Vse, kar morate vedeti o sindromu puščajočega črevesja

Vsebina

• Kaj je sindrom puščajočega črevesja?
• Vzroki za sindrom puščajočega črevesja
• Simptomi sindroma puščajočega črevesja
• Kaj lahko narediš
• Pregled za

Hipokrat je menda nekoč rekel, da se "vsa bolezen začne v črevesju". In s časom vse več raziskav kaže, da je imel morda prav. Študije začenjajo dokazovati, da je vaše črevo prehod v splošno zdravje in da lahko neuravnoteženo črevesno okolje prispeva k številnim boleznim-vključno s sladkorno boleznijo, debelostjo, depresijo in revmatoidnim artritisom.

Črevesje, znano tudi kot prebavni trakt (GI), je pot, ki se začne pri ustih in konča vse do rektuma. Njegova glavna vloga je predelava hrane od trenutka, ko jo zaužijemo, dokler je telo ne absorbira ali prehaja skozi blato. Ohranjanje te poti čiste in zdrave je izjemno pomembno-kako dobro deluje lahko vpliva na absorpcijo vitaminov in mineralov, uravnavanje hormonov, prebavo in imunost.

Kaj je sindrom puščajočega črevesja?

Še en stranski učinek neurejenih težav s prebavili: sindrom puščajočega črevesja. Znanstveno znan kot črevesna hiperprepustnost, sindrom puščajočega črevesja je stanje, v katerem črevesna obloga postaja vse bolj porozna, zaradi česar iz prebavnega trakta uhajajo večje neprebavljene molekule hrane. Skupaj s temi delci hrane so kvas, toksini in druge oblike odpadkov, ki lahko neovirano tečejo skozi krvni obtok. Ko se to zgodi, morajo jetra delati nadure za boj proti vsiljivcem. Preobremenjena jetra kmalu ne morejo slediti povpraševanju in njihova funkcionalnost je ogrožena. Moteči toksini lahko prodrejo v različna tkiva po telesu in povzročijo vnetje. Kronično vnetje povezujejo s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, rakom in celo Alzheimerjevo boleznijo. Čeprav to morda ni najbolj seksi tema za razpravo, je sindrom puščajočega črevesja v zadnjem času v medijih pridobil veliko pozornosti zaradi vse večjega števila raziskav, ki ga povezujejo z različnimi zdravstvenimi težavami in kroničnimi boleznimi.

Vzroki za sindrom puščajočega črevesja

Čeprav je še vedno veliko neodgovorjenih vprašanj o tem, kaj točno povzroča to stanje, so raziskave pokazale, da lahko slaba izbira prehrane, kronični stres, prevelika količina toksinov v sistemu in neravnovesje bakterij škodijo vašemu zdravju. Pojavljajo se tekoče raziskave, ki povezujejo skupne zdravstvene težave in kronične težave s sindromom puščajočega črevesja, zato je jasno eno: to ni težava, ki jo je mogoče sprati v stranišče.

Dr Jill Carnahan, strokovnjakinja za funkcionalno medicino v Louisvilleu v Koloradu, pravi, da lahko veliko stvari sproži sindrom puščajočega črevesja. To so lahko vnetna črevesna bolezen, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), zaraščene bakterije v tankem črevesju, glivična disbioza (ki je podobna razraščanju kvasovk Candida), celiakija, parazitske okužbe, alkohol, alergije na hrano, staranje, prekomerno vadbo in prehranske pomanjkljivosti, pravi Carnahan.

Raziskave so pokazale, da je gluten eden izmed največjih dejavnikov, ki prispeva k puščajočemu črevesju, zaradi sproščanja kemikalije, imenovane zonulin. Ta beljakovina uravnava vezi, imenovane tesni stiki, na križiščih črevesne obloge. Presežek zonulina lahko signalizira celicam sluznice, da se odprejo, kar oslabi vez in povzroči simptome puščanja črevesja. Študija iz leta 2012, objavljena v Newyorška akademija znanosti ugotovili tudi, da je zonulin povezan z oslabljenim delovanjem črevesne pregrade v zvezi z več boleznimi, vključno z avtoimunskimi in nevrodegenerativnimi stanji.

Simptomi sindroma puščajočega črevesja

Najpogostejši znaki puščanja črevesja so napenjanje, zaprtje, plini, kronična utrujenost in občutljivost na hrano, pravi Amy Myers, MD, strokovnjakinja za funkcionalno medicino v Bee Caveu v Teksasu. Toda drugi simptomi, kot so stalna driska, bolečine v sklepih in nenehno zbolevanje zaradi preobremenjenega imunskega sistema-lahko kažejo tudi na to, da je s črevesjem nekaj narobe.

Kaj lahko narediš

Carnahan pravi, da je eden od najboljših načinov, da svoje črevesje spet poravnate, jemanje probiotika. Carnahan pravi, da bi testiranje prehranjevanja brez glutena, zavrnitev GSO in odločitev za ekološko, če je le mogoče, lahko nekaterim olajšali simptome. "Zdravljenje puščajočega črevesja vključuje zdravljenje temeljnega vzroka," pravi. Če pa niste prepričani, ali imate sindrom puščajočega črevesja in imate nekatere kronične simptome, je nujno, da se pred kakršnimi koli spremembami v svojem življenjskem slogu pogovorite s svojim zdravnikom.

Pregled za