Za kaj je žafranika in kako jo uporabljati

Vsebina

• Čemu služi žafranika
• Kako uporabljati žafraniko
• Neželeni učinki in kontraindikacije

Žafranika je zdravilna rastlina, ki deluje protivnetno in antioksidativno, zato lahko pomaga pri hujšanju, nadzoru holesterola in izboljšanju mišičnega tonusa.

Njegovo znanstveno ime je Carthamus tinctorius najdemo ga v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih lekarnah predvsem v obliki kapsul z žafranikinim oljem.

Čemu služi žafranika

Žafranika ima analgetične, antikoagulantne, protivnetne, antioksidativne, diuretične in odvajalne lastnosti in se lahko uporablja za različne namene, kot so:

• Pomaga pri zdravljenju Crohnove bolezni;
• Pomagati pri izgubi teže;
• Spodbujati znoj;
• Znižajte vročino;
• Zmanjšanje apetita;
• Uravnavanje ravni holesterola v boju proti slabemu holesterolu;
• Okrepite imunski sistem;
• Pomoč pri zdravljenju revme in artritisa.

Poleg tega lahko žafranika, ker je bogata z antioksidanti, deluje kot zaščita nevronov, zaradi velike količine vitamina E pa lahko izboljša telesno zmogljivost, saj ta vitamin spodbuja boljšo regeneracijo mišičnega tkiva.

Kako uporabljati žafraniko

Žafraniko uživamo predvsem v obliki olja, tako v kapsulah kot v naravni obliki. Da bi izkoristili prednosti te rastline, je priporočljivo zaužiti 2 kapsuli ali 2 žlički žafranikovega olja na dan po navodilih nutricionista ali zeliščarja.

Preberite več o olju žafranike.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Pomembno je, da žafraniko uživamo v skladu s priporočili nutricionista ali zeliščarja, saj lahko prekomerne količine povzročijo posledice zaradi visoke vsebnosti omega 6, kot je na primer disregulacija ravni holesterola.

Poleg tega žafranike ne smejo uživati ​​nosečnice, dojenčki, otroci in ljudje s sladkorno boleznijo.