8 najboljših čajev za hujšanje in izgubo trebuha

Vsebina

• 1. Ingverjev čaj z ananasom
• 3. Hibiskusov čaj s cimetom
• 7. Črni čaj s pomarančo in cimetom
• 8. Oolong čaj

Obstaja nekaj čajev, kot so ingver, hibiskus in kurkuma, ki imajo več lastnosti, ki dajejo prednost hujšanju in pomagajo izgubiti trebuh, še posebej, če je del uravnotežene in zdrave prehrane. Ta naravna zdravila lahko pomagajo odstraniti odvečno tekočino, zadrževano v telesu, nasitijo apetit in povečajo metabolizem.

Dobra strategija je, da dodate ščepec cimeta ali kajenskega popra, ki je termogeno živilo, ki pomaga k nadaljnjemu spodbujanju metabolizma in daje prednost zmanjšanju nakopičenih maščob v telesu.

1. Ingverjev čaj z ananasom

Zeleni čaj z robidami pomaga zmanjšati apetit, izprazniti telo in zmanjšati prostornino, saj ima diuretične lastnosti in poveča telesni metabolizem ter pomaga telesu, da porabi več energije in kalorij.

Sestavine

• 1 čajna žlička posušenih listov robid;
• 1 čajna žlička posušenih listov zelenega čaja.

Način priprave

Posušene liste robid in zelenega čaja položite v skodelico čaja in dodajte 150 ml vrele vode. Pokrijte, pustite stati 10 minut in pred pitjem precedite.

Ta čaj je treba piti pred glavnimi obroki, na primer kosilom in večerjo, 2 do 3 tedne. Oglejte si, kako vam zeleni čaj pomaga pri hujšanju.

3. Hibiskusov čaj s cimetom

Kurkuma ima aktivno spojino, imenovano kurkumin, ki je povezana z izgubo teže in zmanjšanjem maščob v jetrih, saj pospešuje metabolizem, kar posledično povečuje porabo energije in spodbuja hujšanje.

Poleg tega limona pomaga očistiti brbončice, zmanjša željo po uživanju sladke hrane in ima diuretični učinek, ki pomaga odpraviti odvečno tekočino, ki je prisotna v telesu.

Sestavine

• 1 čajna žlička kurkuma v prahu;
• 1 žlica limoninega soka;
• 150 ml vrele vode.

Način priprave

V vrelo vodo dodajte kurkumo v prahu in limonin sok ter pustite stati približno 10 do 15 minut. Pustite, da se nekoliko ohladi in med obroki pijte do 3 skodelice na dan;

7. Črni čaj s pomarančo in cimetom

Črni čaj je bogat s flavoni, spojino z antioksidativnimi lastnostmi, ki bi po nekaterih študijah lahko spodbujala hujšanje in pri rednem uživanju pripomogla k zmanjšanju pasu.

Sestavine

• 2 žlici listov črnega čaja;
• 1/2 pomarančne lupine;
• 1 cimetova palica;
• 2 skodelici vrele vode.

Način priprave

Pomarančno lupino in cimet položite v ponev in pustite na zmernem ognju približno 3 minute. V vrelo vodo dodajte te sestavine in črni čaj ter pustite stati 5 minut. Precedite in pijte hladno ali vroče, po želji približno 1 do 2 skodelici na dan približno 3 mesece.

8. Oolong čaj

Oolong je tradicionalni kitajski čaj, ki ima v kombinaciji z zdravo in uravnoteženo prehrano lastnosti proti debelosti, saj lahko pomaga izboljšati presnovo maščob, zmanjša telesno težo in nakopičene maščobe v telesu ter izboljša raven trigliceridov in holesterola.

Sestavine

• 1 skodelica oolong čaja;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Dodajte oolong v vodo in pustite stati približno 3 minute. Nato precedite in pijte približno 1 teden po 1 skodelico na dan v povezavi z uravnoteženo prehrano.

Oglejte si tudi več nasvetov o tem, kaj storiti za hitro hujšanje v naslednjem videoposnetku: