Razumevanje epizod bipolarne motnje

Vsebina

• Vrste epizod
• Manične epizode
• Hipomanične epizode
• Depresivne epizode
• Diagnosticiranje bipolarne motnje
• Bipolarna I motnja
• Bipolarna motnja II
• Bipolarna motnja, ki ni drugače navedena
• Ciklotimična motnja
• Bipolarna motnja zaradi snovi ali zdravila
• Bipolarna motnja zaradi zdravstvenega stanja
• Hitro kolesarjenje bipolarne motnje
• Bipolarna motnja s psihotičnimi lastnostmi
• Če se držite vaše bipolarne motnje
• Zdravljenje
• Kognitivno vedenjska terapija
• Zdravila
• Hospitalizacija
• Iskanje pomoči

Spremembe razpoloženja so pogosto odziv na spremembe v vašem življenju. Če slišite slabe novice, ste lahko žalostni ali jezni. Zabavne počitnice vzbujajo občutke sreče. Za večino ljudi so takšni čustveni vzponi in padci začasni in ustrezajo situaciji. Pri ljudeh z bipolarno motnjo pa se lahko kadar koli pojavijo dramatični premiki razpoloženja in trajajo dalj časa, kar se imenuje epizode.

Vrste epizod

Simptomi bipolarne motnje se lahko pojavijo kot manične, hipomanične ali depresivne epizode. Nekatere epizode lahko vključujejo simptome maničnih in depresivnih epizod. Ta pojav se imenuje mešano stanje ali epizoda razpoloženja z mešanimi značilnostmi.

Epizode so lahko občasne in med epizodami morda ni nobenih simptomov. Pri nekaterih so lahko manične in depresivne epizode pogoste in motijo ​​delo in odnose.

Manične epizode

Manična epizoda je obdobje izjemne sreče, preveč odhajajočega vedenja ali izjemne razdražljivosti v kombinaciji s povečano energijo. Te epizode trajajo en ali več tednov in lahko privedejo do hospitalizacije.

Nekdo v manični epizodi lahko:

• zelo hitro ali glasno se pogovorite ali prekinite druge
• biti pogosto raztresen in se ne more osredotočiti na eno nalogo ali misel naenkrat
• potrebujejo manj spanja kot običajno
• nadaljujte s porabo
• tveganega spolnega vedenja
• imajo nenavadno visoko samopodobo

Razpoloženja se med manično epizodo lahko hitro preusmerijo iz sreče v jezo, žalost ali razdražljivost. Simptomi so dovolj močni, da povzročajo težave v službi ali v osebnem življenju. Oseba, ki ima manično epizodo, morda ne ve, da je bolna, in morda ne želi iskati zdravljenja.

Hipomanične epizode

Epizoda hipomanije ima podobne simptome kot manična epizoda. Traja vsaj štiri dni, simptomi so prisotni večino dneva skoraj vsak dan epizode. Na splošno hipomanična epizoda v delu ali osebnem življenju ne povzroča tako hudih težav kot manična epizoda.

Depresivne epizode

Velika depresivna epizoda običajno traja vsaj dva tedna. Vključuje številne značilnosti depresije, ki motijo ​​delo ali odnose. Oseba v epizodi depresije se lahko počuti žalostno ali brezupno. Lahko se umaknejo iz socialnih situacij. Prav tako lahko izgubijo zanimanje za ljudi in dejavnosti, v katerih običajno uživajo.

Značilnosti depresivne epizode vključujejo:

• težave s koncentracijo
• občutki utrujenosti
• razdražljivost
• spremembe v načinu prehranjevanja ali spanja
• misli na smrt in samomor

Diagnosticiranje bipolarne motnje

Spremembe razpoloženja in vedenja osebe se morajo bistveno razlikovati od običajnih razpoloženj in vedenj, da dobi diagnozo bipolarne motnje.

Bipolarna motnja se lahko pojavi na različne načine. Resnost simptomov se lahko tudi zelo razlikuje. Nekateri ljudje imajo zelo blage simptome. Za te ljudi lahko zdravljenje znatno omeji vpliv bipolarne motnje na njihovo življenje. Drugi ljudje imajo hujše simptome. Tudi z zdravljenjem ima lahko bipolarna motnja pomemben vpliv na življenje teh ljudi.

Vrste bipolarne motnje se razlikujejo glede na vrsto in intenzivnost epizod razpoloženja.

Bipolarna I motnja

Ta vrsta povzroča manične epizode z mešanimi lastnostmi. Epizode trajajo vsaj en teden. Epizoda je lahko tako resna, da morate biti zaradi varnosti sebe in ljudi okoli sebe v bolnišnici. Maničnim epizodam bipolarne motnje I sledi ali sledi velika depresivna epizoda. Depresivna epizoda traja vsaj dva tedna.

Bipolarna motnja II

Ta vrsta povzroči vsaj eno hipomanično epizodo in eno večjo epizodo depresije. Ne povzroča resnih maničnih ali mešanih epizod.

Bipolarna motnja, ki ni drugače navedena

Ta vrsta povzroča manične in depresivne simptome. Vendar simptomi niso veliko hujši od običajnega razpona čustev in vedenj osebe. Ljudje, ki imajo nekatere, vendar ne vseh značilnosti bipolarne motnje, lahko dobijo diagnozo bipolarne motnje, ki ni drugače določena.

Ciklotimična motnja

Ta vrsta povzroča številne epizode blage hipomanije in blage depresije, ki trajajo vsaj dve leti. Pri ciklotimični motnji se simptomi ne dvignejo na raven popolne hipomanije ali večje depresije.

