Kako se izogniti 5 najpogostejšim virusnim boleznim

Vsebina

• Kako se izogniti drugim boleznim, ki jih povzročajo virusi

Da bi se izognili petim najpogostejšim in enostavnim virusnim boleznim, kot so prehlad, gripa, virusni gastroenteritis, virusna pljučnica in virusni meningitis, je po uporabi zdravila pogosto umivanje rok z milom in vodo, zlasti po obroku. kopalnico, pred in po obisku bolne osebe, ne glede na to, ali je sprejet v bolnišnico ali doma.

Drugi ukrepi za preprečevanje ulova teh ali drugih virusnih bolezni, kot so hepatitis, ošpice, mumps, norice, herpes v ustih, rdečke, rumena mrzlica ali katera koli virusna okužba, vključujejo:

• V torbi imejte antiseptični gel ali antiseptične robčke in vedno uporabljajte po vožnji z avtobusom, obisku bolne osebe, uporabi javnega stranišča, odhodu na letališče ali sprehodu po nakupovalnem središču, ker se lahko kateri koli virus prenaša skozi roke, ki so bile v stiku s slino ali izločki okužene osebe. kihanje;
• Jedilnega pribora in kozarcev si ne delitena primer ali šolski prigrizek pri otrocih, saj se virus lahko prenaša skozi usta;
• Izogibajte se življenju z bolnimi ljudmi ali ob njih, zlasti v zaprtih prostorih, kjer je lažje onesnaženje, izogibanje krajem, kot so nakupovalna središča, rojstnodnevne zabave ali avtobusi, saj je tveganje za okužbo večje;
• Pazite, da roke ne položite na ograjo tekočih stopnic ali na kljuke na vratih na javnih mestih, na primer na gumbih dvigala, ker obstaja večja verjetnost okužbe z virusom iz rok okuženega, ki je kašljal;
• Izogibajte se uživanju surove hrane, predvsem zunaj doma, ker je nevarnost kontaminacije večja pri surovih živilih, ki jih je pripravil bolnik;
• Nosite masko kadar koli je treba v stiku z okuženim pacientom.

Oglejte si, kako ti ukrepi lahko pomagajo preprečiti epidemijo:

Da bi se izognili virusnim boleznim, je pomembno, da imamo okrepljen imunski sistem, zato je priporočljivo spati približno 8 ur na dan, redno telovaditi in jesti uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.

Poleg tega so pitje kritičnih sokov, kot so pomarančni, limonin ali jagodni sok in pitje čaja iz ehinaceje, tudi dobri strategiji za ohranitev imunskega sistema, zlasti v času epidemij.

Kako se izogniti drugim boleznim, ki jih povzročajo virusi

Druge virusne bolezni, ki jih je treba preprečiti drugače, vključujejo:

• Denga: izogibajte se pikom komarjev denga z uporabo repelenta in ne puščajte lužne vode, da se lahko komar razmnoži. Več o tem na: Kako se zaščititi pred mrzlico denga;
• AIDS: uporaba kondomov pri vseh intimnih stikih, vključno z oralnim seksom, ne delitev brizg in uporaba rokavic za dotik krvi ali drugih izločkov okuženega posameznika;
• Genitalni herpes: uporabljajte kondome pri vseh intimnih stikih, vključno z oralnim seksom, izogibajte se stiku z herpesom in ne delite posteljnine ali brisač z okuženim posameznikom;
• Jeza: cepite domače živali in se izogibajte stikom z uličnimi živalmi, vključno z divjimi živalmi, na primer podganami, marmozetami ali vevericami;
• Otroška paraliza: edini način, da ga preprečimo, je cepljenje proti otroški paralizi pri starosti 2, 4 in 6 mesecev in obnovitveno cepivo pri starosti 15 mesecev;
• HPV: jemanje cepiva proti HPV, uporaba kondoma pri vseh intimnih stikih, vključno z oralnim seksom, izogibanje se okuženim bradavicam in deljenje spodnjega perila, posteljnine ali brisač;
• Bradavice: izogibajte se dotikanju bradavic drugih ljudi ali praskanju same bradavice.

Kljub temu je cepljenje, kadar je na voljo, najučinkovitejši način preprečevanja virusnih bolezni, zato je pomembno posodobiti koledar cepljenj in vsako leto, zlasti v primeru starejših, jemati cepivo proti gripi na kliničnih zdravstvenih službah oz. lekarne.

Oglejte si naslednji video in se naučite, kako si pravilno umijte roke in zakaj so pomembni pri preprečevanju nalezljivih bolezni: