Ali lahko jeste česen, če imate refluks kisline?

Vsebina

• Kakšne so prednosti česna?
• Prednosti
  
• Tveganja in opozorila
• Slabosti
  
• Možnosti zdravljenja refluksa kisline
• Spodnja črta

Česen in refluks kisline

Kislinski refluks se pojavi, ko kislina iz želodca teče nazaj v požiralnik. Ta kislina lahko draži in vname sluznico požiralnika. Nekatera živila, na primer česen, lahko povzročijo, da se to pogosteje dogaja.

Čeprav ima česen številne zdravstvene koristi, zdravniki praviloma ne priporočajo uživanja česna, če imate refluks kisline. Vendar nimajo vsi enakih sprožilcev hrane. Kar pri eni osebi vpliva na refluks kisline, morda ne bo vplivalo na vas.

Če vas zanima dodajanje česna v prehrano, se o morebitnih pomislekih pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko se pogovorijo o morebitnih tveganjih in vam pomagajo ugotoviti, ali je to sprožilec za vaš refluks.

Kakšne so prednosti česna?

Prednosti

1. Česen lahko zniža holesterol.
2. Česen lahko tudi zmanjša tveganje za nekatere vrste raka.

Ljudje že tisoče let medicinsko uporabljajo česen. Je ljudsko zdravilo za povišan krvni tlak, povišan holesterol in bolezni srca.

Zdi se, da žarnica pozitivno vpliva na ožilje in deluje celo kot sredstvo za redčenje krvi. Lahko pri nekaterih vrstah raka želodca in debelega črevesa.

Te lastnosti izvirajo predvsem iz žveplove spojine alicin. Alicin je glavna aktivna spojina v česnu.

Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali obstajajo trdne zdravstvene podlage za te predlagane koristi. Na voljo so omejene raziskave o tem, ali obstaja neposredna povezava med uživanjem česna in simptomi refluksa kisline.

Tveganja in opozorila

Slabosti

1. Česen lahko poveča tveganje za zgago.
2. Dodatki česna lahko redčijo kri, zato jih ne smete jemati skupaj z drugimi sredstvi za redčenje krvi.

Večina ljudi lahko jedo česen, ne da bi pri tem imeli kakršne koli neželene učinke. Če imate refluks kisline, zdravniki običajno odsvetujejo uživanje česna.

Ne glede na to, ali imate refluks kisline, uživanje česna povzroči številne manjše neželene učinke. To vključuje:

• zgaga
• razdražen želodec
• vonj po telesu in telesu

Ker je uživanje česna povezano z zgago, naj bi pri ljudeh z refluksom kisline povečali verjetnost zgage.

Verjetneje boste imeli neželene učinke, zlasti zgago, če jeste surovi česen. Dodatni vnos, zlasti pri velikih odmerkih, lahko povzroči slabost, omotico in zardevanje obraza.

Tudi dodatki česna vam lahko razredčijo kri, zato jih ne smete jemati v kombinaciji z varfarinom (Coumadin) ali aspirinom. Izogibajte se tudi jemanju dodatkov česna pred operacijo ali po njej.

Možnosti zdravljenja refluksa kisline

Tradicionalno se refluks kisline zdravi z zdravili brez recepta, ki bodisi blokirajo želodčno kislino bodisi zmanjšajo količino kisline, ki jo proizvede vaš želodec. To vključuje naslednje:

• Antacidi, kot je Tums, lahko nevtralizirajo želodčno kislino za hitro olajšanje.
• Zaviralci H2, kot je famotidin (Pepcid), ne delujejo tako hitro, lahko pa zmanjšajo nastajanje kisline do osem ur.
• Zaviralci protonske črpalke, kot je omeprazol (Prilosec), lahko upočasnijo tudi proizvodnjo kisline. Njihovi učinki lahko trajajo do 24 ur.

Redkeje zdravniki predpišejo zdravilo Baclofen, da ustavijo sprostitev požiralnega sfinktra. V nekaterih hudih primerih lahko zdravniki refluks kisline zdravijo s kirurškim posegom.

Spodnja črta

Če imate hud refluks kisline, je najbolje, da se izognete uživanju veliko česna, zlasti v surovi obliki. Če se ne želite odreči česnu, se s svojim zdravnikom odločite, ali je to možnost za vas.

Priporočajo vam, da zaužijete majhne količine česna in zabeležite morebitne reakcije, ki jih imate čez en teden. Od tam lahko ocenite kakršne koli simptome, ki ste jih že imeli, in prepoznate živila, ki jih sprožijo.