Kako popraviti razpokane pete doma

Vsebina

• Pregled
• Domači tretmaji za razpokane pete
• 1. Balzami za pete ali debela vlažilna sredstva
• Nasveti za zdravljenje razpokanih pet
• 2. Stopala namakajte in pilingite
• 3. Tekoči povoj
• 4. Med
• 5. Kokosovo olje
• 6. Druga naravna sredstva
• Ali so učinki namočenja stopal Listerine učinkoviti?
• V:
• A:
• Kaj povzroča razpokane pete?
• Medicinski vzroki
• Kateri drugi simptomi lahko spremljajo razpokane pete?
• Kako preprečiti razpokane pete
• Izogibajte se
• Odvzem

Pregled

Razpokane pete so pogost problem stopal. Ena od raziskav je pokazala, da 20 odstotkov odraslih v Združenih državah Amerike doživi razpokano kožo na nogah. To se lahko pojavi tako pri odraslih kot pri otrocih in zdi se, da prizadene ženske pogosteje kot moški.

Pri razpokanih petah za večino ljudi ni resno. Ko bosi hodite, lahko povzroči nelagodje. V nekaterih primerih lahko razpoke na petah postanejo zelo globoke in povzročijo bolečino. Preberite več o najboljših domačih zdravilih za zdravljenje in preprečevanje razpok pete.

Domači tretmaji za razpokane pete

1. Balzami za pete ali debela vlažilna sredstva

Prva linija zdravljenja razpokanih pet je uporaba balzama za pete. Ti balzami vsebujejo sestavine za vlaženje, mehčanje in odstranjevanje odmrle kože. Pazite na naslednje sestavine:

• sečnina (Flexitol balzam za pete)
• salicilna kislina (Kerasal)
• alfa-hidroksi kisline (amlaktin)
• saharidni izomerat

Te balzame za pete najdete prek pulta v trgovini z drogami ali na spletu.

Nasveti za zdravljenje razpokanih pet

• zjutraj nanesite balzam za pete, da povečate elastičnost kože, preden začnete dan
• vlažite peto dva do trikrat na dan
• nosite čevlje, ki ščitijo vašo peto

Nekateri balzami za pete lahko povzročijo manjše bolečine ali draženje. To je normalno. Če vas balzam še naprej moti ali povzroči močne reakcije, se posvetujte s svojim zdravnikom. V resnih primerih razpokanih peta bo morda potreben balzam na recept ali steroidna krema, ki bo pomagal zmanjšati vnetje in lajšati srbenje.

2. Stopala namakajte in pilingite

Koža okoli razpokanih petah je pogosto debelejša in bolj suha od preostale kože. Ko pritisnete, se ta koža razcepi. Pri tem lahko pomagata namakanje in vlaženje stopal. Tu je nekaj nasvetov.

Za namakanje stopal:

1. Stopala naj bodo v mlačni, milni vodi do 20 minut.
2. Za odstranitev trde in debele kože odstranite luf, piling za stopala ali peščen kamen.
3. Stopala nežno posušite.
4. Na prizadeto mesto nanesite balzam za pete ali debelo vlažilno kremo.
5. Nanesite vazelin nad noge, da se zaklene vlaga. Oblecite si nogavice, da ne bi razmazale maščobe naokoli.

Izogibajte se pranju nog, ko so suhe. To poveča tveganje za poškodovano kožo.

Poskusite lahko tudi z vlažilnimi petastimi rokavi. Te imajo podoben učinek kot blazine za noge. Rokavi so kot nogavice, ki vsebujejo terapevtska olja in vitamine, ki pomagajo pri zdravljenju vaše suhe kože. Na Amazonu jih najdete tukaj.

3. Tekoči povoj

Tekoč povoj lahko nanesete tudi na razpoke, da zaprete rano in preprečite okužbe ali nadaljnje pokanje. Ta izdelek je na voljo v obliki razpršila, kar pomeni, da boste lahko šli na dan, ne da bi vas skrbelo, da bi povoj odletel. Tekoči povoj je dobra možnost za zdravljenje razpok na globokih petah, ki lahko krvavijo.

