Posledice pomanjkanja vitamina E

Vsebina

• Posledice pomanjkanja vitamina E
• Pomanjkanje vitamina E pri dojenčku
• Kje najti vitamin E

Pomanjkanje vitamina E je redko, vendar se lahko zgodi zaradi težav, povezanih s črevesno absorpcijo, kar lahko povzroči na primer spremembe v koordinaciji, mišično oslabelost, neplodnost in težave z zanositvijo.

Vitamin E je odličen antioksidant, ki preprečuje staranje, bolezni srca in ožilja ter raka, na primer poleg krepitve imunskega sistema in sodelovanja pri tvorbi več hormonov, ki ima pomembno vlogo tudi v reproduktivnem sistemu. Vedeti, čemu vitamin E služi

Posledice pomanjkanja vitamina E

Pomanjkanje vitamina E je redko in je običajno posledica težav, povezanih z absorpcijo vitamina, ki so lahko posledica insuficience trebušne slinavke ali atrezije žolča, kar ustreza fibrozi in obstrukciji žolčnih kanalov, ter njegove absorpcije v črevesju ni mogoča.

Ta vitamin je pomemben pri tvorbi hormonov in odstranjevanju prostih radikalov, zato so simptomi pomanjkanja vitamina E povezani z žilnim, reproduktivnim in živčno-mišičnim sistemom, kar lahko povzroči zmanjšane reflekse, težave pri hoji in koordinaciji, mišično oslabelost in glavobol. Poleg tega lahko poveča tveganje za aterosklerozo in moti plodnost.

Pomanjkanje vitamina E pri dojenčku

Novorojenčki imajo nizke koncentracije vitamina E, ker je skozi placento malo prehoda, vendar to ni glavni razlog za zaskrbljenost, ker materino mleko zadostuje za dojenčkovo potrebo po vitaminu E.

Šele ko se otrok rodi prezgodaj, obstaja večja skrb glede količine tega vitamina v telesu, zato lahko zdravnik odredi krvni test, da ugotovi, ali otroku primanjkuje vitamina E, čeprav to ni vedno potrebno.

Glavni simptomi, povezani s pomanjkanjem vitamina E pri dojenčkih, so mišična oslabelost in hemolitična anemija med šestim in desetim tednom življenja, poleg tega pa še očesna težava, imenovana nedonošenčka retinopatija. Kadar otrok tudi z materinim mlekom nima dostopa do ustreznih količin vitamina E, lahko pediater priporoči dodatek vitamina E. V primeru prezgodnje retinopatije in intracerebralne krvavitve se dnevno pod zdravniškim nadzorom daje približno 10 do 50 mg vitamina E.

Kje najti vitamin E

Pomanjkanju vitamina E se je mogoče izogniti z uživanjem živil, ki so bogata s tem vitaminom, kot so na primer maslo, rumenjak, sončnično olje, mandlji, lešniki in brazilski oreški. Nutricionist lahko po potrebi priporoči tudi uporabo dodatkov tega vitamina. Odkrijte živila, bogata z vitaminom E.

Pomanjkanje vitamina E je mogoče zdraviti z uživanjem živil, bogatih z vitaminom E, kot so sončnično olje, mandlji, lešniki ali brazilski oreški, lahko pa uporabite tudi prehranska dopolnila na osnovi vitamina E, ki bi jih moral svetovati zdravnik ali nutricionist .