Bipolarna motnja zaradi snovi ali zdravila

Posledica tega so simptomi bipolarne motnje, ki jih povzroči izpostavljenost snovi ali zdravilu. Na primer, rekreacijska zdravila, kot so kokain ali fenciklidin (PCP) ali zdravila, kot je prednizon, lahko povzročijo simptome manične epizode.

Bipolarna motnja zaradi zdravstvenega stanja

Pri tej vrsti oseba doživi simptome bipolarne motnje, ki se pojavijo zaradi drugega zdravstvenega stanja.

Hitro kolesarjenje bipolarne motnje

To je bolj zapletena različica bipolarne motnje. Opredeljen je kot vsaj štiri epizode manije, hipomanije ali večje depresije v 12 mesecih. Ženske imajo lahko večjo verjetnost, da imajo bipolarno motnjo s hitrim kolesarjenjem. Pogostejša je tudi med ljudmi, katerih prva epizoda se je zgodila, ko so bili mladi.

Bipolarna motnja s psihotičnimi lastnostmi

To je še ena resna različica bipolarne motnje. Med epizodo razpoloženja lahko oseba halucinira ali ima blodnja. To so značilnosti psihoze. Primer halucinacije je slišati nekoga, ki govori z vami, ko ni nikogar. Primer zablodnega prepričanja je mišljenje, da imate posebne moči.

Če se držite vaše bipolarne motnje

Eden najpomembnejših korakov pri soočanju z bipolarno motnjo je izobraževanje o stanju. Pomembno je tudi, da se o svoji specifični vrsti bipolarne motnje naučite čim več. Bolj ko ste izobraženi, bolj samozavestni boste, če boste živeli z bipolarno motnjo in si pridobili boljši nadzor nad svojim življenjem.

Bodite pozorni na stvari, ki sprožijo epizode. Prepoznavanje znakov, da prihaja epizoda, vam lahko pomaga. V ta postopek vključite ljudi, ki so vam blizu. Ponudijo lahko podporo. Prav tako vas lahko opozorijo na morebitne sprožilce ali spremembe vedenja. To lahko pomeni, da se epizoda začne. Ko prepoznate, da se epizoda razvija, lahko posredujete. Uporabite strategije, ki ste se jih naučili na terapiji.

Poskusite tudi zdrav način življenja, ki vključuje:

• dovolj spanja vsaj sedmih ur na noč
• vsakodnevno vadbo
• Uravnotežena prehrana
• brez alkohola ali drog za rekreacijo
• dejavnosti za lajšanje stresa, kot so joga, meditacija in tai chi

Po njegovem mnenju lahko celo kratka obdobja meditacije včasih pomagajo preprečiti, da bi se manična ali depresivna epizoda poslabšala.

Zdravljenje

Bipolarna motnja je življenjska bolezen. Upravljati ga je mogoče s kombinacijo zdravil, terapije in zdravega načina življenja. Če se ukvarjate z zdravljenjem, boste bolje obvladali bipolarno motnjo. Samoupravljanje pomeni, da se aktivno poskušate izogniti sprožilcem in nadzorovati vedenje, ki ga lahko.

Več vrst psihoterapij lahko pomaga pri lajšanju simptomov, prepreči nove epizode razpoloženja in izboljša delovanje. Tej vključujejo:

• psihoedukacija
• družinsko usmerjena terapija
• kognitivno vedenjska terapija (CBT)
• terapija medosebnega in socialnega ritma

Kognitivno vedenjska terapija

Zdravniki se za zdravljenje bipolarne motnje vedno bolj obračajo na CBT. CBT ljudem pomaga prepoznati vzroke negativnih misli in občutkov. Po ugotovitvi teh vzrokov dobi oseba orodja, s katerimi lahko spremeni svoje mišljenje in odziv nanje. CBT lahko pomaga preprečiti bipolarne depresivne epizode. Nekatere raziskave so pokazale, da je manj uspešno pri preprečevanju maničnih epizod.

Zdravila

Obstaja tudi več vrst zdravil, ki jih lahko predpiše zdravnik. Ti lahko vključujejo:

• stabilizatorji razpoloženja
• antipsihotična zdravila
• antidepresivi

Uporaba antidepresivov za bipolarno motnjo je sporna. To je zato, ker so predlagali, da lahko antidepresivi včasih sprožijo manične epizode.

Na zdravila se vsi ne odzovejo enako. Zdravilo, ki deluje pri nekom, ki ga poznate, morda ne bo delovalo pri vas. Lahko povzroči tudi neželene stranske učinke. Bodite pripravljeni preizkusiti nekaj različnih zdravil, da boste našli najvarnejše in najučinkovitejše zdravljenje za vas.

Hospitalizacija

Tudi ob zdravljenju in podpori lahko epizode včasih postanejo precej resne in zahtevajo hospitalizacijo. Če menite, da izgubljate nadzor ali vas skrbi nekdo z bipolarno motnjo, ne oklevajte in pokličite 911 in poiščite nujno pomoč.

Iskanje pomoči

Bipolarno motnjo je sprva težko prepoznati. Morda se niti ne zavedate, da se vaše vedenje ob epizodi opazno razlikuje. Če menite, da svojih čustev ali vedenj ne obvladujete tako, kot bi morali, poiščite strokovnjaka za duševno zdravje. Pojasnite svoje simptome in pomisleke. Prav tako se pogovorite s prijatelji in sorodniki. Odprto poslušajte njihova opažanja in pomisleke.

Bipolarna motnja se lahko poslabša brez zdravljenja. Bolje je, da posežete takoj, ko se zavedate svojih simptomov. Tudi če imate blago obliko bipolarne motnje, se lahko naučite nadzorovati simptome, da ne bodo motili vaše kakovosti življenja.