9 nasvetov, kako naj dojenček spi celo noč

Vsebina

• 1. Ustvarite rutino spanja
• 2. Otroka položite v posteljico
• 3. Ustvarite udobno okolje v spalnici
• 4. Dojite pred spanjem
• 5. Nosite udobno pižamo
• 6. Ponudite medvedku za spanje
• 7. Kopanje pred spanjem
• 8. Pripravite si masažo pred spanjem
• 9. Zamenjajte plenico pred spanjem

Normalno je, da dojenček v prvih mesecih življenja počasi spi ali ne spi vso noč, kar je lahko izčrpavajoče za starše, ki so ponoči navajeni počivati.

Število ur, ki jih mora otrok spati, je odvisno od njegove starosti in stopnje razvoja, vendar je priporočljivo, da novorojenček spi med 16 in 20 urami na dan, vendar se te ure običajno porazdelijo po nekaj ur čez dan , saj se otrok pogosto zbudi, da bi jedel. Razumejte, od kdaj lahko otrok spi sam.

V tem videoposnetku si oglejte nekaj hitrih, preprostih in varnih nasvetov, kako lahko dojenček bolje spi:

Da bi dojenček dobro spal ponoči, bi morali starši:

1. Ustvarite rutino spanja

Da dojenček hitro zaspi in lahko dlje časa spi, je bistvenega pomena, da se nauči razlikovati noč od dneva, zato morajo starši čez dan imeti hišo dobro osvetljeno in sproščati običajni hrup dan, poleg igranja z otrokom.

Pred spanjem pa je pomembno, da hišo pripravite tako, da zmanjšate luči, zaprete okna in zmanjšate hrup, poleg tega pa določite tudi čas spanja, na primer 21.30.

2. Otroka položite v posteljico

Otrok mora od rojstva sam spati v posteljici ali posteljici, saj je tako bolj udobno in varno, saj lahko spanje v postelji staršev postane nevarno, saj lahko starši otroka med spanjem poškodujejo. Spanje v prašičku ali na stolu je neprijetno in povzroča bolečine v telesu. Poleg tega mora otrok vedno spati na istem mestu, da se navadi na svojo posteljo in lažje spi.

Tako naj starši dojenčka položijo v zibelko, medtem ko je še vedno buden, da se nauči sam zaspati in ga, ko se zbudi, ne sme takoj vzeti iz postelje, razen če mu je neprijetno ali umazano, in naj sedi zraven z jaslic in se z njim tiho pogovorite, da bo razumel, da mora tam ostati in da je za vas varno.

3. Ustvarite udobno okolje v spalnici

Pred spanjem otroška soba ne sme biti ne prevroča ne prehladna, hrup in svetloba v sobi pa se morajo zmanjšati z izklopom televizije, radia ali računalnika.

Drug pomemben nasvet je, da ugasnete močne luči in zaprete okno spalnice, lahko pa pustite nočno lučko, na primer vtičnico, tako da otroka, če se zbudi, tema ne vznemirja

4. Dojite pred spanjem

Drug način, kako otroku pomagati, da hitro zaspi in dlje spi, je, da otroka doji pred spanjem, saj pusti otroka sitega in dlje, dokler spet ne začuti lakote.

5. Nosite udobno pižamo

Med spanjem otroka, tudi če naj bi zadremal, vedno nosite udobno pižamo, da se otrok nauči, kakšna oblačila naj nosi v spanju.

Če želite zagotoviti, da je pižama udobna, raje izberite bombažna oblačila, brez gumbov ali niti in brez elastik, da otroka ne bi poškodovali ali stisnili.

6. Ponudite medvedku za spanje

Nekateri dojenčki radi spijo z igračo, da se počutijo varnejše, in običajno ni težav, če otrok spi z majhno plišasto živaljo. Izbrati pa je treba lutke, ki niso premajhne, ​​ker obstaja verjetnost, da jo bo otrok dal v usta in pogoltnil, pa tudi zelo velike punčke, ki ga lahko zadušijo.

Otroci z dihalnimi težavami, na primer z alergijami ali bronhitisom, ne smejo spati z plišastimi lutkami.

7. Kopanje pred spanjem

Običajno je kopel za dojenčka sproščujoč čas, zato je lahko odlična strategija za uporabo pred spanjem, saj otroku pomaga hitreje zaspati in bolje spati.

8. Pripravite si masažo pred spanjem

Tako kot kopanje so tudi nekateri dojenčki po masaži hrbta in nog zaspani, zato je to lahko način, da dojenčku pomagate zaspati in več spati ponoči. Vidim, kako dojenčku narediti sproščujočo masažo.

9. Zamenjajte plenico pred spanjem

Ko gredo starši spat, naj dojenček zamenja plenico, očisti in opere genitalije, tako da se otrok vedno počuti čisto in prijetno, saj lahko umazana plenica postane neprijetna in otroku ne pusti spati, poleg tega pa povzroči draženje kože.