
• Patelarni tendinitis
• ITBS
• Odvoz

Pekoča bolečina v kolenu

Ker je koleno eden najpogosteje uporabljenih sklepov v človeškem telesu, bolečina v tem sklepu ni nenavadna pritožba. Čeprav imajo bolečine v kolenu lahko različne oblike, so pekoče bolečine v kolenu lahko pokazatelj številnih težav.

Lahko imate pekoč občutek, ki zajema celo koleno, vendar se pogosto čuti na določenem območju - najpogosteje za kolenom in pred kolenom (kolena). Pri nekaterih je pekoč občutek osredotočen ob straneh kolena.

Vzroki za pekoč občutek v kolenu

Vzrokov za pekoč občutek v kolenu je več. Kjer čutite, da ima pekoč občutek veliko skupnega s tem, kar povzroča težavo.

Opekline za kolenom pogosto povzročajo:

• pretrganje vezi
• solza hrustanca
• poškodbe zaradi prekomerne uporabe
• osteoartritis

Opekline v sprednjem delu kolena pogosto povzroča poškodba zaradi prekomerne uporabe, znana kot tekaško koleno - imenovana tudi hondromalacija ali sindrom patelofemoralne bolečine (PFS). Prav tako bi lahko šlo za tendonitis, ki ga povzroči vnetje pogačice tetive pogačice.

Pekoč občutek na zunanji strani kolena pogosto povzroči sindrom iliotibialnega pasu (ITBS).

Pekoč občutek v kolenu ponoči

Nekateri ljudje ponoči občutijo povečane bolečine v kolenu. To lahko povzroči več razlogov:

• Krvne žile se med spanjem povečajo v premeru in pritiskajo na živce.
• Če razmišljate o svoji fizični bolečini, ne da bi vas motili dan, pride do povečanja, ki je psihološko usmerjeno.
• Med spanjem se hormonski signali zmanjšajo, kar omogoča več signalov bolečine do možganov.

Pekoč občutek pri zdravljenju kolena

Zdravljenje pekočega kolena je odvisno od vzroka.

Solza kolenske vezi

Če je diagnoza solza kolenske vezi delna, lahko zdravljenje vključuje:

• vaje za krepitev mišic
• zaščitni nosilec za kolena, ki se uporablja pri vadbi
• omejitve dejavnosti, ki bi lahko povzročile nadaljnjo škodo

Popolno solzo kolenske vezi bi bilo morda treba kirurško popraviti.

Solza hrustanca kolena (poškodba sklepne površine)

Prva faza zdravljenja solznega hrustanca je nehirurška in bi lahko vključevala:

• vaje za krepitev mišic, kot je nadzorovana fizikalna terapija ali program domače vadbe
• lajšanje bolečin, običajno nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)
• injekcije steroidov v kolenu

Za tiste, ki se jim stanje z bolj konzervativnim zdravljenjem ne izboljša, je naslednja stopnja operacija. Obstajajo številne kirurške možnosti, vključno z:

• Hondroplastika kolena. Poškodovani hrustanec se gladi, da se zmanjša trenje sklepov.
• Odstranitev kolena. Odvečni koščki hrustanca se odstranijo in sklep speremo s fiziološko raztopino (izpiranje).
• Osteohondralna presaditev presadka (OATS). Nepoškodovan hrustanec vzamemo iz območja, ki ne nosi teže, in ga premaknemo na poškodovano območje.
• Avtologna implantacija hondrocitov. Košček hrustanca odstranijo, gojijo v laboratoriju in ga vrnejo v koleno, kjer zraste v zdrav nadomestni hrustanec.

Artroza v kolenu

Osteoartritisa ni mogoče odpraviti, zato je najboljše, kar lahko storimo, obvladovanje simptomov, ki lahko vključuje:

• obvladovanje bolečin z zdravili brez recepta (OTC), kot so acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) in naproksen natrij (Aleve)
• fizikalna in delovna terapija
• injekcije kortizona

Sčasoma bo morda potrebna operacija nadomestitve sklepov (artroplastika).

Hondromalacija

Hondromalacija, znana tudi kot tekaško koleno, je poslabšanje hrustanca pod pogačico (kolenska kapica). Začetno zdravljenje hondromalacije vključuje:

• led za zmanjšanje otekline po vadbi
• lajšanje bolečin z zdravili brez recepta
• počitek za kolenski sklep, ki vključuje izogibanje počepu in klečenju
• poravnava pogačice z naramnico, trakom ali tulcem za sledenje pogačic

Če začetno nehirurško zdravljenje ne uspe, vam lahko zdravnik predlaga artroskopsko operacijo za glajenje nestabilnih hrustančnih zavihkov in trohlearnega utora (utor na vrhu stegnenice).

Patelofemoralni sindrom bolečine (PFS)

V blažjih primerih se PFS zdravi z:

• počitek za koleno, kar vključuje izogibanje plezanju po stopnicah in klečanje
• OTC zdravila proti bolečinam
• rehabilitacijske vaje, vključno z vajami za kvadriceps, stegenske mišice in ugrabiteljev kolka
• podporne naramnice

V hujših primerih vam bo zdravnik morda priporočil artroskopijo, kirurški postopek odstranjevanja drobcev poškodovanega hrustanca.

Patelarni tendinitis

Patelarni tendinitis je pogosta prekomerna poškodba tetive, ki povezuje kolensko kapico (patela) z golenico. Običajno se zdravi z:

• počitek, zlasti izogibanje teku in skakanju
• led za zmanjšanje otekline
• obvladovanje bolečin s pomočjo OTC lajšalcev bolečin
• vaja, osredotočena na mišice nog in stegen
• raztezanje za podaljšanje enote kite mišic-tetiv
• patelarni tetivni pas za razporeditev sile od tetive do traku

Če konzervativno, neinvazivno zdravljenje ni učinkovito, vam bo zdravnik morda priporočil:

• injekcija plazme, bogata s trombociti
• postopek nihajne igle

ITBS

ITBS je ponavljajoča se poškodba kolena, ki jo imajo predvsem tekači. Čeprav trenutno zanj še ni dokončnega zdravljenja, tekačem običajno svetujemo, da se držijo naslednjega štiristopenjskega programa:

1. Nehaj teči.
2. Čez vlak z vadbo brez vpliva, kot sta kolesarjenje in tek v bazenu.
3. Masirajte štirikolesnike, gluteuse, tetive in iliotibialni trak.
4. Okrepite svoje jedro, gluteuse in predel bokov.

Odvoz

Pekoča bolečina v kolenu lahko kaže na težave s sklepom ali mehkimi tkivi okoli kolena, kot so vezi in kite. Če se zdi, da je pekoča bolečina v kolenu povezana z določenim predelom kolena - spredaj, zadaj ali ob straneh - boste morda lahko zožili možne vzroke bolečine.

Če bolečina traja ali moti vaše dnevne aktivnosti ali spanje, se posvetujte s svojim zdravnikom.