Kako nadzorovati prezgodnjo ejakulacijo

Vsebina

• Možnosti zdravljenja za nadzor ejakulacije
• 1. Tehnika start-stop
• 2. Kompresijska tehnika
• 3. Tehnika desenzibilizacije
• 4. Izvajanje Keglovih vaj
• 5. Uporaba lokalnih anestetikov
• 6. Uporaba zdravil
• Ali je prezgodnja ejakulacija ozdravljiva?

Prezgodnja ejakulacija se zgodi, ko moški doseže orgazem v prvih nekaj sekundah po prodoru ali preden je prodrl, kar je na koncu za par nezadovoljivo.

Ta spolna disfunkcija je pogostejša pri mladostnikih zaradi hormonskih sprememb, zaradi katerih so bolj vznemirljivi, lahko pa se pojavi tudi pri odraslih, saj je v teh primerih bolj povezana s psihološkimi dejavniki, kot so stres, tesnoba ali strah, na primer .

Prezgodnjo ejakulacijo je mogoče nadzorovati z uporabo nekaterih tehnik in vaj, v nekaterih primerih pa bo morda treba uporabiti zdravila ali opraviti psihoterapijo. Zato je najbolje, da se vedno posvetujete z urologom, da ugotovite možen vzrok prezgodnje ejakulacije in začnete najprimernejše zdravljenje.

Možnosti zdravljenja za nadzor ejakulacije

Urolog lahko priporoči in vodi več vrst zdravljenja, ki vključujejo:

1. Tehnika start-stop

Ta tehnika se pogosto uporablja in pomaga navaditi moškega, da traja dlje, da ejakulira. Za to se tehnika izvaja s postopnimi koraki, ki vključujejo:

1. Prvi dan mora moški samozadovoljevati s suho roko, narediti 3 gibe in se ustaviti za 2 ali 3 sekunde. Po vsaki premoru je treba znova narediti 3 premike in jih ustaviti. Ta vzorec je treba ohraniti 10-krat. Če pride do ejakulacije pred temi 10-krat, vajo ponovite v naslednjih dneh, dokler ne boste zmogli 10-krat;
2. Potem ko je mogoče narediti 10-krat po 3 gibe, je treba tehniko ponoviti, vendar s 5 zaporednimi gibi, vmešanimi s premori;
3. Ko lahko izvedete 10-krat po 5 gibov, začnete izvajati 7 gibov zapored;
4. Po doseganju 10-krat s 7 gibi zapored je treba celotno tehniko ponoviti, začenši znova s ​​tremi gibi, vendar z mokro roko, pri čemer za to uporabite neko vrsto maziva ali vazelina;
5. Ko ponovno dosežemo 7 gibov, mora tehniko ponoviti, vendar s strani partnerja.

Vsak korak te tehnike je treba opraviti v različnih dneh ali v razmiku nekaj ur, tako da sta dražljaj in želja po ejakulaciji podobni.

V idealnem primeru se med to tehniko pričakuje, da se bo moški naučil prepoznavati občutke in jih bo lahko nadzoroval ter podaljšal čas do ejakulacije. Da bi dosegli najboljše rezultate, je pomembno, da tehniko spremljate pri urologu.

2. Kompresijska tehnika

Pri tej tehniki se človek nauči prepoznati občutke, ki se pojavijo pred ejakulacijo, in jih nadzorovati. Velika prednost te tehnike je, da jo lahko naredi človek sam, brez pomoči partnerja.

Če želite to narediti, morate stimulirati penis z masturbacijo ali spolnim odnosom, in ko začutite, da boste ejakulirali, se morate ustaviti in pritisniti na glavo penisa.

Če želite to narediti, položite palec na spodnjo stran glave penisa, nad uzdo, s kazalcem in sredincem pritisnite na vrh penisa in zaprite sečnico. Tlak je treba vzdrževati 3 do 4 sekunde in mora biti nekoliko neprijeten, vendar brez bolečin. To tehniko je treba ponoviti največ 5-krat zapored.

Druga možnost stiskanja je zategovanje na dnu penisa. To tehniko lahko izvajamo med penetracijo, vendar je pomembno, da partnerja prosimo, naj se ne premika, pri stiskanju pa se izogibajte stimulaciji.

3. Tehnika desenzibilizacije

To je zelo preprosta tehnika, vendar morda ni delovala pri vseh moških, saj je sestavljena iz samozadovoljevanja 1 do 2 uri pred spolnim odnosom, kar zmanjša občutljivost na orgazem.

Če moški poleg tega ne uporablja kondoma, saj ima že dolgoletno zvezo, lahko urolog svetuje o njegovi uporabi, saj običajno zmanjša občutljivost penisa in omogoča nadzor nad orgazmom.

4. Izvajanje Keglovih vaj

Keglove vaje vam omogočajo krepitev mišic medeničnega dna, ki so skupina mišic, ki je v medeničnem predelu in okoli sečnice. Ko se te mišice okrepijo, lahko moški na primer nadzoruje ejakulacijo in prepreči, da bi do nje prišlo, ko bi jih sklenil.

Te vaje je treba izvajati vsak dan v 10 sklopih po 10 ponovitev. Tu je vodnik po korakih za pravilno izvajanje Kegelovih vaj.

5. Uporaba lokalnih anestetikov

Nekatera mazila ali razpršila, ki vsebujejo anestetično snov, na primer lidokain ali benzokain, se lahko uporabljajo za zmanjšanje občutljivosti penisa in podaljšanje trajanja spolnega odnosa brez ejakulacije. To vrsto zdravila mora zdravnik navesti in nanesti približno 10 do 15 minut pred spolnim odnosom.

Poleg teh izdelkov obstajajo tudi kondomi, ki vsebujejo anestetik v sebi in jih je mogoče tudi uporabiti. Nekaj ​​primerov je:

• Durex Extended Pleasure;
• Učinek zaviranja preudarnosti;
• Prudence Ice.

Čeprav imajo anestetiki odličen učinek pri odlašanju ejakulacije, imajo lahko tudi nekaj stranskih učinkov, najpogostejši pa je, da moški zaradi zmanjšane občutljivosti omenjajo zmanjšano zadovoljstvo.

6. Uporaba zdravil

Zdravila se običajno uporabljajo, kadar druge tehnike nimajo predvidenih rezultatov. Zdravila naj vedno priporoči urolog in na splošno vključujejo antidepresive, kot so na primer sertralin, fluoksetin ali trazodon, ki zdravijo predvsem tesnobo, ki je v teh primerih zelo pogosta.

Oglejte si popolnejši seznam najpogosteje uporabljenih zdravil za prezgodnjo ejakulacijo.

Ali je prezgodnja ejakulacija ozdravljiva?

Zdravilo prezgodnje ejakulacije lahko dosežemo s preprostimi tehnikami samokontrole, kadar pa to ni dovolj, lahko poskusimo zmanjšati občutljivost moškega spolnega organa ali jemljemo zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Odlična strategija za zdravljenje prezgodnje ejakulacije je izvajanje kegelovih vaj približno 300-krat na dan, vsak dan.