Spoznajte prvo žensko vojako nacionalne garde, ki bo diplomirala na šoli za vojaške rendžerje

Vsebina

• Usposabljanje za šolo Army Ranger
• Kaj je bilo potrebno za vstop v program
• Težavna resničnost Ranger School
• Moje naslednje osvajanje
• Pregled za

Fotografije: ameriška vojska

Ko sem odraščal, so moji starši postavili precej visoka pričakovanja za vseh nas pet otrok: vsi smo se morali naučiti tujega jezika, igrati na glasbilo in se ukvarjati s športom. Ko sem se odločil za šport, me je najbolj zanimalo plavanje. Začel sem, ko sem bil star komaj 7 let. Ko sem bil star 12 let, sem tekmoval vse leto in trdo delal, da bi (nekega dne) postal državljan. Nikoli mi ni uspelo priti do te točke – in čeprav so me zaposlili za plavanje na nekaj šolah, sem namesto tega dobil akademsko štipendijo.

Fitnes je ostal pomemben del mojega življenja vse do študija, ko sem se pridružil vojski in vse dokler nisem imel otrok pri 29 in 30 letih. Tako kot pri večini mam je bilo moje zdravje prvih nekaj let v zadnjem času. Ko pa je moj sin dopolnil 2 leti, sem se začel usposabljati za pridružitev Nacionalni gardi vojske-zvezni vojaški rezervni sili Združenih držav. Kot si lahko predstavljate, morate za izdelavo Straže izpolnjevati več standardov telesne pripravljenosti, zato sem to potreboval, da sem se vrnil v formo. (Povezano: Kaj je vojaška dieta? Vse, kar morate vedeti o tem čudnem 3-dnevnem načrtu prehrane)

Tudi potem, ko sem opravil trening in postal prvi poročnik, sem se še naprej fizično trudil s tekom na 10 km in polmaratonom ter se ukvarjal predvsem z vadbo za moč – dvigovanjem težkih bremen. Leta 2014 je vojska Ranger School prvič v svoji 63-letni zgodovini odprla vrata ženskam.

Za tiste, ki morda ne poznajo šole Army Ranger, velja za prvo pehotno vodilno šolo v ameriški vojski. Program traja od 62 dni do pet do šest mesecev in poskuša čim bolj ponoviti boj v resničnem življenju. Zasnovan je za raztezanje vaših mentalnih in fizičnih omejitev. Približno 67 odstotkov ljudi, ki se udeležijo usposabljanja, niti ne opravijo.

Ta statistika je bila sama po sebi dovolj, da sem mislil, da nikakor ne morem imeti vsega, kar je potrebno za kvalifikacijo. Toda leta 2016, ko se mi je ponudila priložnost, da se preizkusim v tej šoli, sem vedel, da jo moram poskusiti-čeprav so bile moje možnosti, da jo prebijem do konca, majhne.

Usposabljanje za šolo Army Ranger

Da sem se vključil v program treninga, sem zagotovo vedel dve stvari: delati sem moral na svoji vzdržljivosti in resnično okrepiti svojo moč. Da bi videl, koliko dela me čaka, sem se na svoj prvi maraton prijavil brez treninga. Uspelo mi je končati v 3 urah in 25 minutah, a je moj trener jasno povedal: to ne bo dovolj. Tako sem se lotil powerliftinga. Na tej točki mi je bilo udobno pritiskati težke uteži, vendar sem se prvič začel učiti mehanike počepa in mrtvega dviga - in se takoj zaljubil v to. (Povezano: Ta ženska je zamenjala navijanje za powerlifting in našla svoj najmočnejši jaz doslej)

Končno sem tekmoval in celo podrl nekaj ameriških rekordov. Toda, da sem lahko naredil Army Ranger School, sem moral biti oba močna in agilen. Tako sem v petmesečnem obdobju večkrat na teden treniral tek na dolge razdalje in powerlifting. Ob koncu teh petih mesecev sem svoje sposobnosti postavil še na zadnjo preizkušnjo: odtekel sem cel maraton in nato šest dni pozneje tekmoval na srečanju v powerliftingu. Na koncu sem končal maraton v 3 urah in 45 minutah in sem lahko počepnil 275 funtov, klop 198 funtov in mrtvi dvig 360-nekaj funtov na srečanju v powerliftingu. Takrat sem vedel, da sem pripravljen na fizični preizkus šole Army Ranger School.

Kaj je bilo potrebno za vstop v program

Če želite celo vstopiti v program, morate izpolnjevati določen fizični standard. Tedenski izpit ugotavlja, ali ste fizično sposobni za začetek programa, pri čemer preizkusite svoje sposobnosti tako na kopnem kot v vodi.

