Šokanten razlog, da so ženske manj aktivne od moških

Vsebina

• Pregled za

Nekaj ​​dni je težje priti do zadnjice v razred barre kot drugi. Utrujeni ste, že en teden niste bili v trgovini in zdi se, da je srečna ura torej veliko bolj zabavno - seznam izgovorov je dolg. Toda kot se je izkazalo, je največja ovira, ki ženskam preprečuje obisk telovadnice, morda bolj povezana s fizičnimi prekinitvami kot s socialnimi koledarji in seznami opravil.

Raziskovalci univerze v Dartmouthu so začeli študijo, ki je preučevala ovire med ženskami in telesno aktivnostjo (ženske so ponavadi manj aktivne kot moški-niso kul) in ugotovili so, da na te ovire lahko močno vpliva število na lestvici (še manj kul).

Za študijo so raziskovalci skupino žensk razdelili v različne razrede teže glede na njihov ITM. Vsaka skupina je bila nato zastavljena z vrsto vprašanj o njihovi telesni dejavnosti in stvareh, ki jim preprečujejo, da bi se aktivirali z dvema različnima metodama vprašalnikov. Najprej so raziskovalci uporabili tradicionalni anketni pristop z vnaprej določenimi vprašanji. Nato so izvedli drugo odprto raziskavo, v kateri so udeleženci lahko napisali svoje odgovore.

Ugotovitve, objavljene v reviji Javno zdravje, so pokazale, da so ženske v različnih telesnih kategorijah, omejene na dani niz odgovorov, kot glavni razlog, da so izpustile seje znojenja, navedle pomanjkanje samodiscipline. Toda nekaj zanimivega se je zgodilo, ko je bilo ženskam dovoljeno pisati v lastnih ovirah: višji kot je ženski ITM, večja je bila verjetnost, da bo navajala fizične skrbi, kot so poškodbe ali prekinitve telesa, npr. biti prekomerno telesno težo. (Potrebujete nekaj informacij o ljubezni do telesa? Oglejte si te ženske, ki pokažejo, zakaj je gibanje #LoveMyShape tako strašno opolnomočeno.)

Z drugimi besedami, to lahko postane padajoča spirala navzdol: preskok telesne dejavnosti lahko povzroči povečanje telesne mase, zaradi česar je lahko še težje priti v telovadnico. Če se počutite na telesu, se spomnite, kako super se počutite po dobri vadbi. Deluje. Vsak. Čas.

Pregled za