Ustanoviteljici Re-spin-a Halle Berry in Kendra Bracken-Ferguson razkrivata, kako si prizadevata za uspeh

Vsebina

• Čestitamo za enoletno obletnico Re-spina. Če pogledate naprej, kakšni so vaši cilji?
• Kako vas navdihuje vaša skupnost?
• Kaj vas ohranja v formi in zdravju?
• Katera živila vas napolnijo z energijo?
• Kako ostanete mirni in osredotočeni?
• Pregled za

"Fitness in wellness sta bila vedno velik del mojega življenja," pravi Halle Berry. Ko je postala mama, se je začela ukvarjati s tem, kar imenuje respin. "Gre za premislek o stvareh, ki so nas učili, in za drugačen način," pravi Berry. "Ko smo odraščali, smo vsi pojedli isti obrok. To sem ponovil za svojo družino. Za vsakega od nas naredim nekaj drugačnega, ker to potrebujemo. Diabetik sem, zato jem keto. Moja hči je nekako vegetarijanec, moj sin pa je mesnjak in krompirček. "

Lani spomladi sta Berry in njena poslovna partnerica Kendra Bracken-Ferguson prevzela ta koncept in ustvarila vključujočo wellness platformo, imenovano Re-spin. Temelji na šestih stebrih – vključno z močjo, hranjenjem in povezovanjem – in ponuja vadbo ter informacije o fitnesu, prehrani in zdravju. "Vsak ima lahko koristi od vsebin o zdravju in dobrem počutju, ki izboljšajo njihovo življenje," pravi Bracken -Ferguson. "To je tisto, o čemer govorimo." Tukaj delita, kako spodbujata sebe in druge do uspeha.

Čestitamo za enoletno obletnico Re-spina. Če pogledate naprej, kakšni so vaši cilji?

Jagodičje: "Upam, da si bo Re-spin pridobil zaupanje ljudi in jim ponudil cenovno ugodne izdelke, ki bodo izboljšali njihovo življenje, da bodo lahko živeli na način, ki je bolj izpolnjujoč in popoln. Prav tako želimo [biti] finančno uspešna blagovna znamka v dveh Črne ženske. Barvne ženske se morajo počutiti pooblaščene, da dajo vse od sebe in verjamejo, da zmorejo. "

Bracken-Ferguson: "Dve temnopolti ženski, ki počneta nekaj, česar na ta način ni bilo storjeno, je vznemirljivo. To je strašljivo, a tako spodbudno. Demokratiziramo prostor za informacije o zdravju in dobrem počutju, ker raziskave, izobraževanje in dostop do ljudi barva je nesorazmerna. Naša blagovna znamka je za vsakogar, vendar si resnično želimo spremembe. " (Povezano: Kako ustvariti vključujoče okolje v velnesu)

Kako vas navdihuje vaša skupnost?

Bracken-Ferguson: "Tako me je naučila Halle: pozna svoje oboževalce, verjame vanje in jih spoštuje ter jih resnično pripelje. Tako poslušamo kot podjetje, da vemo, kaj ljudje želijo. Na primer, povedali so nam, da želijo aktivna oblačila, zato smo sodelovali s Sweaty Betty. Na voljo so športna oblačila, ščitniki za izpuščaje, kolesarske kratke hlače – cela linija (na voljo na re-spin.com in sweatybetty.com). Veseli smo, da lahko ponudimo naši skupnosti."

Kaj vas ohranja v formi in zdravju?

Jagodičje: "Vadba je bila ključni zdravilec v mojem življenju. Pomembno je bilo za moje optimalno zdravje. Telovadim vsaj štirikrat na teden - večino tednov, pet. Kardio delam, da dobim kri in srce." borilne veščine, ker jih obožujem. To mi je spremenilo življenje - vzbudil sem samozavest, ko sem vedel, da se lahko zaščitim in se zanesem na te veščine, če jih, ne daj bog, kdaj potrebujem. Prav tako treniram z utežmi z lahkimi utežmi, odpornostjo pasovi in ​​lastno telesno težo. "

Katera živila vas napolnijo z energijo?

Jagodičje: "Zaradi sladkorne bolezni jem preprosto in zelo čisto. Jem meso, ribe in zelenjavo. In srkam juho iz kosti. Držim se stran od ogljikovih hidratov. Pijem vino - keto prijazno različico. Zbudim se in začnem z kavo z gheejem, maslom ali oljem MCT [srednjeverižni trigliceridi] in včasih mandljevim mlekom. Popoldne bom imel lažji obrok - kot zelenjavno in morda lososovo ali lososovo pecivo. Nato okoli pete ure, Sedim s svojimi otroki in pojem nekaj mesa, zelenjave ali stročnic."

Kako ostanete mirni in osredotočeni?

Jagodičje: "Meditacija je bila moja rešilna milost v času COVID-19. Imam dva psa, zato je bilo tudi sprehod z njimi zelo dober. In vožnja s kolesom s svojimi otroki."

Bracken-Ferguson: "Trdno verjamem, da bom v dveh urah po vzponu stopil na sonce. Vstanek, odhod ven, globok vdih, raztezanje ali meditacija in zadrževanje prostora zase. To je zelo pomembno imeti te trenutke, da samo zadihaš in se posvetuješ ter rečeš: Vse bo v redu. V redu smo. "

Pregled za