Se bo ta mraz sam odpravil?

Vsebina

• Pregled
• Prvi dan
• Simptomi
• Zdravljenje
• 2. – 3. dan
• Simptomi
• Zdravljenje
• 4. do 6. dan
• Simptomi
• Zdravljenje
• Dnevi 7–10
• Simptomi
• Zdravljenje
• 10. dan in naprej
• Simptomi
• Kdaj poiskati pomoč
• Resni simptomi
• Prehlad proti gripi

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Prevladujoča modrost je, da ko vas prehladi najbolje zdraviti doma. To je zato, ker prehlad povzročajo virusi, ki jih ni mogoče zdraviti z antibiotiki. Pravzaprav jemanje antibiotikov, če imate virusno okužbo, lahko povzroči več škode kot koristi. To lahko dejansko poveča tveganje za poznejšo okužbo, ki bo odporna na zdravljenje z antibiotiki.

Prehlad je virusna okužba zgornjih dihal. Ustvari vnetje v nosu in grlu. Simptomi vključujejo:

• smrkav nos
• vneto grlo
• kašelj
• solzne oči
• kihanje
• zastoji
• glavoboli
• utrujenost
• nizka vročina

Tipičen prehlad bo trajal približno 10 dni, imunski sistem telesa pa se okužbe sčasoma reši sam. Med hladnim življenjem se lahko zdi, da se dejansko poslabša. Včasih se lahko pojavijo zapleti, ki zahtevajo poseg zdravnika.

Torej, kako veste, kdaj počakati, kdaj poiskati zdravniško oskrbo ali kdaj poskusiti druga zdravila? Tukaj je kaj pričakovati.

Prvi dan

Simptomi

Simptomi prehlada se običajno začnejo dva do tri dni po začetni okužbi. Ko začutite, ste verjetno nalezljivi že dva do tri dni.

Prvi dan od simptomov boste verjetno zagledali majhno žgečkanje v zadnjem delu grla in se znašli bolj pogosto kot običajno. V tem trenutku je morda težko ugotoviti, ali imate prehlad ali gripo. Običajno gripa povzroči več utrujenosti in bolečin v telesu kot prehlad.

Zdravljenje

Zdravljenje simptomov takoj, ko mislite, da ste prehlajeni, vam lahko pomaga hitreje okrevati, kot bi običajno. Cink lahko pomaga skrajšati trajanje prehlada. Zdi se, da jemanje dodatkov cinka čim prej poveča hitrost okrevanja.

Nekatere študije so pokazale, da so se v primerjavi z odraslimi, ki niso jemali cinka, pri odraslih, ki so na začetku prehlada jemali cink kot pastilo, tableto ali sirup, simptomi končali dva dni prej.

Poleg jemanja cinka lahko doma preizkusite še ta zdravila:

• Pijte veliko tekočine.
• Sesajte kapljice za kašelj ali pastile, zdravilne z mentolom ali kaforo.
• Za čiščenje prehodov sinusov in lajšanje pritiska sinusov uporabite vlažilec zraka ali uparjalnik (ali pa pršite vročo paro).
• Izogibajte se alkoholnim ali kofeinskim pijačam. Povečajo tveganje za dehidracijo.
• Poskusite s slanimi nosnimi pršila za čiščenje nosu in sinusov.
• Poskusite z dekongestivi, zlasti tistimi, ki vsebujejo psevdoefedrin.
• Privoščite si veliko počitka.

Razmislite o tem, da bi si vzeli en do dva dni dela, da bi ostali doma in spali. Vaše telo se najbolje popravi med spanjem. Zgodnji počitek vam lahko pomaga, da se vaš imunski sistem bolje bori proti virusu. Prav tako bo zaščitil vaše sodelavce pred ujemanjem istega virusa.

