Kaj je podbel in ali je škodljiv?

Vsebina

• Potencialne koristi podbelja
• Lahko zmanjša vnetje
• Lahko koristi zdravju možganov
• Lahko zdravi kronični kašelj
• Možni neželeni učinki
• Odmerjanje
• Spodnja črta

Podreti (Tussilago farfara) je cvet iz družine marjetic, ki ga že dolgo gojijo zaradi svojih zdravilnih lastnosti.

Uporablja se kot zeliščni čaj, zdravi pa ga za okužbe dihal, vneto grlo, protin, gripo in vročino (1).

Vendar je tudi sporen, saj so raziskave nekatere njegove ključne sestavine povezale s poškodbami jeter, krvnimi strdki in celo rakom.

Ta članek preučuje možne koristi in neželene učinke podbelja ter priporočila za njegovo odmerjanje.

Potencialne koristi podbelja

Študije v epruvetah in na živalih podboja povezujejo z več koristmi za zdravje.

Lahko zmanjša vnetje

Podbel se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za vnetna stanja, kot sta astma in protin, vrsta artritisa, ki povzroča otekanje in bolečine v sklepih.

Čeprav raziskav teh posebnih stanj primanjkuje, več študij kaže, da ima podbel lahko protivnetne lastnosti.

Ena študija je pokazala, da je tussilagone, aktivna sestavina v podretih, zmanjšal več vnetnih markerjev pri miših s kolitisom, ki ga povzročajo zdravila, za katero je značilno črevesno vnetje ().

V drugi študiji na miših je tusilagon pomagal blokirati določene poti, ki sodelujejo pri uravnavanju vnetja ().

Kljub temu so potrebne človeške raziskave.

Lahko koristi zdravju možganov

Nekatere raziskave kažejo, da bi podbel lahko pomagal varovati zdravje možganov.

Na primer, v eni študiji epruvete je izvleček podboja preprečil poškodbe živčnih celic in se boril proti škodljivim prostim radikalom, ki so spojine, ki prispevajo k kronični bolezni ().

Podobno je študija na živalih pokazala, da je dajanje ekstrakta podboga podganam pomagalo zaščititi živčne celice, preprečiti odmiranje tkiv v možganih in zmanjšati vnetje ().

Vendar so potrebne študije na ljudeh.

Lahko zdravi kronični kašelj

V tradicionalni medicini se podbel pogosto uporablja kot naravno zdravilo za bolezni dihal, kot so bronhitis, astma in oslovski kašelj.

Raziskave na živalih kažejo, da bi bil podbel lahko učinkovit proti kroničnemu kašljanju, ki ga povzročajo ta stanja.

Ena študija na živalih je pokazala, da je zdravljenje miši z mešanico podbelnih spojin pomagalo zmanjšati pogostost kašlja do 62%, hkrati pa povečalo izločanje izpljunka in zmanjšalo vnetje ().

V drugi študiji na miših je peroralno dajanje izvlečkov iz cvetnih brstov te rastline zmanjšalo pogostnost kašlja in podaljšalo čas med kašljanjem ().

Kljub obetavnim rezultatom so potrebne kakovostne študije na ljudeh.

Študije na živalih in epruvetah kažejo, da lahko podboj pomaga zmanjšati vnetje, izboljša zdravje možganov in zdravi kronični kašelj. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, kako lahko vpliva na zdravje ljudi.

Možni neželeni učinki

Čeprav lahko podreti prinaša več koristi za zdravje, obstaja več resnih pomislekov glede njegove varnosti.

To je zato, ker podbel vsebuje pirolizidinske alkaloide (PA), spojine, ki pri peroralnem jemanju povzročajo akutne in kronične okvare jeter ().

Številna poročila o primerih vežejo rastlinske izdelke in dodatke, ki vsebujejo podstavek, na resne neželene učinke in celo smrt.

V eni študiji je ženska vso nosečnost pila čaj iz podboja, kar je povzročilo smrtno blokado krvnih žil, ki je vodila do jeter njenega novorojenčka ().

V drugem primeru se je moškemu pojavil krvni strdek v pljučih po zaužitju dodatka podboja in več drugih zelišč ().

Nekateri zaščitni načrti naj bi bili tudi rakotvorni. Dejansko je bilo dokazano, da senekionin in senkirkin, dva PA, ki ju najdemo v podretih, povzročata poškodbe in mutacije DNA ().

O učinkih samega podreja na človeka ni dovolj raziskav. Vendar je ena od datiranih študij ugotovila, da je dajanje velikih količin podreja podganam eno leto povzročilo, da je 67% od njih razvilo redko obliko jetrnega raka ().

Kot tak je podremec naveden v zbirki podatkov o strupenih rastlinah uprave za prehrano in zdravila (FDA) in je v nekaterih državah celo prepovedan (13).

Podreti vsebuje PA, ki so strupene spojine, povezane z okvaro jeter in rakom. Številne zdravstvene oblasti so odsvetovale njegovo uporabo.

Odmerjanje

Uporaba podboja zaradi vsebnosti PA ni priporočljiva in je v državah, kot sta Nemčija in Avstrija, celo prepovedana.

Vendar pa so znanstveniki razvili različice rastline podbel, ki ne vsebuje teh škodljivih spojin in je verjela, da je varna alternativa za uporabo v zeliščnih dodatkih (14).

Kljub temu je najbolje, da vnos umerite, da se izognete škodljivim učinkom.

Če pijete čaj iz podboja, se držite 1-2 skodelice (240-475 ml) na dan. Za tinkture uporabljajte samo po navodilih. Navedena velikost porcije za večino aktualnih izdelkov je približno 1/5 žlice (1 ml).

Podboja ne priporočamo otrokom, dojenčkom ali nosečnicam.

Če imate bolezen jeter, težave s srcem ali druge zdravstvene težave, je najbolje, da se pred dopolnjevanjem pogovorite s svojim zdravnikom.

Coltsfoot se na splošno odsvetuje zaradi vsebnosti PA. Če se odločite, da ga boste uporabili ali jemali sorte brez teh škodljivih spojin, uživajte zmerno.

Spodnja črta

Podbel je rastlina, ki se že dolgo uporablja v rastlinskem zdravilstvu za zdravljenje bolezni dihal, protina, gripe, prehlada in zvišane telesne temperature.

Znanstvene študije ga povezujejo z več koristmi za zdravje, vključno z zmanjšanim vnetjem, poškodbami možganov in kašljanjem. Vsebuje pa več toksinov in lahko povzroči resno škodo, vključno s poškodbami jeter in rakom.

Zato je najbolje, da se držite sort, ki ne vsebujejo PA - ali pa popolnoma podrete ali se jim popolnoma izognete - da zmanjšate tveganje za svoje zdravje.