Kako mi je vaja pomagala premagati odvisnost od heroina in opioidov

Vsebina

• Pregled za

Moral bi se zavedati, da sem dosegel dno, ko sem babici ukradel tablete, ki so se za zdravljenje osteoporoze zanašale na zdravila proti bolečinam. Toda namesto tega, ko je opazila, da manjkajo njene tablete, sem lagala skozi zobe in zanikala, da bi imela s tem kaj opraviti. Spomnim se, da sem tistega dne odšel od hiše in mislil, da sem vse zavedel, da sem se kasneje tisto noč vrnil k zaklenjenim vratom spalnice in omaricam z zdravili, ki so bile očiščene. Cela moja družina je vedela, da imam težave – vsi razen mene.

Ko sem odraščal, nisem bil ravno angel, ampak se nisem začel resno ukvarjati z drogami, dokler nisem spoznal svojega fantovskega fanta, fanta, za katerega sem res mislil, da je "tisti". Dva tedna pred diplomo me je seznanil z OxyContinom, Percocetom in Vicodinom. (Ta protibolečinska zdravila na recept lahko povzročijo naključno odvisnost, še posebej za nekoga, ki okreva po boleči poškodbi.) Precej hitro se je moja zaljubljenost iz njega spremenila v sama zdravila. Potreboval sem jih samo zato, da bi se počutil normalno. Brez njih ne bi mogel v službo. Brez njih nisem mogel spati. In če ne bi bil visok, bi bil v bistvu bolan in bi nezadržno drhtel. (Če poznate nekoga, ki ga imate radi, bi lahko imel težave, bodite pozorni na te druge opozorilne znake pri zlorabi drog.) Mislim, da sem vedel, da se moje življenje vrti okoli drog, vendar sem se vseeno počutil, kot da imam nadzor. Prepričal sem se, da jih potrebujem le tako, kot se veliko pisarniških delavcev zanaša na kavo, da preživi dan.

Na vrhuncu zasvojenosti so bili moji dnevi izčrpavajoč cikel iskanja tablet, postajanja visoko, tako visokega in nato iskanja naslednjega (kar je precej drag življenjski slog). Sčasoma sem vzel heroin, potem ko mi je "prijatelj" povedal, da stane le delček tistega, kar sem plačal za OxyContin. Potem bi se tako dvignil, da sem izgubil moč, in bi me aretirali zaradi kraje v trgovinah. (Bilo je nekako kot izguba energije zaradi prevelikega pitja alkohola, kjer ste še vedno budni in se sprehajate.) Tretjič, ko se je to zgodilo, ko sem poklicala mamo, naj me reši (spet), me je pobrala in mi povedala ni mogla več tako živeti. Takrat sem spoznal, da tudi jaz ne morem.

To sem potreboval, da sem dejansko začel okrevati. Lagal bi, če bi rekel, da me je tisti dan zbudil in nenadoma je bila moja odvisnost ozdravljena. Ta aretacija je bila leta 2012 in trajalo je celo leto, ko sem štirikrat na teden hodil na intenzivni ambulantni program in se dvakrat ali trikrat dnevno srečal s skupino ali sponzorjem v 12 korakih, preden sem se zares počutil »čisto«. Toda skupnost za mano mi je pomagala pri motivaciji. Vsi v mojem programu so razumeli mojo zgodbo. Tudi sami so bili tam, zato so se lahko povezovali.

Pomagali so mi, da sem se bolje počutil, kar je na koncu pripeljalo do boljše skrbi za svoje zdravje in svoje telo. Začel sem se ukvarjati s programom, namenjenim ljudem v okrevanju, in se spet naučil telovaditi. Ko sem bil zasvojen z drogami, sem pozabil, kako zelo obožujem vadbo! Zdaj imam prednost, da vsak dan naredim nekaj aktivnega-pa naj bo to intenziven tečaj CrossFit z ljudmi iz mojega programa, tečaj joge ali samo sprehod po soseski, da se premaknem. Dejavnost mi pomaga razčistiti misli in gre z roko v roki s tem, da ostanem trezen. Sliši se klišejsko, vendar mi telovadba daje drugačno vrsto visoko-očitno tisto, ki je zame boljša.

Zdaj živim precej strukturirano življenje in ta struktura me ohranja trezno. Treninge s prijatelji načrtujem zgodaj zjutraj, da odpravim možnost, da bi prejšnji večer odšel na bender. Te zgodnje jutranje obveznosti me tudi prisilijo, da začnem dan, tako da nimam možnosti ležati na kavču, kjer bi bila droga lahko skušnjava.

Na vrhuncu svoje odvisnosti si nikoli ne bi mislil, da me bodo ljudje gledali kot zgled uspeha, zdaj pa to počnejo. Moj nasvet jim je, naj se vedno znova vračajo-na sestanke za okrevanje in na treninge-ker je vse bolje.

Pregled za