2. – 3. dan

Simptomi

Drugi in tretji dan boste verjetno imeli slabše simptome, kot sta stalno izcedek iz nosu in povečana bolečina v grlu. Lahko imate tudi nizko vročino s temperaturo pod 102 ° F. Če vaša domača zdravila delujejo, se morda ne boste počutili drugače kot prvi dan. Nadaljujte s tekočinami, počitkom in cinkom, morda se boste izognili le nekaj vohanjem in kašljanju.

Zdravljenje

Običajno ste v tem obdobju najbolj nalezljivi, zato vadite dobro umivanje rok. Med kihanjem in kašljanjem pokrijte usta in nos. Poskusite ostati doma iz službe, če le lahko. Redno dezinficirajte površine, kot so pulti, telefoni, gumbi na vratih in računalniške tipkovnice.

Poskusite s temi načini za lajšanje simptomov:

Kokošja juha: Matere že več generacij uporabljajo piščančjo juho, da pomagajo, kadar se družinski člani počutijo slabo. Topla tekočina lahko pomiri simptome in zdi se, da pomaga pri lajšanju zastojev s povečanjem pretoka sluzi.

Počitek: Poskrbite, da se boste dovolj odpočili in dremali, če se vam bo zdelo. Podpiranje blazin lahko zmanjša zastoj sinusov in vam omogoči boljši spanec.

Steam: Če želite ublažiti zastoje, sedite nad skledo z vročo vodo, položite brisačo nad glavo in vdihnite paro. V pomoč je lahko tudi vroč, paren tuš. Za sprostitev zastojev in lažje spanje lahko v sobi uporabite uparjalnik ali vlažilec zraka.

Dude za grlo: Poskusite vroče napitke z medom za lajšanje bolečin v grlu ali grgrajte s toplo slano vodo.

Antihistaminiki: Antihistaminiki lahko olajšajo kašelj, kihanje, solzne oči in izcedek iz nosu. Preizkusite te možnosti na Amazon.com.

Izkašljevalna sredstva: Pri kašlju poskusite z izkašljevanjem brez recepta. Izkašljevanje je zdravilo, ki iz pljuč izloča sluz in druge snovi.

Zmanjševalci vročine: Sredstva za lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen in ibuprofen, lahko pomagajo pri vročini in glavobolu. Ne dajajte aspirina otrokom, mlajšim od 19 let. Povezan je bil s tveganjem za redko, a resno bolezen, imenovano Reyejev sindrom.

Hladna krpa: Za lajšanje vročine poskusite hladno krpo položiti na čelo ali za vrat. Lahko se tudi mlačno tuširate ali kopate.

Blaga vadba: Če se počutite dovolj dobro za gibanje, vam gibanje lahko pomaga okrepiti imunski sistem. Pazite, da ne boste pretiravali! Intenzivna aktivnost lahko zmanjša vašo odpornost na okužbo. Poskusite s hitro hojo in ne s popolnim tekom.

4. do 6. dan

Simptomi

To je običajno najbolj intenzivno obdobje za nosne simptome. Vaš nos je lahko popolnoma zamašen in morda boste ugotovili, da greste skozi škatlo za škatlo s tkivi. Izcedek iz nosu lahko postane bolj gost in postane rumen ali zelen. Morda vas boli grlo in imate glavobole. Na tej stopnji boste morda opazili tudi večjo utrujenost, ko vaše telo sestavi vse svoje obrambne mehanizme za boj proti virusu.

Zdravljenje

V tem trenutku je pomembno, da so vaši sinusi čim bolj jasni. Vsa tekočina v sinusih je popolno okolje za bakterije. Poskusite s fiziološkim izpiranjem ali neti lončkom. Izpiranje zastojev vam bo pomagalo zmanjšati tveganje za razvoj sinusne okužbe. Poiščite neti lončke na Amazon.com.

Če si želite, si vzemite nekaj prostega časa, da se boste lahko odpočili. Poskusite vsaj malo čez dan podnevi. Obvestite svojega zdravnika, če imate resnejše simptome. V nasprotnem primeru si privoščite počitek, se stuširajte in poskusite še piščančjo juho in vroč čaj z medom.

