Kako ustaviti lomljenje las

Vsebina

• 1. Dieta
• 2. Stres
• 3. Suhost
• 4. Toplotna škoda
• 5. Pretirana obdelava
• 6. Pretirano pranje
• 7. Nepravilno sušenje brisač
• 8. Elastične vezi za lase
• 9. Nepravilno ščetkanje in česanje
• 10. Pomanjkanje prirezovanja las
• 11. Hipotiroidizem
• 12. Motnje hranjenja
• Nasveti za zdrave lase
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Lomljenje las ima veliko različnih vzrokov. Zdravi lasje so odvisni od notranje kožice s prekrivajočimi se luskami, ki držijo vaše pramene skupaj. Ko se te luske razpadejo, se vaši lasje lahko posušijo in sčasoma ločijo, kar povzroči škodo. To povzroča zlom, skupaj z drugimi simptomi, kot sta vročina in suhost.

Preberite več o nekaterih najpogostejših vzrokih za lomljenje las in kaj lahko z njimi storite.

1. Dieta

V resnici je veliko starega reka "tisto, kar ješ", še posebej, ko gre za zdravje las in kože. Nekatera hranila pomagajo, da vaši lasje rastejo in preprečujejo lomljenje pred poškodbami. Poskrbite, da boste v svojo dnevno prehrano vnašali dovolj cinka, železa in folne kisline. Z ustreznimi beljakovinami in antioksidanti (ki jih najdemo v rastlinski hrani) lahko tudi lasje ostanejo brez poškodb. Tu je pet najboljših vitaminov za rast las.

2. Stres

Obstajajo številni dokazi, ki kažejo na povezave med stresom in izpadanjem las, znano pa je tudi, da lahko stres povzroči lomljenje las. Telogenski izliv je vrsta stresa, ki je najverjetneje povezana s poškodbami las. Zaradi takšnega stresa folikli mirujejo, zato se lahko lasje, ki so sredi rastnega cikla, odlomijo. Morda boste opazili, da odpadajo tudi stari lasje. Obvladovanje stresa lahko povzroči bolj zdrave lase.

3. Suhost

Nenavadno suhi lasje so ena od predhodnic poškodb in lomljenja. Povzročajo jo tudi številni dejavniki, med drugim suho vreme, nizka vlažnost in preveč toplote. Pazite, da pri umivanju las uporabljate toplo in ne vročo vodo - slednje vodi do nadaljnjega sušenja.

Če so vaši konci suhi, razmislite o koncentraciji šampona samo na lasišču. Tudi preskakovalni balzam je ne-ne. Če vas čas pritiska, pred česanjem mokrih las nabrizgajte balzam, ki se ne pušča. (Kot bonus tudi ta iz programa It's a 10 ponuja zaščito pred vročino.) Oglejte si te dodatne trike za odpravo suhosti.

4. Toplotna škoda

Za najboljše rezultate s sušilcem za lase, likalnikom ali kodralnikom potrebujete veliko toplote. Če pa uporabljate ta orodja nepravilno ali preveč, tvegate poškodbo povrhnjice zaradi ekstremnih temperatur.

Eden od načinov za preprečevanje splošne škode zaradi vročine je, da se pramenom vsaj enkrat na teden odpočijete od vseh orodij za oblikovanje. Če želite zmanjšati dejansko toplotno škodo, ki jo povzročajo vaša orodja za oblikovanje, izberite keramične različice - te se segrejejo bolj enakomerno, tako da vam jih ni treba večkrat uporabljati na istih delih las. Pomembno je tudi, da lase zaščitite pred toploto. Oglejte si ta toplotno zaščitni sprej, da zmanjšate škodo.

5. Pretirana obdelava

Perms, relaksatorji, profesionalno ravnanje in barvanje lahko naredijo vaše lase videti bolj zdrave že po prvi seji ali dveh. Če pa te storitve opravljate prepogosto, se lahko povrhnjica pokvari in povzroči poškodbe las.

Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča podaljšanje časa med vašimi sejami, če je mogoče, na 8–10 tednov. Medtem poskusite z masko za lase, da razširite svoje rezultate, na primer s to barvno zaščitno masko.

6. Pretirano pranje

Če imate mastno kožo, obstaja tudi večja verjetnost, da bo v lasišču nastalo odvečno sebum (naravno olje). To lahko privede do skušnjave, da si lase umivate pogosteje, kot je treba.

Čeprav imate vsakodnevno umivanje v redu, če imate mastne lase, si las ne smete umivati ​​večkrat na dan. Po mnenju fundacije Nemours naj bi izredno suhi lasje morda potrebovali le tedensko šamponiranje. Pazite tudi, da si nežno šamponirate lasišče in balzam gladko nanesete od konic do korenin. Če čez dan potrebujete dodatno zmanjšanje olja, preizkusite šampon Perfect Hair Day Living Proof.

