Čaji in aromaterapija za pomiritev

Vsebina

• Pasijonkov čaj s koromačem
• Aromaterapija za pomiritev duha

Odličen čaj za pomiritev je čaj iz listov pasijonke, saj ima pasijonka pomirjujoče lastnosti, prav tako zmanjšuje občutek tesnobe in ga lahko jemljete tudi med nosečnostjo.

Ta čaj je odličen za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, stresa ali nespečnosti, saj pomaga pomiriti in sprostiti telo.

Sestavine

• 1 žlica listov zelenega pasijonka
• 1 skodelica vrele vode

Način priprave

Liste pasijonke položite v skodelico vrele vode in pokrijte deset minut. Zelo pomembno je, da listov ne zažgemo. Po zadušitvi infuzije precedite in pijte vsak dan 1 do 2 krat na dan.

Poleg tega čaja je pomembno, da spite približno 7 do 8 ur na dan, izogibajte se na primer uživanju spodbudnih živil, kot so kava, čokolada, brezalkoholne pijače ali črni čaj, in redno telovadite.

Pasijonkov čaj s koromačem

Drugo odlično domače zdravilo za pomiritev je čaj, pripravljen iz pasijonke in koromača, ker imajo te sestavine lastnosti zaviralcev živčnega sistema, ki vam pomagajo pri sprostitvi.

Sestavine

• 1 liter vode
• lupina 1 jabolka
• lupina 1 zrele pasijonke
• 1 čajna žlička koromača

Način priprave

Vodo z olupki jabolk in pasijonke vremo približno 5 minut. Po vrenju odstavimo z ognja in dodamo koromač ter pustimo počivati ​​še 3 minute. Precedite in postrezite sveže.

Pomirjujoče lastnosti komarčka in pasijonke zagotavljajo odličen sproščujoč učinek, poleg tega, da osveži ta čaj, pa je tudi odličen vir hidracije.

Drug odličen način uporabe blagodejnih lastnosti tega čaja je, da ga pretvorite v želatino, tako da ga pripravite z 1 listom nearomatizirane želatine in čaja. Lahko se sladka s sladkorjem ali sladilom Stévia.

Aromaterapija za pomiritev duha

Odlična domača nega za umiritev je uporaba vonjev bergamotke in geranije. Preprosto kapnite 1 kapljico eteričnega olja iz vsake rastline na robček iz blaga in ga nosite v vrečki, da ga zavohate, kadar koli se pojavi kakršna koli situacija, ki povzroča tesnobo.

Bergamota in pelargonija imata pomirjujoče lastnosti, ki vam pomagajo, da se sprostite in zmanjšate tesnobo. Učinkovito tudi v primerih depresije, nemira in celo nespečnosti, v slednjem primeru kapljanje 1 kapljice eteričnih olj na blazino pomaga k mirnemu nočnemu spancu.

Uživanje teh zdravilnih rastlin lahko opravimo tudi v obliki sokov, čajev in obkladkov, vsi načini se izkažejo za učinkovite in zagotavljajo koristi za zdravje.