Kako lahko velikost prsi vpliva na vašo telesno pripravljenost

Vsebina

• Učinek metulja
• Kaj lahko storite glede tega
• Pregled za

Kako pomemben dejavnik so prsi v fitnes rutini?

Približno polovica žensk z večjimi dojkami je v študiji univerze Wollongong v Avstraliji dejala, da je njihova velikost dojk vplivala na količino in stopnjo aktivnosti, v primerjavi s sedmimi odstotki žensk z majhnimi prsi.

Glede na te statistične podatke so raziskovalci ugotovili, da ja, "velikost prsi je potencialna ovira za ženske, ki sodelujejo pri telesni dejavnosti."

Po novi avstralski študiji so ženske z največjimi dojkami porabile 37 odstotkov manj časa na teden kot ženske z majhnimi prsi.

Tudi psihologija pride v poštev, pravi dr. LaJean Lawson, direktorica laboratorija Champion Bra Lab, ki na tekalni stezi preizkuša ženske vseh velikosti.

"En tester DD mi je rekel, da nikoli ne telovadi v javnosti, ker ne želi, da bi se ljudje, ki gledajo njene prsi, premikali," pravi. (Povezano: Zakaj bi morala vsaka ženska poznati svojo gostoto dojk)

Učinek metulja

To, kar mislimo kot odskok, ni le predlog navzgor in navzdol. Med tekom se vsaka prsi premikajo po vzorcu metulja-sledijo nekakšnemu 3-D simbolu neskončnosti z gibi navzgor in navzdol, od strani do strani in nazaj in naprej. (Slednje je posledica kratkega pojemka telesa ob udarcu z nogo, čemur sledi pospešek, ko se odrinete od tal.)

Nepodprta skodelica se lahko premika v povprečju štiri centimetre navpično in dva milimetra eno na drugo; DD za primerjavo lahko potuje 10 oziroma 5 centimetrov. In v tkivu dojk je veliko živčnih končičev, ki lahko zaznajo bolečino in povzročijo, da zmanjšate svojo intenzivnost. (Povezano: Kako se je vadba spremenila po moji dvojni mastektomiji)

Kaj lahko storite glede tega

Lawsonova raziskava kaže, da lahko pravi športni modrček zmanjša gibanje do 74 odstotkov. Poiščite ločene, neraztegljive skodelice in nastavljive široke naramnice. Za dodatno podporo se lahko celo podvojite in nosite dva modrca hkrati, pravi Lawson. (Tukaj je več o tem, kako izbrati popoln športni modrček, glede na ženske, ki jih oblikujejo.)

Kar se tiče duševne strani? "Morate se približati odskoku kot naravnemu in za vsakogar," pravi model plus-size Candice Huffine, ustvarjalka aktivnih oblačil Day/Won, ki vključujejo velikost.

"Včasih sem mislila, da moje telo ni narejeno za tek," pravi. "Potem sem poskusila. Seveda, moje prsi zahtevajo dodatno delo in topništvo, da jih udobno pritrdim, vendar mi nikakor ne bi dovolil, da bi me zadrževal pri tem, da bi mi podrl cilje. "

Revija Shape, številka julij/avgust 2019

Pregled za