8 Domača sredstva za suho kožo

Vsebina

• Suha koža
• 1. Kokosovo olje
• 2. Naftni žele
• 3. Kopeli z ovsenimi kosmiči
• 4. Antioksidanti in omega-3
• 5. Rokavice
• 6. Prilagodite temperaturo prhe
• 7. Uporabljajte vlažilec
• 8. Izogibajte se alergenov in dražilnih snovi
• Preprečevanje

Suha koža

Suha koža (kseroza) je pogosto stanje z mnogimi vzroki. Suha koža je lahko simptom, ki kaže na resnejšo diagnozo. Toda v večini primerov suho kožo povzročajo okoljski dejavniki, ki odstranjujejo vlago s kože.

Vročina, vroči tuši, sušno podnebje in suha mila lahko sprožijo suho kožo. Na srečo lahko uporabite domača sredstva za reševanje simptomov suhe kože in obnavljanje vlage. Preberite več, če želite izvedeti več.

1. Kokosovo olje

Kokosovo olje ima pomirjujoče lastnosti. Emolitiji zapolnjujejo prostore med kožnimi celicami, kar ustvarja gladko površino. Zato lahko nasičene maščobne kisline, ki se naravno nahajajo v kokosovem olju, kožo hidrirajo in gladijo.

Kokosovo olje lahko uporabljate vsak dan tudi na najbolj občutljivih delih telesa. Sem spadajo območje pod očmi in okoli ust. Druga prednost kokosovega olja je, da vam ga ni treba mešati z ničemer. Kokos je dovolj nežen za vsakodnevno uporabo.

2. Naftni žele

Glede na raziskavo lahko izdelki iz vazelina ozdravijo kožo pri starejših odraslih. Naftni žele, znan tudi kot mineralno olje, pokriva kožo v zaščitni plasti. Pod njo lovi vlago. To pomaga zdraviti suhe, razdražene kožne obliže.

3. Kopeli z ovsenimi kosmiči

Ovsena kaša je običajno ljudsko zdravilo za razdraženo kožo. Študija iz leta 2015 je pokazala, zakaj babice in prababice že doma priporočajo to domače zdravilo: deluje.

Koloidna ovsena kaša ima antioksidante in protivnetne lastnosti, ki pomirjajo draženje. To zdravilo je še posebej učinkovito, če želite ublažiti srbenje. Ko si vzamete kopel z ovsenimi kosmiči, poskrbite, da navlažite kožo, da se zapre v pregrado.

Doma lahko naredite kopel iz ovsene kaše. S pomočjo živilskega predelovalca ovseno kašo nasekljajte v fin prah, nato pa jo vmešajte v toplo vodo. Poskusite lahko tudi katerega od številnih komercialnih izdelkov, ki so na voljo za namakanje ovsene kaše.

4. Antioksidanti in omega-3

Ko je vaša koža suha, pomeni, da jo izpostavite elementom, ki poškodujejo kožne celice hitreje, kot jih telo lahko popravi. V kliniki Mayo je nekaj živil, ki lahko pomagajo vaši koži, da postane bolj zdrava.

Živila, bogata z antioksidanti, lahko minimizirajo škodo zaradi toksinov in telesu pomagajo narediti zdrave celice. Nekatera živila, ki prispevajo k zdravju kože, vključujejo:

• borovnice
• paradižnik
• korenje
• fižol
• grah
• leča

Živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot je losos, lahko prav tako prispevajo k prehrani žareče kože.

5. Rokavice

Roke imajo najbolj neposreden stik z dražilnimi sredstvi. Sem spadajo milo za posodo in detergent.

Kadar imate roke v vodi, se navadite nositi rokavice. Roke tudi veliko zlorabljajo, ko se temperature spustijo in v mrazu delate zunaj.

Če med domačimi opravili nosite izolirane rokavice, ali ko ste zunaj v ekstremnih temperaturah, lahko suho kožo razdražite.

6. Prilagodite temperaturo prhe

Ameriška akademija za dermatologijo ugotavlja, da je lajšanje suhe kože včasih tako preprosto, kot če spremenite svojo rutino tuširanja. Medtem ko se večina ljudi ponaša z vročimi prhami, lahko ti opečejo kožo in povzročijo škodo.

Nekatera mila, ki trdijo, da kožo navlažijo in popravijo, lahko povzročijo nasprotni učinek. Lahko sprožijo alergijske reakcije in z močnimi kemikalijami tanjšajo kožo.

Vzemite kratke prhe z toplo, ne vročo vodo. Poiščite mila, ki so brez vonja in nežnejša na koži kot tradicionalna mila.

7. Uporabljajte vlažilec

Ohranjanje vlažilca v vašem domu lahko pomaga zmanjšati suhost, ki jo povzročajo ogrevalni sistemi za dom. Čeprav vlaga iz zraka plin in električni toplotni trak vlaga, ki je nastavljen na 60 odstotkov, zadostuje za izravnavo tega učinka, so sporočili s Harvard Medical School.

8. Izogibajte se alergenov in dražilnih snovi

Nenadni pojav suhe kože je lahko povezan z oblačili, ki jih nosite ali s čimer ste kožo izpostavili.

Sedenje ob kaminu, preživljanje časa v klorirani ali kemično obdelani vodi ali celo nošenje volnenih oblačil lahko vse draži vašo kožo in poskrbi, da se počutite suha. Preverite, skozi kaj vstavite kožo, in poskusite z njo nežno ravnati.

Preprečevanje

Pomembno je ohraniti zdravo kožo. Vaša koža je prva linija obrambe pred bakterijami in virusi. Kadar vas koža ogrozi srbenje, lahko pride do okužbe. Morda boste v svojo vsakodnevno rutino vključili dobro vlažilno kremo, tudi če vas vaša koža ne moti.

V resnici je ohranjanje zdrave pregrade kože vsak dan eden najboljših načinov za preprečevanje izbruhov suhe kože. Drugi pomemben nasvet za nego kože je, da vsak dan uporabljate vlažilno kremo za zaščito kože, da preprečite poškodbe in suhost kože.

Obvezno oblecite bombažna oblačila, ki odvajajo znoj s kože, ko ste izpostavljeni visokim temperaturam ali koži, ki dražijo kožo.

Ne pozabite, da je izredno suha koža lahko pokazatelj resnejšega stanja. Če domača zdravila ne pomagajo, boste morda morali k zdravniku za zdravljenje na recept za lajšanje suhe kože.