Razlog, zakaj se po noči pitja počutite tesnobno, je lahko "tesnoba"

Vsebina

• Pregled za

Ste se med mačkanjem kdaj počutili krivega, pod stresom ali nadvse zaskrbljenega? No, za to obstaja ime-in tako se imenuje anksioznost.

Verjetno je, da so vsi, ki so kdaj imeli mačka, do neke mere doživeli tesnobo, vendar obstaja določena skupina ljudi, ki je zanjo bolj dovzetna – morda do izčrpavajoče ravni.

Nova raziskava, objavljena v reviji Osebnost in individualne razlike kaže, da zelo sramežljivi ljudje pogosteje trpijo za anksioznostjo, ki jo povzroča pitje, v primerjavi z ljudmi, ki so bolj družbeno ekstrovertirani.

Sramežljivost, so avtorji študije ugotovili, je lahko simptom socialne anksiozne motnje (SAD), intenzivne tesnobe ali strahu pred obsojanjem ali zavrnitvijo v socialni situaciji. Poudarili so tudi, da ljudje, ki doživijo SAD, pogosto uporabljajo alkohol za spopadanje s simptomi. To lahko privede do motnje uživanja alkohola (AUD), kompulzivne uporabe alkohola, ko oseba izgubi nadzor nad porabo. (Povezano: Koliko alkohola lahko popijete, preden začne moti vašo telesno pripravljenost?)

Za izvedbo študije so raziskovalci izbrali 97 prostovoljcev - 62 žensk in 35 moških, starih od 18 do 53 let - z različnimi stopnjami sramežljivosti. (Vendar nobeden od teh ljudi ni imel diagnoze kakršne koli anksiozne motnje.) Sedeminštirideset od teh ljudi so prosili, naj ostanejo trezni, medtem ko jih je 50 prosilo, naj pijejo, kot običajno na družabnem dogodku – na koncu je bilo to povprečje. šestih enot za pitno skupino. (Ena enota alkohola je enaka približno 8 unč 4 -odstotnega piva ABV.)

Raziskovalci so nato izmerili individualno raven sramežljivosti vsakega posameznika in ali so pokazali znake AUD pred in po noči pitja. Udeleženci so tudi sami poročali o svoji stopnji tesnobe-količini tesnobe, ki so jo čutili med mačkanjem.

Po primerjavi podatkov so ugotovili, da so ljudje, ki so bili po naravi sramežljivi, občutili, da njihova tesnoba najbolj pade, ko so pili alkohol. Naslednji dan pa je ista skupina ljudi povedala, da se je njihova anksioznost bolj povečala v primerjavi s preostalo skupino. In dosegli so višje rezultate na testu, ki se uporablja za diagnosticiranje AUD. (V vednost, tukaj je, kako ugotoviti, ali imate začasno tesnobo ali anksiozno motnjo.)

Kaj torej to točno pomeni? "Vemo, da mnogi ljudje pijejo za lajšanje tesnobe, ki se čuti v družbenih situacijah. Toda ta raziskava kaže, da bi to lahko imelo povratne posledice naslednji dan, pri čemer je bolj sramežljivi posamezniki bolj verjetno, da bodo doživeli ta včasih izčrpavajoč vidik mačka," soavtorica študije Celia Morgan je dejal v zgodbi z Univerze v Exeterju.

In ta zaskrbljenost zaradi visenja je lahko povezana z možnostmi nekoga, da razvije dejansko težavo z alkoholom. Po mnenju avtorjev "ta študija kaže, da je tesnoba med mačkami povezana s simptomi AUD pri zelo sramežljivih posameznikih, kar predstavlja potencialni marker za povečano tveganje za AUD, ki bi lahko pomagal pri preprečevanju in zdravljenju."

Odloga: Morgan spodbuja ljudi, ki so sramežljivi, da posedujejo svoje edinstvene osebnostne lastnosti, namesto da bi jih poskušali "popraviti" z alkoholom. "Gre za sprejetje sramežljivosti ali introvertiranosti," pravi. "To bi lahko pomagalo preusmeriti ljudi od uživanja velikih količin alkohola. To je pozitivna lastnost. V redu je biti tiho."

Na koncu dneva, če uporabljate alkohol kot mehanizem za obvladovanje, da se "opustite" v družbenih situacijah, je vredno omeniti, da to morda ni najboljša ideja za vaše duševno zdravje. Poleg tega je glede na dejstvo, da je AUD med ženskami v porastu, vredno posvetiti malo več pozornosti vašim pitnim navadam, še posebej, ko se pripravljamo na prihajajočo sezono počitniških zabav, ki jih poganja alkohol.

Pregled za