Na čisto, suho kožo nanesite tekoč povoj. Ko se razpoka zaceli, je premaz prisiljen na površino kože. Ta izdelek lahko kupite brez recepta v trgovini z zdravili ali na spletu.

Nekateri poročajo o uspehu s super lepilom, da zaprejo razpoke na koži. Ena študija primera iz leta 1999 je opazila deset ljudi, ki so ob vsaki razpoki uporabili dve do tri kapljice super lepila. Razpoko so držali skupaj 60 sekund, da so se lahko zatesnile. Približno teden dni pozneje so poročali, da so se razpoke zaprle in brez bolečin. Toda komercialno super lepilo je lahko strupeno, odvisno od znamke. Preden poskusite s tem pristopom, se posvetujte s svojim zdravnikom.

4. Med

Med lahko deluje kot naravno zdravilo za razpokane pete. Po pregledu iz leta 2012 ima med ima protimikrobne in antibakterijske lastnosti. Raziskave kažejo, da lahko med pomaga pri celjenju in čiščenju ran ter navlaži kožo. Med lahko uporabite kot piling za stopala po namakanju ali pa ga čez noč nanesete kot masko za stopala.

5. Kokosovo olje

Kokosovo olje se pogosto priporoča za suho kožo, ekceme in luskavico. Pomaga lahko vaši koži zadržati vlago. Uporaba kokosovega olja po namakanju stopal je lahko tudi dobra možnost. Kokosovo olje ima protivnetne in protimikrobne lastnosti lahko razpokane pete, če so nagnjene krvavitvam ali okužbam.

6. Druga naravna sredstva

Obstaja veliko drugih domačih zdravil za razpokane pete, čeprav nobeno ni dokazano, da bi posebej zdravilo razpokanih zdravil. Večina sestavin se osredotoča na vlaženje in mehčanje kože.

Tej vključujejo:

• kis, za namočeno stopalo
• oljčno ali rastlinsko olje, za vlaženje
• karitejevo maslo za vlaženje
• pire banane, za vlaženje
• parafinski vosek za zapiranje v vlagi
• ovsena kaša, pomešana z oljem, za piling

Ali so učinki namočenja stopal Listerine učinkoviti?

V:

Prebral sem o Listerininih nogah za razpokane pete. Ali to zdravljenje deluje in kako ga lahko preizkusim?

A:

Listerine za izpiranje ust ali katero koli antiseptično sredstvo za izpiranje ust v kombinaciji s toplo vodo se uporablja kot namakanje stopal. Mnogi jo kombinirajo s kisom. Sestavine liisterina vključujejo denaturiran (neprebavljiv) alkohol, mentol, timol, evkaliptol in metil salicilat ter številne druge kemikalije. Izpiranje ust lahko ubije mikrobe in navlaži suho kožo.

Bodite pripravljeni na to enkrat na dan (običajno ponoči) nekaj tednov. Za najboljše rezultate sledite namakanju s pilingom in vlažilno kremo. Tako kot pri drugih domačih zdravilih je potreben čas in skrb, da izboljšate razpokane pete.

Debra Sullivan, dr. Med., MSN, RN, CNE, COIAodgovorniki predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.

Kaj povzroča razpokane pete?

Prvi znak razpokanih petah je, da se okoli oboda pete pojavijo predeli suhe, odebeljene kože, imenovane callouses. Ko hodite, se maščobna blazinica pod peto razširi. To povzroči, da se vam utripi.

Drugi dejavniki, ki lahko povzročijo razpokane pete, vključujejo:

• stojijo dolge ure
• hoja bosa ali s sandali z odprtim hrbtom
• sprejemanje dolgih, vročih tušev
• z uporabo ostrih mil, ki lahko odstranijo kožo naravnih olj
• čevlji, ki ne ustrezajo pravilno ali ne podpirajo pete
• suha koža zaradi podnebja, kot so hladne temperature ali nizka vlažnost

Če stopala ne navlažite redno, se lahko še hitreje izsušijo.

