Garcinia Cambogia: čemu služi, kako jo uporabljati in neželeni učinki

Vsebina

• Za kaj je namenjena Garcinia Cambogia
• Kako uporabljati garcinia cambogia
• Neželeni učinki in kontraindikacije

Garcinia cambogia je zdravilna rastlina, znana tudi kot citrusi, malabar tamarind, Goraka in oljna drevesa, katerih sadje lahko, podobno kot majhna buča, pomaga pri hujšanju, uravnava raven holesterola in izboljša raven energije, na primer

Garcinia cambogia najdemo v trgovinah z zdravo hrano ali v obliki kapsul, ki jih moramo zaužiti v skladu z navodili zeliščarja, da se izognemo prevelikemu odmerjanju in stranskim učinkom.

Za kaj je namenjena Garcinia Cambogia

Garcinia se pogosto uporablja za pomoč pri izgubi teže, vendar njeno učinkovitost še vedno preučujejo. Ta rastlina je sestavljena iz hidroksicitrične kisline, ki lahko deluje na encim, ki deluje v procesu pretvorbe ogljikovih hidratov v maščobo. Tako lahko garcinia poseže v ta proces in povzroči, da odvečni sladkor ne vstopi v celice, temveč se izloči z urinom in blatom.

Poleg tega lahko garcinia cambogia velja za naravno sredstvo za zatiranje apetita, ker spodbuja proizvodnjo serotonina in povečuje občutek užitka in dobrega počutja.

Čeprav se lahko uporablja pri hujšanju, mnogi raziskovalci dvomijo o njenih učinkih, saj izguba teže zaradi uporabe zdravilne rastline ni pomembna in se lahko razlikuje glede na človekove navade in življenjski slog, kot so fizične aktivnosti in pri kalorični dieti se je izguba teže morda zgodila zaradi teh odnosov in ne na primer zaradi uporabe zdravilne rastline.

Garcinia ima tudi protivnetne, aromatične, antioksidativne in protivirusne lastnosti, saj lahko uravnava raven holesterola, pomaga pri zdravljenju čir, revme, zaprtja in dizenterije, poleg tega pa izboljšuje raven energije in imunski sistem.

Kako uporabljati garcinia cambogia

Garcínia cambogia je treba uporabljati po navodilih zeliščarja, uživati ​​pa jo je mogoče v čaju ali kapsulah. Običajno je priporočljivo, da odrasli zaužijejo 1 do 2 kapsuli po 500 mg na dan približno 1 uro pred obroki.

Priporočeni dnevni odmerek se lahko razlikuje glede na starost in cilj posameznika, lahko pa je na primer zaužitje manj kapsul na dan.

Pomembno je, da se uporaba te zdravilne rastline, zlasti kadar je cilj izguba teže, izvaja v povezavi z uravnoteženo prehrano in telesno aktivnostjo, da bodo rezultati trajnejši. Naučite se, kako odstraniti visceralno maščobo.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Pomembno je, da se Garcínia Cambogia uporablja v skladu z navodili zeliščarja ali nutricionista, da se na primer izognemo stranskim učinkom, kot so slabost, glavobol, omotica, bolečine v trebuhu, zvišana telesna temperatura, suha usta in bolečine v želodcu.

Poleg tega se te rastline ne sme uporabljati pri nosečnicah, otrocih, diabetikih, ljudeh, ki uporabljajo antidepresive, ki spodbujajo povečanje serotonina, saj garcinia spodbuja tudi povečanje serotonina, ki lahko postane strupen za telo.