Pojejte nekaj jagod, rešite svoj želodec?

Vsebina

• Pregled za

Jagode morda trenutno niso v sezoni, vendar obstaja dober razlog, da to jagodičje uživate vse leto, še posebej, če pijete alkohol ali ste nagnjeni k razjedi na želodcu. Nova študija je pokazala, da imajo jagode zaščitni učinek na želodce, poškodovane zaradi alkohola.

Nova študija je bila objavljena v reviji PLOS ONE in uporabili podgane, da bi videli, kako ekstrakt jagode vpliva na zdravje želodca. Raziskovalci so ugotovili, da so podgane, ki so jedle jagode 10 dni pred dajanjem alkohola, imele manj razjed na želodcu kot tiste podgane, ki niso zaužile nobenega ekstrakta jagod. Raziskovalci menijo, da so pozitivni učinki jagod povezani z visokimi količinami antioksidantov in fenolnih spojin (ki imajo protivnetne in proti strjevalne lastnosti) in da jagode aktivirajo pomembne encime v telesu. ScienceDaily. Raziskovalci domnevajo, da bi bili pozitivni učinki vidni tudi pri ljudeh, čeprav je potrebno več raziskav.

Pomembno je omeniti, da uživanje jagod šele po alkoholu ni pripomoglo k izboljšanju zdravja želodca. Tudi jagode niso vplivale na zastrupitev. Da bi imeli največ koristi, bi morali biti jagode del vaše redne prehrane in - seveda - piti le zmerno.

Kako pogosto jeste jagode?

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za