Brusnične kapsule: čemu služijo in kako uporabljati

Vsebina

• Kako uporabljati murve kapsule
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

Kapsule Blackberry so prehransko dopolnilo, bogato s hranili, kot so vitamini A, C in K, ter minerali, kot sta kalcij in magnezij, ki se na primer zaradi antioksidativnih in regulativnih lastnosti lahko uporabljajo za zdravljenje simptomov menopavze in osteoporoze.

Poleg tega lahko tako kapsule kupine kot bele kupine pomagate pri hujšanju, znižanju krvnega sladkorja, uravnavanju krvnega tlaka ali boju proti slabemu holesterolu.

Kapsule Blackberry so narejene iz robidove esencije in so dobra alternativa svežemu sadju, ki je drago in ga je težko najti. To vrsto kapsul lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano, v lekarnah in običajnih lekarnah v obliki steklenic s kapsulami do 500 mg robidovega prahu.

Kako uporabljati murve kapsule

Način uporabe kapsul blackberry se razlikuje glede na vrsto kapsule, splošne smernice pa so:

• Kapsule Blackberry miura: vzemite 2 kapsuli 3-krat na dan, 15 minut pred obroki ali po priporočilu zdravstvenega delavca;

• Kapsule bele murve: vzemite 1 kapsulo 3-krat na dan, 15 minut pred obroki ali po priporočilu zdravstvenega delavca.

Čeprav imajo robidne kapsule več prednosti in pomagajo ublažiti simptome menopavze, je pomembno, da se pred začetkom uporabe kapsul posvetujete s strokovnjakom za prehrano ali splošnim zdravnikom, da bo način uporabe robidnice prilagojen vašemu namenu.

Možni neželeni učinki

Neželeni učinki robidnih kapsul so plini, bolečine v trebuhu in driska.

Kdo naj ne uporablja

Pomembno je, da uživanje robidnih kapsul vodi nutricionist in ni priporočljivo za nosečnice, ženske, ki dojijo, in otroke do 3. leta starosti.