7. Nepravilno sušenje brisač

Ko stopite izpod prhe, je naravni odziv brisanje brisače na kožo in lase. Vendar pa to drgnjenje dejansko poškoduje vaše lase, ko so najbolj ranljivi (po mokrem). Namesto da si iz las drgnete vodo, raje popijte vpojno brisačo okoli las. Brisačo lahko v laseh pustite tudi kot začasni ukrep za vpijanje odvečne vode.

8. Elastične vezi za lase

Elastične vezi za lase so nujne stvari, s katerimi lase med vadbo ne boste imeli na obrazu. In, priznajmo si, lahko pridejo prav v dneh slabih las ali ko se vam mudi.

Težava pri kravatah je, da vas vlečejo na lasišče in povrhnjico las. Morda boste celo opazili, da vam nekaj las odpade vsakič, ko odpnete čop. To lahko popravite tako, da občasno nosite lase navzdol ali pa naredite nekoliko bolj ohlapno, da vas ne vleče toliko po laseh. Poskrbite tudi, da nosite prave kravate za lase in ne samo gumice, ki lahko poškodujejo vaše lase.

9. Nepravilno ščetkanje in česanje

Morda ste že slišali, da je umivanje las 100 potez na dan dobro za vaše lase, toda AAD pravi, da je to preprosto mit. Priporočamo, da pri oblikovanju las raje krtačite in česate. Prepričajte se, da ste uporabili glavnike s širokimi zobmi, da preprečite lomljenje. Ščetko uporabljajte tudi, kadar so lasje suhi in se izogibajte uporabi plastičnih ščetin. Namesto tega poskusite s čopičem z naravnimi ščetinami.

10. Pomanjkanje prirezovanja las

Morda se vam zdi, da vam lahko striženje las poškoduje. Ironično pa je, da lasni obrobi pomagajo, da so vaši lasje zdravi in ​​brez razcepljenih koncev. Oblačila za lase si lahko omislite, kot bi piling za kožo - v obeh primerih morate odstraniti nekaj starih celic, da boste pomagali rasti novim. Ko imate razcepljene konice, lahko te razcepke v povrhnjici potujejo po celotni dolžini vaših las in vodijo do lomljenja.

Vsaj osem tednov obiščite svojega stilista. Tudi če odraščate lase, lahko obrezovanje poškodovanih koncev prepreči nadaljnje lomljenje.

11. Hipotiroidizem

Hipotiroidizem (nizka ščitnična motnja) se pojavi, ko vaša ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov. Čeprav je ščitnica sama po sebi majhna, ima veliko vlogo pri ohranjanju vašega telesa. To vključuje vaš metabolizem, srčni utrip in celo rast las.

Ljudje z nizko ščitnico lahko opazijo prekomerne poškodbe in izgubo las, zlasti pod tušem ali po ščetkanju. Če imate suhe, poškodovane lase v kombinaciji z nizko energijo, nenadnim povečanjem telesne mase in depresijo, se za pregled ščitnice posvetujte s svojim zdravnikom. Preberite več o učinkih hipotiroidizma na telo.

12. Motnje hranjenja

Če imate vi ali ljubljena oseba nezdravo razmerje s hrano, je možen simptom poškodba las. To še posebej velja za prehranjevalne motnje, ki povzročajo podhranjenost, kot sta anoreksija in bulimija. V takih primerih lasni mešički nimajo hranil, potrebnih za proizvodnjo novih las, in postopek se v celoti konča. Morda boste celo opazili nove dlake, ki se polomijo sredi rastnega cikla.

Motnje hranjenja lahko povzročijo še hujše posledice in zahtevajo zdravniško pomoč. Branje osebnih zgodb tistih, ki so preboleli prehranjevalne motnje, lahko vas ali vašo ljubljeno osebo spodbudi k iskanju zdravljenja.

Nasveti za zdrave lase

Če želite preprečiti lomljenje las v prihodnosti, upoštevajte naslednje nasvete za nego las, ki jih morate obvezno opraviti:

• Lase umivajte in negujte vsak dan, vendar nežno.
• Po odhodu v bazen uporabite plavalni šampon in balzam.
• Poskusite, da se vaši lasje posušijo na zraku, kadar je to mogoče. Oglejte si izdelke Redken's No Blow Dry za lase, posušene na zraku, ne da bi pri tem žrtvovali slog.
• Prepričajte se, da so vse vezave in podaljški lahki, da ne vlečejo lasišča.
• Razmislite o novem stilu las, ki zahteva manj škodljivo vzdrževanje z vaše strani.
• Jejte uravnoteženo, tako da vaši lasje dobijo vsa potrebna hranila.
• Izogibajte se modnim klobukom - shranite jih samo za zaščito pred soncem.

Odvoz

Lomljenje las je lahko moteče. Dobra novica je, da je večino vzrokov mogoče popraviti s spremembami življenjskega sloga. Če se po spremembi prehrane in rutine las še vedno lomijo, je morda čas, da obiščete zdravstvenega delavca in izključite kakršne koli osnovne zdravstvene težave.