6 eteričnih olj za psoriatični artritis, ki jih je vredno poskusiti

Vsebina

• Pregled
• Eterična olja, ki jih morate poskusiti
• 1. Sivka
• 2. Evkaliptus
• 3. Kurkuma
• 4. Ingver
• 5. Cimet
• 6. Bergamot
• Kaj so eterična olja?
• Kako uporabljati eterična olja
• Kako lahko eterična olja pomagajo PSA?
• Odvzem

Pregled

Morda boste iskali zdravila in spremembe življenjskega sloga, da bi našli simptome psoriatičnega artritisa (PsA). Vnetje sklepov, bolečine in vaše splošno razpoloženje lahko odpravite z dopolnilno terapijo, kot so eterična olja. Uporabljamo jih lahko kot aromaterapijo ali pa jih nanesemo na kožo.

Še vedno primanjkuje dokončnih raziskav o koristih eteričnih olj, posebej za PSA. Toda številne študije kažejo, kako lahko ta olja lajšajo simptome, ki jih lahko občutite.

Eterična olja, ki jih morate poskusiti

Za lajšanje simptomov PSA boste morda želeli poskusiti eno ali več eteričnih olj. Naslednja eterična olja lahko pomagajo pri enem ali več simptomih stanja.

1. Sivka

Sivka je elektrarna v svetu eteričnega olja. Ne samo, da velja, da ima protivnetne in protibolečinske lastnosti, ampak lahko tudi poveča vaše razpoloženje in zmanjša tesnobo. Vse to so simptomi, ki jih lahko opazite pri uporabi PSA.

2. Evkaliptus

Evkaliptus je znan po tem, da ima številne zdravstvene koristi, vključno z zdravljenjem prehladov in okužb dihal. Učinkovit je lahko tudi za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja.

V študiji iz leta 2003 so raziskovalci preizkusili različna evkaliptusova eterična olja na podganah in ugotovili, da nudijo lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja.

3. Kurkuma

Kurkuma je povezana s svojo sposobnostjo pomirjanja in preprečevanja vnetij v telesu. Kurkuma pride v različnih oblikah. Morda boste uporabili začimbo pri kuhanju ali jo jemali kot dodatek, vendar je na voljo tudi kot eterično olje.

4. Ingver

Ingverjevo eterično olje lahko pomaga tudi pri vnetjih. V raziskavi iz leta 2016, ki je obravnavala revmatoidni artritis, še eno stanje, ki povzroča otekanje v sklepih, je ingverjevo eterično olje preprečilo kronično vnetje sklepov.

5. Cimet

Študija iz leta 2008 je preučila uporabo avtohtonega eteričnega olja cimeta pri vnetjih. Študija je zaključila, da je eterično olje cimeta učinkovito pri svojih protivnetnih aktivnostih, zato ga je treba upoštevati za uporabo v naravnih zdravilih.

6. Bergamot

Bergamot je še eno eterično olje, ki lahko vpliva na vaše razpoloženje in zmanjša vnetja in bolečine.

Kot dodatno korist je vonj po bergamotovem citrusu prijeten. Upoštevajte, da lahko citrusna olja povzročijo fotosenzibilnost, zato pokrijte kožo, če jo uporabljate lokalno in nameravate glave zunaj.

Kaj so eterična olja?

Preden razmislite o uporabi eteričnih olj za obvladovanje simptomov PSA, je pomembno razumeti, kaj so.

Eterična olja izvirajo iz različnih rastlin, ki jih najdemo po vsem svetu. Iz teh rastlin se destilirajo in ustekleničijo v visoko koncentriranih količinah. Zato morate eterična olja razredčiti pred njihovo uporabo, zlasti na svoji koži.

Eterična olja so vrsta komplementarnega zdravila. Takrat uporabljate eterična olja za pomoč pri simptomih PSA v tandemu z običajnimi načini zdravljenja. Druge oblike dopolnilne terapije vključujejo jogo, meditacijo in premišljenost.

Ko uporabljate eterična olja za pomoč pri simptomih PSA, obstaja nekaj negotovosti, zato morate pri poskusu z njimi ravnati previdno.

Upoštevajte, da:

• Eteričnih olj ne ureja Uprava za hrano in zdravila, zato izdelkov, ki so na voljo za nakup, ne nadziramo kakovosti.
• Ni zdravniških standardov za uporabo eteričnih olj, ker ni veliko raziskav o njihovi učinkovitosti za PSA in druge pogoje.
• Lahko povzročijo reakcijo na vaši koži ali v telesu.
• Lahko bi motili zdravila, ki jih jemljete za vašo PSA ali druge pogoje.

Kako uporabljati eterična olja

Obstaja veliko načinov uporabe eteričnih olj. Eterična olja lahko vdihnete z aromaterapijo ali jih lokalno nanesete, ko razredčite z ustreznim nosilnim oljem. Ne smete zaužiti eteričnih olj.

Nekateri načini varne uporabe eteričnih olj so:

• nekaj sekund vdihnite neposredno iz steklenice eteričnih olj
• mešanje v losjone, kopalne soli ali druge izdelke za telo in uporabo po navodilih
• redčenje z nosilnimi olji (olja brez vonja, kot je frakcionirano kokosovo olje ali olje grozdnih semen) in drgnjenje ali masiranje v telo
• točenje v difuzorju, napolnjenem z vodo in vdihavanju zraka
• dodajte nekaj skodelic vode, potopite bombažni umivalnik v mešanico in nanesite na svoje telo

Bodite previdni pri nanašanju eteričnih olj neposredno na vsakršna področja kože (razpoke ali ureznine), ki lahko povzročijo draženje ali okužbo. V večini primerov boste potrebovali le nekaj kapljic eteričnega olja na uporabo.

Kako lahko eterična olja pomagajo PSA?

Nekatera eterična olja vam bodo morda pomagala pri usmerjanju simptomov PSA. Na primer, morda se želite osredotočiti na zmanjšanje vnetja in bolečin v sklepih ali izboljšanje duševnega zdravja.

Primanjkuje raziskav, ki bi PSA neposredno povezale z uporabo eteričnih olj, vendar obstaja več raziskav, ki razpravljajo o simptomih PSA in kako jih je mogoče zmanjšati z uporabo eteričnih olj.

Obstajajo tudi eterična olja, ki pomagajo pri zdravljenju simptomov luskavice. Morda vas bodo zanimali tudi ti simptomi, če imate psoriazo in PSA. Nekatera eterična olja, ki so lahko učinkovita za luskavico, so kamilica, čajevca, vrtnica in sivka.

Odvzem

Obvladovanje simptomov PSA lahko poleg tradicionalnih načinov zdravljenja zahteva tudi dopolnilno zdravilo. Eterična olja so ena od možnosti, ki lahko izboljšajo vaše telesne simptome in dvignejo vaše razpoloženje.

Preden začnete uporabljati eterična olja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite njihovo varno uporabo. Nočete se ogroziti ali jih vmešavati v zdravila, ki jih jemljete za PSA.