Ali lahko žvečilni gumi prepreči refluks kisline?

Vsebina

• Kakšne so prednosti žvečilnega gumija?
• Prednosti
  
• Kaj pravi raziskava
• Tveganja in opozorila
• Možnosti zdravljenja refluksa kisline
• Kaj lahko storiš zdaj

Žvečilni gumi in refluks kisline

Kislinski refluks se pojavi, ko se želodčna kislina vrne v cev, ki povezuje grlo in želodec. Ta cev se imenuje požiralnik. Ko se to zgodi, lahko pride do znanega pekočega občutka, vročine ali kislega okusa.

Žvečilni gumi lahko zmanjša vnetje in pomiri požiralnik. To je zato, ker žvečilni gumi povzroči, da slina postane bolj bazična. To lahko nevtralizira kislino v želodcu.

Ti učinki pa se lahko razlikujejo glede na vrsto dlesni, ki jo žvečite.

Kakšne so prednosti žvečilnega gumija?

Prednosti

1. Žvečilni gumi vam lahko poveča koncentracijo.
2. Lahko se izboljšata tudi vaš spomin in odzivni čas.
3. Žvečenje povzroči, da se kopiči več sline, ki lahko odplakne kislost.

Številne pomembne koristi za zdravje so povezane z žvečilnimi gumiji. Na primer, povezano je s povečano duševno zmogljivostjo. Žvečilni gumi naj bi izboljšal koncentracijo, spomin in reakcijski čas.

Menijo, da žvečenje poveča pretok krvi v možgane. To pa poveča količino kisika, ki je na voljo možganom. To lahko izboljša kognitivno delovanje.

Ko gre za refluks kisline, žvečilni gumi deluje tako, da zmanjša kislino v požiralniku. Dejanje žvečenja lahko poveča nastajanje sline in povzroči, da pogoltnete več. To omogoča bistveno hitrejše čiščenje kislosti v ustih.

Žvečenje dlesni vam lahko olajša, če žvečite bikarbonatni gumi. Bikarbonat lahko nevtralizira kislino, ki je prisotna v požiralniku. Vaša slina že vsebuje bikarbonat.

Če žvečite žvečilni gumi z bikarbonatom, ne samo povečate proizvodnjo sline, temveč v mešanico dodate tudi več bikarbonata. To lahko poveča njegove nevtralizacijske učinke.

Kaj pravi raziskava

Več študij, vključno s tisto, objavljeno v Journal of Dental Research, kaže, da lahko žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja pol ure po jedi zmanjša simptome refluksa kisline. Te ugotovitve pa niso splošno sprejete. Mnenja so mešana predvsem o gumi poprove mete. Menijo, da lahko metine dlesni, kot je poprova meta, imajo nasprotni učinek na simptome refluksa kisline.

Tveganja in opozorila

Čeprav je poprova meta znana po svojih blažilnih lastnostih, se poprova meta lahko neprimerno sprosti in odpre spodnji požiralnik. To lahko omogoči, da želodčna kislina teče navzgor v požiralnik. To lahko sproži simptome refluksa kisline.

Žvečenje sladke gume lahko škoduje ustni higieni. Lahko poškoduje zobno sklenino in poveča tveganje za votline. Če se odločite za žvečenje žvečilnih gumijev za boj proti refluksu kisline, izberite žvečilni gumi brez sladkorja.

Možnosti zdravljenja refluksa kisline

Mnogi ljudje ugotovijo, da je preprosto izogibanje živilom, ki jih sprožijo zgago, dovolj za odpravo težave. Drugi koristijo dvigovanje glave med spanjem.

Če kadite, vam bo zdravnik morda priporočil, da poskusite opustiti. Kajenje lahko zmanjša učinkovitost mišice zapiralke požiralnika, zaradi česar je refluks kisline bolj verjeten.

Koristi vam lahko tudi uporaba zdravil brez recepta (OTC). Ta zdravila vključujejo:

• Antacidi: Antacidi, ki so na voljo v žvečljivi ali tekoči obliki, običajno hitro delujejo tako, da takoj oslabijo želodčno kislino. Zagotavljajo le začasno pomoč.
• Antagonisti receptorjev H2: jemljejo se v obliki tablet in zmanjšujejo tvorbo kisline v želodcu. Takoj ne olajšajo, lahko pa trajajo do 8 ur. Nekateri obrazci so na voljo tudi na recept.
• Zaviralci protonske črpalke (PPI): Tudi v obliki tablet, PPI zmanjšajo proizvodnjo želodčne kisline in lahko olajšajo do 24 ur.

Če zdravila brez recepta in spremembe življenjskega sloga ne zadoščajo, vam bo zdravnik morda priporočil zdravilo na recept. Če je želodec že poškodoval vaš požiralnik, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo. To je na splošno v skrajnem primeru.

Kaj lahko storiš zdaj

Refluks kisline lahko moti vsakdanje življenje. Če je ne zdravite, lahko trajno poškoduje požiralnik. Žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja lahko pomaga zmanjšati vnetje in draženje.

Če nameravate v svojo dnevno rutino dodati žvečilni gumi, ne pozabite:

• Izberite gumi brez sladkorja.
• Izogibajte se metinim dlesnim, ki lahko povzročijo povečanje simptomov.
• Če je mogoče, žvečite bikarbonatni gumi.

Če simptomi ne izginejo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo ustvariti najboljši načrt zdravljenja za vas.