Medicinski vzroki

Visok krvni sladkor in slaba prekrvavitev zaradi sladkorne bolezni sta pogosta razloga za suho kožo. Poškodba živca vam lahko prepreči, da bi stopala bila suha, razpokana in boleča.

Drugi pogoji, ki lahko povzročijo suho kožo in razpokane pete, vključujejo:

• pomanjkanje vitamina
• glivična okužba
• hipotiroidizem
• atopijski dermatitis
• juvenilna plantarna dermatoza
• luskavica
• palmoplantarna keratoderma, povzroča nenormalno zgostitev kože na podplatih in dlaneh
• debelost
• nosečnost
• staranje

Kateri drugi simptomi lahko spremljajo razpokane pete?

Poleg razpokanih petah lahko pride do:

• luskasta koža
• srbenje
• bolečina, morda huda
• krvavitev
• rdeča, vneta koža
• razjeda

V hudih primerih lahko pride do zapletov z razpokano peto, še posebej, če je posledica zdravstvenega stanja. Zaplete lahko vključujejo:

• izguba občutka v peti
• celulitis, okužba
• diabetična razjeda stopala

Simptomi okužbe vključujejo bolečino, toploto, pordelost in oteklino. Če mislite, da imate okužbo, takoj pokličite zdravnika.

Kako preprečiti razpokane pete

Vaša obutev je pomembna. Če ste nagnjeni k razpokanim petam, poiščite čevlje, ki se pravilno prilegajo in podpirajo vaše pete. Kadar koli je mogoče, nosite čevlje z močno, široko peto, ki podpira in oblazinje pete.

Izogibajte se

• puloverji in sandale, ki lahko povečajo tveganje, da se noge izsušijo
• čevlji z odprtim hrbtom, ki na splošno ne nudijo dovolj podpore za pete
• čevlji z visoko, vitko peto, kar lahko povzroči, da se vam peta razširi na stran
• čevlji, ki so pretesni

Drugi načini za preprečevanje razpok pete:

• Izogibajte se položaju v enem položaju ali sedenja s prekrižanimi nogami.
• Ponoči položite na debelo kremo za stopala, nato pa noge pokrijte z nogavicami, da se zaklene vlaga.
• Vsakodnevno preglejte noge, še posebej, če imate sladkorno bolezen ali drugo stanje, ki povzroča suho kožo.
• Nosite vložke za čevlje po meri (ortotike), da si peto olajšate in enakomerno porazdelite težo.
• Nosite kakovostne ali klinično preizkušene oblazinjene nogavice.
• Uporabite silikonske skodelice za pete, da ohranite peto navlaženo in preprečite, da bi se pete razširile.
• Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani.
• Po tuširanju nekajkrat na teden uporabite peščen kamen, da preprečite zgostitev kože. Vendar se izogibajte samemu odstranjevanju kalusov, če imate sladkorno bolezen ali nevropatijo. Lahko nenamerno ustvarite rano in povečate tveganje za okužbo.

Odvzem

V večini primerov razpokane pete ne povzročajo skrbi. Stanje boste morda lahko olajšali z zdravili brez recepta ali doma. Poiščite zdravnika, če imate hudo zlomljeno peto ali osnovna zdravstvena stanja, kot je sladkorna bolezen. Pomembno je, da obiščete zdravnika, da preprečite morebitne resne zaplete.

Čeprav se lahko na vaši koži po začetnem zdravljenju pojavijo znaki izboljšanja, lahko traja nekaj dni ali tednov, da se razpoke zacelijo. Med tem in po njem nosite čevlje, ki se pravilno prilegajo in izvajajo pravilno nego stopala, da preprečite nove razpoke pete.