Ali je varno uporabljati kokosovo olje za zdravljenje suhih oči?

Vsebina

• Zakaj uporabljati kokosovo olje za suhe oči?
• Bakterije ali vnetja
• Izparjenje ali manj proizvodnje
• Kaj pravi raziskava
• Kako uporabiti kokosovo olje v očeh
• Nasveti za ohranjanje oči zdravih in mazanih
• Odvzem

Zmanjšana količina solz ali povečano izhlapevanje solz lahko povzroči suhe oči, kar ima za posledico močan srbeč občutek v oko in trdovratno rdečico.

To je težava, ki prizadene veliko ljudi, tipični krivci, vključno z alergijami, okoljem in uporabo kontaktnih leč.

Kapljice za oči brez recepta in na recept lahko dodajo mazanje. Čeprav so ta sredstva učinkovita, boste morda raje naravno zdravilo.

Mogoče ste že slišali, da je kokosovo olje odlično zdravilo za suhe oči. Je to res? In če je tako, kako deluje?

Ta članek bo predstavil domnevne prednosti kokosovega olja za suhe oči, vključno s tem, ali je varno za oči in kako uporabljati.

Zakaj uporabljati kokosovo olje za suhe oči?

Kokosovo olje se pridobiva iz zrelega kokosovega oreha. Tako kot druga naravna olja ima tudi številne koristi za zdravje.

Kokosovo olje je ob uživanju vir maščobnih kislin, ki lahko dvignejo dober holesterol in zmanjšajo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Prav tako verjame, da kokosovo olje lahko zmanjša lakoto in zaščiti kožo, lase in zobe.

Kaj pa vaše oči?

Ko so oči suhe, lahko z uporabo maziva za oči hitro obnovite vlago. Pomembno pa je tudi razumeti razlog za suhost.

Bakterije ali vnetja

Včasih so suhe oči posledica vnetja ali bakterij - v tem primeru potrebujete steroidno kapljico za oči (protivnetno) ali antibiotično kapljico za oči.

Ker ima kokosovo olje protivnetne, antiseptične in antibakterijske lastnosti, nekateri zagovorniki verjamejo, da lahko uporaba teh olj kot kapljic za oči naravno razreši suhe oči, povezane s temi dejavniki.

Izparjenje ali manj proizvodnje

Drugič pa suhost ni posledica vnetja ali bakterij. Suhe oči imate lahko tudi, če solze prehitro izhlapijo ali če oči ne tvorijo dovolj solz.

Skupaj z draženjem oči in rdečico lahko to privede do zamegljenega vida. Kokosovo olje lahko pomaga zmanjšati draženje.

Kaj pravi raziskava

Težava je v tem, da človeških raziskav o učinkovitosti kokosovega olja na suhe oči ni.

Pilotna študija pa je ovrednotila uporabo deviškega kokosovega olja kot maziva ali sredstev za ponovno vlaženje pri kuncih.

V raziskavi so raziskovalci razdelili devet zajcev v različne skupine, pri čemer je vsaka skupina prejela drugačno kapljico za oko.

Ena skupina je prejela deviško kokosovo olje, druga skupina je prejela izdelek Tears Naturale II, tretja skupina pa je prejela fiziološko raztopino. Zajcem so 2 tedna dajali kapljice za oči trikrat na dan.

Glede na rezultate je deviško kokosovo olje uspešno zmanjšalo suhe oči v skupini, ki je dobivala te kapljice. Bila je prav tako učinkovita kot komercialne kapljice za oči.

Študija je tudi ugotovila, da kokosovo olje ne škodi zajčjim očem, zato je nakazovalo, da je varno za ljudi, da ga uporabljajo za suhe oči. Potrebne pa so dejanske raziskave na ljudeh.

Kako uporabiti kokosovo olje v očeh

Če uporabljate kokosovo olje za suhe oči, izberite deviško kokosovo olje. Ta je nerafinirana, zato ne vsebuje kemikalij, ki bi lahko zmanjšale njeno učinkovitost ali ostre za oči in tkiva.

Če želite uporabiti kokosovo olje za suhe oči, položite dve do tri kapljice olja v prizadeto oko. Ali pa bombažno kroglico namočite v kokosovo olje, nato pa bombaž položite na zaprte veke za približno 10 do 15 minut.

Nasveti za ohranjanje oči zdravih in mazanih

Če zaradi pomanjkanja študij na ljudeh raje ne eksperimentirate s kokosovim oljem za suhe oči, je tu še nekaj učinkovitih načinov za lajšanje suhih oči:

• Uporabljajte umetne solze brez recepta. Ti izdelki lahko povečajo mazanje. Če ne delujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste potrebovali umetne solze na recept ali pa vam bo zdravnik predpisal antibiotične kapljice za oko za zmanjšanje vnetja.
• Na oči nanesite topel obkladek. Toplo, mokro krpo položite na zaprte veke za 5 minut. To lahko pomiri razdražene oči in zmanjša vnetje.
• Pogosteje utripajte. Če delate za računalnikom, si prizadevajte, da pogosto utripate. Tako lahko ohranite oči vlažne. Prav tako si vsakih 20 minut privoščite odmor. Odmaknite se od računalnika ali zaprite oči za 20 sekund.
• Povečajte vnos vode. Dehidracija lahko povzroči tudi suhe oči. Čez dan srkate vodo, še posebej, če delate za računalnikom. Zmanjšajte uživanje kofeina in alkohola, ki lahko dehidrirajo na vaše telo.
• Uporabite vlažilec. Suh zrak lahko povzroči suhe oči. Za dodajanje vlage v zrak uporabite vlažilec.
• Zaščitite oči, ko ste zunaj. Če je zunaj vetrovno, nosite omara sončna očala, še posebej, če telovadite ali uživate v aktivnostih na prostem. Prav tako usmerite sušilnike za lase in oboževalce stran od oči.
• Umijte trepalnice. Olja in ostanki se lahko naberejo v trepalnicah, kar povzroči vnetje vek, kar vodi do suhih oči. Očesne trepalnice umijte z nekaj kapljicami otroškega šampona ali blagega mila. Izogibajte se ličenju oči, ki povzroča draženje.
• Povečajte vnos omega-3 maščobnih kislin. Dieta, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, lahko tudi zmanjša simptome suhih oči. Lahko jemljete dodatke ali jeste živila, ki vsebujejo omega-3, na primer lanena semena, losos in sardine. Omega-3 je učinkovit, saj zdrave maščobe lahko stimulirajo oljne žleze v očesu.

Odvzem

Alergije, okolje in številni drugi dejavniki lahko prispevajo k suhim očem. Vendar pogosto lahko nekaj prilagoditev in vključitev naravnih zdravil, kot je kokosovo olje, obrne simptome.

Če se suhe oči ne izboljšajo s samopreskrbo, poiščite zdravnika. Ugotovijo lahko vzrok suhosti in priporočijo učinkovito zdravljenje.