Za začetek morate v manj kot dveh minutah opraviti 49 sklec in 59 trebušnjakov (ki ustrezajo vojaškim standardom). Nato morate opraviti pet milj tek v manj kot 40 minutah in narediti šest vzgibov, ki so v skladu s standardom. Ko to storite, se premaknete na dogodek preživetja v bojnih vodah. Poleg plavanja 15 m (približno 50 ft) v popolni uniformi se pričakuje, da boste v vodi premagali ovire, kjer je tveganje za poškodbe veliko.

Po tem morate opraviti 12-kilometrski pohod in v manj kot treh urah nositi 50-kilogramski paket. In seveda se te naporne fizične naloge poslabšajo, saj delujete z minimalnim spanjem in hrano. Ves čas se od vas pričakuje, da komunicirate in delate skupaj z drugimi ljudmi, ki so enako izčrpani kot vi. Še bolj kot fizično zahtevno, resnično izziva vašo duševno vzdržljivost. (Se počutite navdihnjeni? Preizkusite to vadbo TRX, navdihnjeno z vojaško)

Bila sem ena od štirih ali petih žensk, ki so preživele prvi teden in začele z dejanskim programom. Naslednjih pet mesecev sem delal, da sem diplomiral na vseh treh stopnjah Ranger School, začenši s fazo Fort Benning, nato gorsko fazo in končal s fazo Florida. Vsak od njih je zasnovan na vaših sposobnostih in vas pripravi na boj v resničnem življenju.

Težavna resničnost Ranger School

Fizično je bila gorska faza najtežja. Pozimi sem šel skozi to, kar je pomenilo, da sem nosil težji paket, da bi se spopadel s hudim vremenom. Bili so časi, ko sem vlekel 125 funtov na goro, v snegu ali v blatu, medtem ko je bilo zunaj 10 stopinj. To vas obremenjuje, še posebej, če dnevno zaužijete le 2500 kalorij, vendar porabite veliko več. (Oglejte si te znanstveno podprte načine za premagovanje utrujenosti med vadbo.)

Pogosto sem bila tudi edina ženska v vsaki fazi. Tako bi 10 dni naenkrat operiral v močvirju in nikoli več nisem opazil druge ženske. Postati moraš le eden izmed fantov. Čez nekaj časa sploh ni pomembno. Vsi se ocenjujejo glede na to, kaj prinesete na mizo. Ne gre za to, ali ste oficir, ali ste 20 let v vojski ali ste vpoklicani. Vse je v tem, kaj lahko storite, da bi pomagali. Dokler prispevate, se zdi, da nikogar ne zanima, ali ste moški ali ženska, mlad ali star.

Ko sem prišel v zadnjo fazo, so nas morali delovati v okolju na ravni voda, delati z drugimi četi in preizkušati našo sposobnost, da ljudi vodimo skozi močvirja, operacije s kodo in operacije v zraku, kar je vključevalo tudi skoke iz helikopterjev in letal . Torej je veliko različnih gibljivih delov in pričakovali smo, da bomo v teh razmerah delovali po vojaškem standardu z zelo malo spanja.

Ker sem bil v Nacionalni gardi vojske, sem imel zelo omejena sredstva za usposabljanje za te simulacijske teste. Drugi ljudje na usposabljanju z mano so prihajali iz področij v vojski, ki so jim dajala več vzvodov kot jaz. Vse, kar sem moral opraviti, je bil fizični trening, ki sem ga opravil, in moje dolgoletne izkušnje. (Povezano: kako vam lahko premišljen tek pomaga premagati duševne ovire)

Pet mesecev po programu (in le dva meseca pred mojim 39. rojstnim dnevom) sem diplomirala in postala prva ženska iz Nacionalne garde vojske, ki je postala vojaška Rangerka – nekaj, kar mi včasih še vedno težko verjamem.

Tolikokrat sem mislil, da bom nehal. Toda skozi vse to sem s seboj nosil stavek: "Nisi prišel tako daleč, da si prišel tako daleč." Služil je kot opomnik, da ni konec, dokler nisem končal tistega, kar sem šel tja.

Moje naslednje osvajanje

Zaključek Ranger School mi je spremenil življenje na več načinov. Moje sposobnosti odločanja in miselni proces so se spremenile na način, ki so ga opazili ljudje v moji trenutni enoti. Ljudje mi pravijo, da sem s svojimi vojaki močan in poveljujoč in da se mi zdi, da sem res zrasla v svoji sposobnosti vodenja. Spoznal sem, da je bil trening veliko več kot le hoja po močvirjih in dvigovanje težkih uteži.

Ko svoje telo potisnete v takšne skrajnosti, se zavedate, da ste sposobni narediti veliko več, kot si mislite. In to velja za vse, ne glede na cilje, ki ste si jih zadali. Ne glede na to, ali poskušate vstopiti v šolo Army Ranger ali se usposabljate za tek na prvih 5K, ne pozabite, da se nikoli ne zadovoljite z minimalnim. Vedno lahko narediš še en korak, tudi če se ti zdi, da ne zmoreš. Vse je odvisno od tega, na kaj ste se pripravljeni posvetiti.

Pregled za