Fizioterapija za boj proti bolečinam in lajšanje simptomov artritisa

Vsebina

• Kako je s fizioterapijo pri artritisu
• Zdravljenje artritisa na domu
• Vaje za artritis

Fizioterapija je pomembna oblika zdravljenja za boj proti bolečinam in nelagodju, ki jih povzroča artritis. Izvajati ga je treba po možnosti 5-krat na teden, z minimalnim trajanjem 45 minut na sejo. Cilji fizioterapije za artritis so:

• zmanjšati bolečino in nelagodje;
• izboljšati obseg gibanja;
• preprečiti in ustaviti deformacije sklepov;
• ohraniti ali povečati mišično moč in
• zagotoviti, da se vsakodnevne dejavnosti izvajajo samostojno.

Oglejte si nekaj vaj, ki jih lahko izvajate doma, v tem videu:

Kako je s fizioterapijo pri artritisu

Za dosego zgoraj omenjenih ciljev lahko fizioterapevt v osnovi uporabi 3 metode, elektroterapijo za boj proti bolečinam, vlažno toploto, ki pomaga pri razžiganju sklepa, in vaje za povečanje amplitude sklepa in krepitev mišic.

Vrečke s toplo vodo, vrtinčne in parafinske kopeli so nekateri primeri zdravljenja z vlažno toploto, ki zaradi enostavnosti uporabe tehnike služijo za zdravljenje artritisa v rokah, zapestjih, nogah ali gležnjih. Vlažna toplota lahko poveča lokalno presnovo, izboljša prekrvavitev, zmanjša bolečino, olajša gibanje in se posledično bori proti vnetjem, kar omogoča boljše izvajanje gibov s prizadetim sklepom.

Po uporabi vlažne toplote je treba uporabiti tehnike za povečanje skupne in mišične amplitude prizadete regije z mobilizacijo sklepov, povečanjem obsega gibanja in raztezanjem. Glede na posameznikov razvoj je treba po vsakem tretmaju začeti izvajati posebne vaje za pridobivanje moči z uporabo gumijastih trakov in / ali uteži.

Toploto je mogoče zamenjati za led, vendar led ne doseže vedno tako dobrih rezultatov kot prvi. Po oceni posameznika se mora fizioterapevt odločiti, kateri je najboljši terapevtski pristop zanj.

Zdravljenje artritisa na domu

Domače zdravljenje artritisa je izogibanje naporom in slabi drži, vendar ne smete samo sedeti ali ležati cel dan. Pomembno je aktivno življenje, da si zagotovite minimalne mišične napore in izboljšate krvni obtok. V primeru artritisa v rokah je odlično zdravljenje na domu, če si za 20 minut potopite roke v bazen z toplo vodo in nato večkrat zapored odprite in zaprite roke in prste v dneh, ko nimate terapijo.

Oglejte si dobro naravno zdravilo za artritis

Vaje za artritis

V naprednejši fazi zdravljenja, kjer posameznik čuti manj bolečine in je že sposoben izvajati vrsto moči s prizadetimi mišicami, je treba navesti redno vadbo, na primer plavanje, ki bo okrepilo mišice. brez škodljivega prenašanja sklepov in doseganja odličnih rezultatov.

Druge vaje, ki jih priporočajo bolnikom z artritisom, so vodna aerobika, pilates in Tai chi.