Zakaj so moje noge hladne?

Vsebina

• Imate hladne noge?
• Kaj povzroča hladne noge?
• Slaba cirkulacija
• Anemija
• Sladkorna bolezen tipa 1 in 2
• Hipotiroidizem
• Kdaj naj obiščem zdravnika?
• Kako se diagnosticira vzrok za hladno stopalo?
• Kako se zdravijo stanja, ki povzročajo mrzla stopala?
• V:
• A:
• Kakšni so obeti za pogoje, ki povzročajo mrzla stopala?

Imate hladne noge?

Stavek "hladna stopala" se ne nanaša samo na to, da se nervirate pred velikim dogodkom, kot je vaša poroka.Nekateri ljudje dobesedno imajo hladna stopala, ki se jim zdijo hladna, hladna na dotik ali oboje.

Mnogi ljudje bodo v nekem trenutku svojega življenja doživeli hladna stopala. Nekateri vzroki so začasni in neškodljivi, drugi pa lahko kažejo na resnejša zdravstvena stanja.

Kaj povzroča hladne noge?

Obstaja več različnih vzrokov za prehlad nog. Včasih je najpreprostejši razlog pomanjkanje topline. Če ste v kavbojkah in majici, noge pa so bose, je smiselno, da se lahko najprej prehladijo. Vendar obstajajo tudi drugi vzroki.

Slaba cirkulacija

To je eden najpogostejših vzrokov za prehlad nog. Slaba prekrvavitev lahko otežuje dovolj tople krvi, da se redno stopi na noge in jih ohladi bolj kot preostalo telo.

Težave s cirkulacijo lahko nastanejo kot posledica srčnega obolenja, kjer se srce bori, da črpa kri skozi telo z dovolj hitrim tempom. Slaba prekrvavitev je lahko posledica sedenja preveč zaradi sedečega načina življenja. Če ves dan sedite za mizo zaradi dela, boste to morda izkusili. Kajenje lahko povzroči tudi slabo prekrvavitev.

Anemija

Anemija se razvije, ko imate pomanjkanje rdečih krvnih celic. To je še en pogost vzrok za mrzla stopala, zlasti v hudih primerih anemije. Anemija s pomanjkanjem železa se lahko pojavi tudi pri sicer zelo zdravih ljudeh. Sorazmerno enostavno ga je mogoče zdraviti s spremembami prehrane in z jemanjem dodatkov.

Sladkorna bolezen tipa 1 in 2

Sladkorno bolezen lahko povzročijo ne samo stopala, ki so hladna na dotik, ampak tudi stopala, ki se počutijo hladno zaradi poškodbe živcev. Drugi simptomi lahko vključujejo otrplost ali mravljinčenje v stopalih. Če opazite kakršne koli simptome poškodbe živcev v stopalih, se posvetujte s svojim zdravnikom in bodite še posebej pozorni, da jih preverite, ali imajo poseke ali poškodbe.

Hipotiroidizem

Ta pogoj se pojavi, ko ščitnica premalo deluje in ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona. To moti presnovo telesa. Ker metabolizem nadzira tako srčni utrip kot telesno temperaturo, bi lahko premalo ščitnice pripomoglo k zmanjšanju cirkulacije in hladnejšim stopalom.

Drugi manj pogosti vzroki za prehlad stopala vključujejo:

• periferna vaskularna bolezen ali zoženje arterij zaradi plakov
• Raynaudov pojav, kjer krvne žile krčijo
• arterioskleroza
• poškodbe živcev iz drugih vzrokov

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če ste opazili, da imate hladna stopala, se o tem lahko pozanimate pri naslednjem zdravniku.

Čim prej se dogovorite z zdravnikom, če imate hladne noge in:

• rane na prstih in prstih, ki trajajo dolgo, da se zacelijo
• utrujenost
• spremembe teže
• vročina
• bolečine v sklepih
• kakršne koli spremembe na koži, kot so izpuščaji ali zadebelitev kože

Takoj morate poklicati zdravnika tudi, če so noge hladne, koža pa na dotik ni hladna. To bi lahko bil simptom nevrološkega stanja.

Kako se diagnosticira vzrok za hladno stopalo?

Zdravnik bo opravil fizični pregled in iskal znake travme ali poškodbe živcev s pritiskom na različna področja na nogah. Verjetno bodo naročili krvno delo, kar lahko preveri stanje, kot so anemija, diabetes ali hipotiroidizem.

Zdravnik vam lahko naroči elektrokardiogram, ki mu bo pomagal oceniti delovanje vašega srca, če sumijo, da je vzrok srčna bolezen ali slaba cirkulacija. Prav tako lahko izvedejo besedilo z gleženj-brahialnim indeksom, kjer izmerijo krvni tlak v različnih okončinah, da bi videli, katere so prizadete. Če ugotovijo, da je lahko vzrok bolezen perifernih arterij, bodo naročili ultrazvok, da bodo pregledali pretok krvi v vaših arterijah.

Kako se zdravijo stanja, ki povzročajo mrzla stopala?

Zdravljenja bodo močno odvisna od osnovnega vzroka za vaše hladne noge. Na splošno vam bo zdravnik verjetno priporočal redno vadbo za izboljšanje cirkulacije. Vadba lahko pomaga tudi pri zdravljenju ali preprečevanju drugih stanj, vključno s srčnimi.

Nekatere vzroke za prehlad nog, na primer hipotiroidizem in slabokrvnost, je mogoče zdraviti z zdravili. Zdravnik vam lahko predpiše zaviralce kalcija, ki lahko pomagajo pri odpiranju krvnih žil za stanja, kot so Raynaudova ali določena srčna obolenja.

V:

Ali lahko nosečnost povzroči mrzla stopala?

A:

Nič nenavadnega je, da imajo hladna stopala med nosečnostjo. To je lahko iz več vzrokov. Med nosečnostjo lahko spremembe ravni hormonov vplivajo na avtonomni živčni sistem, kar lahko vpliva na pretok krvi v spodnje okončine. Poleg tega je med nosečnostjo prisotna večja bazalna presnovna hitrost. Zaradi rahlo povišane temperature se okoliški zrak lahko počuti hladen, zlasti v spodnjih okončinah. Anemija med nosečnostjo ni značilna in jo je treba ovrednotiti. Jutranja slabost s slabostjo in bruhanjem vas lahko spusti v negativno dušikovo ravnovesje in vas zebe. Spremembe ravni hormonov med nosečnostjo, zlasti ščitničnih hormonov, se lahko pojavijo in povzročijo premalo ščitnice. Zaradi tega se lahko tudi prehladite.

Kakšni so obeti za pogoje, ki povzročajo mrzla stopala?

Številni ljudje bodo v nekem trenutku svojega življenja občutili mrzla stopala, če pa menite, da bi lahko bila vaša hladna stopala simptom nečesa resnejšega, kot samo to, da potrebujete odejo, se posvetujte z zdravnikom. Opravili bodo lahko nekaj testov in se prepričali, ali ste zdravi. In ko ste v dvomih, lahko vedno naredite nekaj kardio vaj ali si nadenete dodatne tople nogavice, da takoj ogrejete noge.