Dnevi 7–10

Simptomi

V tem obdobju bo vaše telo verjetno imelo prednost v boju proti okužbam. Morda boste opazili, da se počutite nekoliko močnejši ali da se nekateri simptomi umirijo.

Zdravljenje

Če se na tej stopnji še vedno borite s preobremenjenostjo in vneto grlo, ne paničite. Še naprej pijte veliko tekočine in počivajte, ko le lahko. Vaše telo bo morda potrebovalo več časa za premagovanje virusa, če ste se poskusili napajati z mrazom in se niste dovolj počivali.

10. dan in naprej

Simptomi

Če se do 10. dneva ne počutite bolje, se zagotovo počutite do 14. dne. Morda imate nekaj dolgotrajnih simptomov, na primer izcedek iz nosu ali žgečkanje v grlu. Na splošno pa bi se morali počutiti močnejše.

Kdaj poiskati pomoč

Obiščite svojega zdravnika, če ste bili tri tedne prehlajeni in imate še vedno zastoje ali vneto grlo. Nekaj ​​drugega se lahko dogaja, če ste še vedno hripavi, imate povečane bezgavke, ki so še vedno razdražene ali če imate pretirano utrujenost.

Če imate na primer še vedno srbeče oči in zamašitev nosu, imate morda alergije.

Okužbo sinusov lahko kažejo:

• zamašen nos ali obarvan izcedek
• vneto grlo
• pritisk in bolečina okoli oči in čela
• utrujenost

Prehlad lahko poslabša tudi druga zdravstvena stanja, kot so astma, kongestivno srčno popuščanje in ledvične bolezni. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate težave z dihanjem, hitro bitje srca, omedlevico ali druge hude simptome.

V tem trenutku vam lahko grozi tudi druga okužba. Vaše telo si še vedno opomore po zadnji borbi, zato si še naprej umivajte roke in razkužujte površine okoli sebe, da zmanjšate tveganje za ulov drugega virusa. Previdnost na tej stopnji vam bo pomagala zagotoviti popolno okrevanje.

Resni simptomi

Včasih se tisto, kar se zdi prehlad, lahko razvije v kaj bolj resnega. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate katerega od teh resnejših simptomov:

• vročina 101 ° F ali več več kot 24 ur
• zvišana telesna temperatura, ki jo spremlja izpuščaj, močni glavoboli, zmedenost, hude bolečine v hrbtu ali trebuhu ali boleče uriniranje
• kašljanje ali kihanje sluzi, ki je zelene, rjave ali krvave
• težko dihanje, bolečine v prsih, sopenje ali težave s požiranjem
• nežni in boleči sinusi
• bele ali rumene lise v grlu
• hudi glavoboli z zamegljenim vidom, omotico ali slabostjo ali bruhanjem
• bolečina ali izcedek iz ušes
• stalne bolečine v trebuhu
• obilno znojenje, tresenje ali mrzlica

Vsi ti simptomi lahko pomenijo prisotnost druge okužbe ali druge zdravstvene težave. Če se pri poskusu samozdravljenja prehlada pojavi kaj od tega, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Prehlad proti gripi

Če se simptomi pojavijo hitreje, imate morda gripo namesto prehlada. Če imate gripo, se boste v treh do štirih urah počutili znatno slabše.

Simptomi, podobni gripi, lahko vključujejo:

• boleče vneto grlo
• globok kašelj
• izjemna utrujenost
• nenadna vročina

Običajno jih je mogoče zdraviti doma. Vendar bi morale nosečnice, otroci, starejši odrasli in ljudje z obstoječimi zdravstvenimi težavami čim prej dobiti zdravstveno oskrbo. Pri teh ljudeh obstaja večje tveganje za resne zaplete, povezane z gripo.